Bienfaits pour la santé du thé Lipton

Autres considérations diététiques

1. Si vous aimez une tasse de thé Lipton, vous aimez probablement sa saveur et son arôme et vous pouvez la boire au petit-déjeuner ou l'utiliser comme une collation pendant la journée. Mais en plus de sa valeur en tant que boisson, le thé peut également avoir des effets bénéfiques importants sur la santé. Les composés naturels du thé, qui appartiennent à une classe de phytonutriments appelés flavonoïdes, peuvent vous aider à rester en bonne santé et à réduire votre risque de développer plusieurs maladies chroniques potentiellement graves.

Composants antioxydants

1. Les feuilles d'une plante (Camellia sinensis) sont utilisées pour la fabrication de la plupart des thés, y compris ceux produits sous la marque Lipton. Les thés blancs et verts contiennent des feuilles fraîches et déroulées, tandis que les feuilles du thé noir sont d'abord roulées et cassées avant d'être séchées. En raison de cette différence, les composés dans les thés blancs, verts et noirs sont également quelque peu différents. Mais tous contiennent des flavonoïdes, notamment des théaflavines et des catéchines, qui sont respectivement dans le thé noir et le thé vert. Selon une étude publiée dans le numéro de septembre 2001 du "Journal of Nutrition", ils sont tous deux de puissants antioxydants. Les antioxydants aident à protéger votre corps contre les radicaux libres, des molécules instables qui se forment dans votre corps et, avec le temps, peuvent augmenter votre risque de cancer, de maladie cardiaque et d'autres troubles.

Avantages cardiovasculaires

1. Les recherches suggèrent que la consommation de thé pourrait être bénéfique pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins, en réduisant potentiellement votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Par exemple, une étude publiée dans le numéro "Annals of Epidemiology" de mars 2013, qui a suivi près de 75 000 hommes et femmes pendant 10 ans, a révélé que la consommation quotidienne de 4 tasses de thé noir ou plus était associée à un risque moins élevé d'accident vasculaire cérébral. Boire du thé pourrait également aider à détendre les vaisseaux sanguins, à les élargir et à réduire la pression artérielle, ainsi que votre risque d'athérosclérose ou de durcissement des artères, selon d'autres études de recherche. Bien que les recherches dans ce domaine soient prometteuses, de vastes essais cliniques sont encore nécessaires pour confirmer ces avantages.

Prévention du cancer

1. Les recherches suggèrent également que des composés dans le thé Lipton blanc, vert ou noir pourraient aider à vous protéger des produits chimiques cancérogènes et à empêcher ou prévenir la croissance du cancer. Bien qu'une grande partie de ces recherches aient été effectuées en laboratoire, plusieurs études sur des sujets humains ont donné des résultats prometteurs. Par exemple, une vaste étude publiée en 2002 dans "Cancer Causes and Control" a étudié 34 000 femmes pendant 12 ans. Il a été constaté que les personnes dont l'alimentation était riche en catéchines de thé avaient significativement moins de cancers du rectum que de témoins, alors que les cancers de l'estomac, du pancréas et du sang avaient également tendance à diminuer, bien que cela ne soit pas statistiquement significatif. Une autre étude publiée en 2013 dans "Nutrition and Cancer" a mis en évidence une association similaire entre la consommation de thé vert et la baisse des taux de cancer de l'œsophage.

En résumé

1. Boire du thé Lipton régulièrement peut présenter des avantages supplémentaires, notamment augmenter la mémoire et les capacités cognitives, favoriser la perte de poids, aider à contrôler la glycémie et réduire le risque de diabète de type 2, renforcer le système immunitaire et améliorer le système. votre santé bucco-dentaire, même si des recherches sont toujours en cours dans tous ces domaines. Mais le thé contient également de la caféine, ce qui peut affecter votre capacité à vous endormir ou à vous rendre nerveux ou tremblant, surtout si vous buvez beaucoup de thé. Vous pouvez éviter ces problèmes en choisissant des variétés de thé Lipton décaféinées, mais gardez à l'esprit que la décaféination supprime une partie des flavonoïdes, dont la quantité dépend du procédé utilisé. Si vous avez des questions sur la consommation de thé et sur ses avantages éventuels, parlez-en à votre médecin.