Combien y a-t-il de calories dans un biscuit à l'oréo?

Casseroles

Peu de choses rivalisent avec le simple plaisir de manger un biscuit Oreo! La combinaison alléchante d'une garniture riche et crémeuse prise en sandwich entre deux gaufrettes au chocolat séduit les gens depuis son introduction il y a plus de 100 ans.
Cependant, il est préférable de faire preuve de prudence lorsque vous ouvrez ce paquet bleu familier. Même si les biscuits sont de petite taille, ils peuvent contenir un coup de poing calorique inattendu!

Calories dans un biscuit Oreo: La portion indiquée sur l'emballage Oreo standard est de 3 biscuits. Ces quantités sont donc triplées sur l'étiquette nutritionnelle. Un biscuit Oreo contient un peu plus de 53 calories. Le cookie contient également 8,3 grammes de glucides, 2,3 grammes de matières grasses et 0,67 grammes de protéines.
Calories dans un biscuit Oreo sans garniture: Bien que cela puisse être délicieux, la garniture sucrée peut être la partie la plus malsaine d'un oréo. Sans la crème blanche, un Oréo ne contient que 20 calories. Cela comprend 8 grammes de glucides, 1 gramme de graisse et 0 gramme de protéines.
Calories dans un biscuit Oreo Double Stuf: En 1974, Nabisco a trouvé un moyen de donner aux consommateurs plus de ce qu'ils aimaient et a introduit le Double Stuf Oreos. Ces biscuits contiennent environ le double de la crème de remplissage et sont disponibles dans les épiceries depuis. De manière prévisible, l'augmentation de la teneur en crème à l'intérieur augmentait également le nombre total de calories. Un Double Stuf Oreo contient 70 calories et contient 10,5 grammes de glucides, 3,5 grammes de graisse et 1/2 gramme de protéines dans chaque biscuit.

Au fil des ans, Nabisco a introduit de nombreuses variétés d’OREO, allant des variantes les plus courantes comme la menthe ou les or Oreos à des saveurs plus obscures comme le petit pain à la cannelle, la tarte aux myrtilles ou le poisson suédois. Bien que chaque variété ait son propre contenu nutritionnel, certaines sont certainement un peu plus saines pour vous que d'autres. (Le mot clé ici étant "petit".)
Comme on pouvait s'y attendre, Oreo Thins fait partie des versions les plus saines. Ce type, qui a environ la moitié de l'épaisseur d'un biscuit Oreo standard, ne contient que 35 calories par personne. Golden Oreos, à raison de 56 calories par biscuit, offre une approche différente de la saveur originale sans que cela soit très nutritionnel.
De l'autre côté de la clôture, plusieurs des nouveaux arômes Oreo contiennent plus de calories que la version d'origine. Les gaufres et le sirop Les oros sont presque au sommet avec 75 calories par biscuit. D'autres variétés, comme les biscuits au beurre, les feux d'artifice et les tarés aux bleuets contiennent chacun 70 calories. En général, si vous souhaitez économiser sur les calories tout en dégustant une friandise, optez pour le Oreo original.

Si vous recherchez une friandise sucrée qui ne gâchera pas votre alimentation pour le reste de la journée, vous pourriez faire pire qu'un Oréo. Au lieu de cela, choisir un beurre Nutter vous apportera 65 calories par biscuit, tandis que la tarte à la crème de la petite Debbie à l'avoine contient 170 calories.
Du côté plus léger, les gaufrettes Nilla ont un peu moins de 14 calories chacune, tandis que les biscuits Chips Ahoy ressemblent à un Oreo à 53 calories chacun. En général, il est préférable d’incorporer chaque type de biscuit avec modération dans un régime équilibré et équilibré. Ou, si vous le pouvez, offrez à votre dent sucrée un seul carré de chocolat noir (idéalement, 70% de cacao ou plus).

Les oréos ne contiennent aucun ingrédient d'origine animale ou d'origine laitière et sont donc considérés comme étant sûrs à la consommation pour les végétaliens et les végétariens. Cela dit, Nabisco affirme qu'il est possible qu'ils soient contaminés par des produits laitiers dans l'usine. En conséquence, les personnes allergiques aux produits laitiers doivent être particulièrement prudentes avant de se laisser aller au cookie.
Et ne confondez pas "végétalien" et "sainement". Ce n'est pas parce qu'un aliment manque d'ingrédients d'origine animale que c'est un super-aliment.
Les oréos ne contiennent aucun ingrédient d'origine animale ou d'origine laitière et sont donc considérés comme étant sûrs à la consommation pour les végétaliens et les végétariens. Cela dit, Nabisco affirme qu'il est possible qu'ils soient contaminés par des produits laitiers dans l'usine. En conséquence, les personnes allergiques aux produits laitiers doivent être particulièrement prudentes avant de se laisser aller au cookie.
Et ne confondez pas "végétalien" et "sainement". Ce n'est pas parce qu'un aliment manque d'ingrédients d'origine animale que c'est un super-aliment.