Essayez un cocktail de cocktail Kombucha pour améliorer la santé de vos intestins et de votre cerveau

Les olives de Kalamata sont-elles bonnes pour vous?

1. Le Kombucha est une boisson à base de thé fermentée élaborée avec une culture symbiotique de bactéries et de levures (alias "SCOBY") qui fait actuellement fureur. La boisson effervescente est remplie de probiotiques qui ont un effet positif sur l’intestin, le cerveau et la santé en général.

2. Les probiotiques peuvent aider à maintenir un système digestif en santé et à prévenir et traiter les symptômes de la diarrhée et du syndrome du côlon irritable.

3. Des études ont montré que notre intestin est également lié à notre cerveau - ce qui est considéré comme l’axe intestin-cerveau. Le microbiote intestinal interagit avec le système nerveux central, régule la chimie du cerveau et affecte les systèmes neuroendocriniens liés au stress et à la mémoire.

4. Certaines souches probiotiques telles que Lactobacillus et Bifidobacterium, présentes dans les aliments fermentés et les boissons comme le kombucha, peuvent atténuer les symptômes associés à la dépression, à l'anxiété et au stress tout en améliorant l'humeur.

5. Avec tous ces avantages, nous ne voyons aucune raison de ne pas siroter du kombucha quotidiennement.

6. Si le kombucha acheté en magasin commence à coûter cher, essayez d’étirer encore plus votre bière pétillante en fabriquant des cocktails sans alcool avec du jus de kombucha.

7. Essayez-le: Pour préparer un kombucha épicé ou un mocktail rafraîchissant, combinez le kombucha avec de l'eau gazeuse, du jus d'agrumes frais, des fruits et des herbes selon vos combinaisons préférées. Les possibilités de cette boisson fruitée et saine pour les intestins sont infinies.

Recette pour le cocktail de bière Kombucha

1. Posologie: Buvez une à deux portions de 8 onces de kombucha par jour et ressentez les effets après quelques semaines.

2. Consultez toujours votre médecin avant d’ajouter quoi que ce soit à votre routine quotidienne pour déterminer ce qui est le mieux pour vous et votre santé. Bien que le kombucha soit généralement sans danger pour la santé, boire trop (plus de 12 à 16 onces) par jour peut être nocif.

3. Tiffany La Forge est un chef professionnel, concepteur de recettes et rédacteur en chef qui dirige le blog Parsnips and Pastries. Son blog se concentre sur les vrais aliments pour une vie équilibrée, les recettes de saison et les conseils de santé accessibles. Lorsqu'elle n'est pas à la cuisine, Tiffany aime le yoga, la randonnée, les voyages, le jardinage biologique et passer du temps avec son corgi, Cocoa. Rendez-lui visite sur son blog ou sur Instagram.

4. Posologie: Buvez une à deux portions de 8 onces de kombucha par jour et ressentez les effets après quelques semaines.

5. Consultez toujours votre médecin avant d’ajouter quoi que ce soit à votre routine quotidienne pour déterminer ce qui est le mieux pour vous et votre santé. Bien que le kombucha soit généralement sans danger pour la santé, boire trop (plus de 12 à 16 onces) par jour peut être nocif.

6. Tiffany La Forge est un chef professionnel, concepteur de recettes et rédacteur en chef qui dirige le blog Parsnips and Pastries. Son blog se concentre sur les vrais aliments pour une vie équilibrée, les recettes de saison et les conseils de santé accessibles. Lorsqu'elle n'est pas à la cuisine, Tiffany aime le yoga, la randonnée, les voyages, le jardinage biologique et passer du temps avec son corgi, Cocoa. Rendez-lui visite sur son blog ou sur Instagram.