Effets secondaires du curcuma: Avantages et risques pour la santé

Effets secondaires du curcuma: Avantages et risques pour la santé

1. Suivre un régime méditerranéen implique de faire des changements alimentaires durables et à long terme.

2. De manière générale, une personne devrait viser un régime riche en aliments naturels, notamment des légumes, des céréales complètes et des graisses saines.

3. Toute personne qui trouve que le régime alimentaire ne semble pas satisfaisant devrait parler à un diététicien. Ils peuvent recommander des aliments supplémentaires ou alternatifs pour aider à augmenter la satiété.

4. Article révisé pour la dernière fois le vendredi 18 janvier 2019. Visitez notre page de catégorie Nutrition / Régime pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur Nutrition / Régime. Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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Qu'est-ce que le curcuma?

1. Le curcuma que nous voyons sur les étagères et dans les placards à épices est constitué des racines broyées de la plante. La couleur jaune vif du curcuma transformé a inspiré de nombreuses cultures à l'utiliser comme colorant. Le curcuma moulu est également un ingrédient majeur de la poudre de curry. Les capsules, les thés, les poudres et les extraits font partie des produits à base de curcuma disponibles dans le commerce.

2. La curcumine est l'ingrédient actif du curcuma et possède de puissantes propriétés biologiques. La médecine ayurvédique, un système de traitement traditionnel indien, recommande le curcuma pour une variété de problèmes de santé. Ceux-ci incluent la douleur chronique et l'inflammation. La médecine occidentale a commencé à étudier le curcuma en tant qu'analgésique et agent cicatrisant.

3. Continuez votre lecture pour en apprendre plus sur les avantages du curcuma pour votre santé, ainsi que sur certains de ses effets indésirables.

Effets secondaires positifs du curcuma

1. Le curcuma que nous voyons sur les étagères et dans les placards à épices est constitué des racines broyées de la plante. La couleur jaune vif du curcuma transformé a inspiré de nombreuses cultures à l'utiliser comme colorant. Le curcuma moulu est également un ingrédient majeur de la poudre de curry. Les capsules, les thés, les poudres et les extraits font partie des produits à base de curcuma disponibles dans le commerce.

2. La curcumine est l'ingrédient actif du curcuma et possède de puissantes propriétés biologiques. La médecine ayurvédique, un système de traitement traditionnel indien, recommande le curcuma pour une variété de problèmes de santé. Ceux-ci incluent la douleur chronique et l'inflammation. La médecine occidentale a commencé à étudier le curcuma en tant qu'analgésique et agent cicatrisant.

3. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les avantages du curcuma pour votre santé, ainsi que sur certains de ses effets indésirables.

C'est anti-inflammatoire

1. La Fondation de l'arthrite cite plusieurs études dans lesquelles le curcuma a réduit l'inflammation.

2. Cette capacité anti-inflammatoire pourrait réduire l’aggravation des articulations que ressentent les personnes arthritiques.

3. La fondation suggère de prendre des gélules de 400 à 600 milligrammes (mg) de curcuma jusqu'à trois fois par jour pour soulager l'inflammation.

Cela peut aider à réduire le risque de cancer

1. La curcumine est prometteuse comme traitement du cancer. Des études suggèrent qu'il a des effets protecteurs contre le cancer du pancréas, le cancer de la prostate et le myélome multiple.