Comment puis-je manger suffisamment de fruits?

1. N'avez-vous pas encore pu manger au moins 200 grammes de fruits? Ces conseils vous mèneront encore plus loin!

Plans concrets

1. Les chances de succès sont plus grandes avec un plan le plus concret possible. Choisissez des heures fixes lorsque vous mangez des fruits. Par exemple: «Si j'ai faim l'après-midi, j'aurai un fruit» et «Si j'ai du yaourt avec du muesli le matin, je vais y mettre une pomme». En savoir plus sur la résolution nutritionnelle. Ou lancez-vous avec l'outil de mise à jour Mon alimentation et recevez des conseils pendant 2 semaines.

Inspiration générale

1. Les fruits sont toujours et partout. Quelques idées: Fruits avec petit-déjeuner et / ou déjeuner Rien de mieux que des fruits sur du pain, comme des tranches de banane, de fraise ou de pomme Régalez-vous de yaourt aux fruits (et céréales) Dégustez des fruits frais à côté de votre petit-déjeuner ou déjeuner Fruit entre les deux C'est toujours une fête avec des brochettes de fruits Faites une pause avec des fruits Vous pouvez facilement emporter des sacs de collations aux fruits avec vous partout où vous allez Fruits au dîner Un dessert aux fruits est le meilleur, n'est-ce pas? Fermez le repas en plaçant le bol de fruits sur la table. Jetez des fruits à travers la nourriture

Que mangez-vous aujourd'hui?

1. Il y a beaucoup de choix dans les fruits. Vous avez du mal à choisir? Ensuite, prenez simplement le fruit proposé ou le fruit que vous ne connaissez pas encore. Vous souhaitez également contribuer au respect de l'environnement? Alors optez pour le fruit de saison.