Dix édulcorants naturels sains, leurs avantages et leurs inconvénients

1. Consommer beaucoup de sucre peut provoquer des maladies telles que l'obésité, le diabète et les maladies cardiaques. Le sucre contient également des calories vides; c'est-à-dire qu'il ne contient pas de nutriments sains significatifs. Une cuillère à soupe de sucre contient 49 calories et 13 grammes de sucre. Les édulcorants artificiels ne contiennent pas ou très peu de calories, mais ils sont également soupçonnés de provoquer des maladies. Les édulcorants naturels d'autre part - lorsqu'ils sont utilisés modestement - ne nuisent pas à votre santé et en plus de fournir des calories, ils fournissent également des nutriments précieux tels que des vitamines, des minéraux ou des prébiotiques. Cependant, comme il est plus sain de vaincre votre addiction aux sucreries, il est préférable de manger le moins de sucre possible, et de n'utiliser un édulcorant naturel que dans des cas exceptionnels. Quels édulcorants naturels existe-t-il? Et en quoi diffèrent-ils les uns des autres?

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1. Des édulcorants naturels si vous avez besoin de douceur Sirop de Yacon Stevia Mélasse de canne à sucre Miel Rendez-vous Sirop d'agave sucre de farine de coco sucre d'érable Sirop de malt d'orge Jus épais

Des édulcorants naturels si vous avez besoin de douceur

1. Il est plus sain d'arrêter ou de limiter l'utilisation du sucre de table. Édulcorants artificiels