Calories dans une trempette au fromage mexicain
Salades de légumes et de haricots
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Bien que la salsa soit souvent associée à des croustilles tortillas, la trempette au fromage mexicain - ou queso - est également un plat courant. Bien que les trempettes au fromage mexicain ne soient pas le choix le plus sain, elles apportent des protéines.
Calories dans Queso
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MyPlate, le système de suivi des calories de LIVESTRONG. L'application gratuite indique que seulement 2 cuillères à soupe de trempette au fromage mexicain (ou 28 grammes) contiennent de 50 à 110 calories. Bien que cela ne semble pas beaucoup en soi, 1 once de croustilles tortillas contient 142 calories, donc la combinaison des deux peut être riche en calories.
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Macronutriments
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Comme la plupart des produits à base de produits laitiers, la trempette au fromage mexicain est riche en matières grasses. Une portion de deux cuillerées à soupe peut contenir jusqu'à 9 grammes de gras, avec 4 grammes de gras saturés. L'American Heart Association note que les graisses saturées peuvent augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire et suggère de limiter la consommation à 16 grammes par jour ou moins.
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Une trempette au fromage mexicain fournit des protéines - 2 cuillères à soupe contiennent 4 grammes de protéines. La protéine est un nutriment essentiel car elle est présente dans toutes les cellules de votre corps. La trempette au fromage mexicain est faible en glucides, avec seulement 1 gramme pour 2 cuillères à soupe. Cela peut le rendre approprié pour un régime pauvre en glucides.
Pour en savoir plus sur MyPlate
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L'application gratuite de suivi des calories LIVESTRONG MyPlate pour iPhone et Android a aidé des millions de personnes à perdre du poids de façon saine - en obtenant le soutien d'une communauté active alors qu'elles suivent leurs habitudes alimentaires et leurs exercices. Toujours une application de premier plan, MyPlate offre la dernière technologie en un outil convivial comprenant des millions d’aliments et de recettes, des séances d’entraînement de 5 minutes et une solide communauté de soutien.