Des aliments qui font grossir vos seins

Une relation compliquée

1. Vous voudrez peut-être manger certains aliments et mettre des chirurgiens de l’augmentation mammaire hors service, mais ce n’est tout simplement pas une possibilité réaliste. La taille de vos seins est en grande partie une question de génétique. Augmenter votre apport calorique avec des aliments sains peut augmenter la taille de vos seins, mais vous fera probablement prendre du poids dans tout le reste du corps. Prendre du poids uniquement dans les seins ou dans une partie spécifique de votre corps est tout simplement impossible.

Tissu mammaire 101

1. Vos seins sont constitués de tissu adipeux ainsi que de tissu des conduits et des lobules pour faciliter l’allaitement. Les femmes ayant des seins plus gros ont simplement plus de graisse dans la poitrine. Lorsque vous prenez du poids, la taille de vos seins peut augmenter à mesure que les cellules adipeuses grossissent pour stocker l'excès d'énergie. Cependant, la taille de vos seins est limitée par le nombre de cellules adipeuses qui y sont contenues, ce qui est déterminé par la génétique. Si vos seins ont une plus grande proportion de tissu des canaux et des lobules, même un gain de poids risque de ne pas trop les faire changer de taille. Le seul moyen de déterminer la composition de vos seins consiste à utiliser l’imagerie médicale.

Prenez du poids sainement pour des seins probablement plus gros

1. Techniquement, tout aliment qui vous fait prendre du poids peut augmenter la taille de votre buste. Cependant, seule une petite partie de ce gain de poids, le cas échéant, sera concentrée dans votre poitrine. Vous aurez probablement aussi élargir vos hanches, votre taille et vos cuisses.

2. Prenez du poids si vous avez un poids insuffisant, avec un indice de masse corporelle inférieur à 18,5, et que votre médecin vous a indiqué qu'il serait bénéfique de prendre quelques kilos en plus. Vous pouvez même obtenir le résultat souhaité en augmentant la taille de vos seins. Consommez des aliments de qualité, plutôt que des options transformées junky, pour ajouter des calories chaque jour. Visez 250 à 500 calories de plus par jour pour ajouter 1/2 à 1 livre par semaine. Les aliments riches en calories et très nutritifs, notamment les noix, le yogourt, les fruits séchés et les grains entiers, font partie de vos meilleures options.

Aliments à base de soja et augmentation de la taille des seins

1. De nombreux sites Web et articles de magazines prétendent que vous pouvez augmenter la taille de vos seins en consommant davantage de produits à base de soja. Le soja contient des phytoestrogènes, un composé qui imite l'œstrogène, une hormone féminine, qui provoque un gonflement et augmente la croissance du tissu mammaire. Mais aucune recherche scientifique notable ne soutient la consommation de plus de produits à base de soja pour augmenter la taille de votre buste. La plupart des recherches examinent les effets de la consommation de soja sur le risque de cancer du sein, et ont révélé - à l'instar d'un article paru dans un numéro de 2010 du Journal of Nutrition - qu'une consommation modérée de soja est sans danger et qu'elle contribue à réduire le risque de cancer du sein.

2. Cependant, une trop grande quantité d'œstrogènes, ainsi que de phytoestrogènes issus de suppléments et d'aliments à base de soja, peut augmenter votre risque de cancer du sein. Consommez du soja avec modération dans des aliments comme le soja et le tofu, mais réduisez au minimum votre consommation d'aliments enrichis en soja, tels que des barres protéinées et des céréales.

3. D'autres aliments contiennent des phytoestrogènes, notamment du fenouil et des graines d'anis, mais n'ont aucun effet prouvé sur la taille de vos seins.

Herbes pour la croissance des seins

1. Les produits d'amélioration du sein et le folklore affirment que certaines herbes vont aider à augmenter la taille de vos seins. Ceux-ci incluent le houblon, le dong quai, la baie de gattilier, l'igname sauvage, le kava, le grappa noir et le fenugrec. Certains, comme le fenugrec, sont disponibles sous forme d'épices séchées que vous pouvez utiliser pour assaisonner les aliments; d'autres ne sont disponibles que sous forme de supplément. Aucun de ces ingrédients n'a d'effet prouvé sur la taille de votre poitrine. Toutefois, selon un article de 2003 publié dans Obstetrics and Gynecology.