Existe-t-il des huiles essentielles contre les symptômes de l'asthme?

Bases

1. La vapeur ou le pressage des plantes libère des huiles riches en arômes. Ces huiles contiennent l'odeur et la saveur des plantes. On les appelle souvent l'essence de la plante.

2. Des essences peuvent être ajoutées à divers produits tels que les parfums, les bougies et les parfums d’aromathérapie. Ils sont aussi parfois ajoutés aux aliments et aux boissons.

3. Pendant des siècles, les essences ou les huiles essentielles ont également été utilisées comme traitements alternatifs pour diverses affections médicales. Au cours des dernières années, les huiles essentielles sont devenues des traitements non traditionnels. Ces huiles retiennent également l'attention de la communauté de la santé.

4. Les huiles essentielles dégagent une essence. Leur utilisation s'appelle l'aromathérapie. Les huiles essentielles doivent être diluées dans une huile de support si elles sont appliquées sur la peau. Les huiles essentielles ne doivent pas être avalées.

Dit

1. L'extraction naturelle d'essences de plantes permet d'obtenir des huiles pures et de grande qualité. Ces huiles peuvent être utilisées de différentes manières. Beaucoup de gens utilisent les huiles essentielles strictement comme un produit d'aromathérapie.

2. Ces huiles peuvent également être appliquées sur la peau ou diffusées dans un steamer. Inhaler doucement les odeurs peut avoir des avantages comme la relaxation et le soulagement des maux de tête.

3. "L’asthme est une affection qui empire souvent dans les moments les plus anxieux", a déclaré Erin Stair, MD, MPH, un médecin basé à New York. Les exercices de respiration combinés à une aromathérapie peuvent également offrir un soulagement dans de nombreux cas.

4. Certaines huiles essentielles ont une action anti-inflammatoire et peuvent être bénéfiques dans le traitement de l'asthme chez certaines personnes.

5. La plupart des études de qualité évaluées par des pairs ont exclusivement examiné et analysé le potentiel des huiles essentielles en tant qu'options d'aromathérapie. Les huiles essentielles ne devraient jamais être le traitement principal de l'asthme. Pour certaines personnes, l'aromathérapie peut déclencher des symptômes.

6. Cependant, plusieurs huiles ont montré un potentiel thérapeutique alternatif pour le traitement des symptômes de l'asthme:

7. La menthe poivrée sous forme d’herbe est un thé commun.

8. La menthe poivrée, sous forme d'huile essentielle, peut aider à réduire les symptômes d'une crise d'asthme lorsqu'elle est utilisée dans un diffuseur ou diluée dans une huile de support et appliquée sur la peau. On ne sait pas comment cela se passe. Il semble que l'huile puisse réduire l'effet de l'asthme sur le muscle lisse bronchique.

9. Achetez de l'huile de menthe poivrée.

10. Selon une étude de 2014, inhaler de l'huile essentielle de lavande diffuse peut aider à réduire l'inflammation causée par les allergies et l'asthme. Ajoutez quelques gouttes d’huile à un diffuseur ou à un humidificateur pour en tirer les avantages.

11. Achetez de l'huile de lavande.

12. Vous connaissez probablement le girofle du monde culinaire. Cette fleur produit également une huile essentielle qui peut aider à soulager les symptômes de l'asthme. L'huile essentielle de clou de girofle peut aider à réduire les symptômes tels que respiration sifflante, douleur à la poitrine et difficulté à respirer.

13. Achetez de l'huile de girofle.

14. L'huile d'eucalyptus peut être efficace pour aider les gens à gérer les symptômes de maladies respiratoires telles que l'asthme, la bronchite et le rhume. Cependant, l'huile d'eucalyptus est dangereuse pour les enfants.

15. Achetez de l'huile d'eucalyptus.

16. Selon une étude récente, l'extrait de romarin détend les muscles lisses de la trachée. Cela se traduit par une respiration plus détendue.

17. Une étude de 2018 a montré que le romarin pouvait réduire les symptômes d'asthme chez les personnes qui ne voyaient pas d'amélioration par rapport aux traitements traditionnels. Les participants à cette étude ont constaté une diminution des symptômes d'asthme tels que la toux, la production d'expectorations et une respiration sifflante.

18. Achetez de l'huile de romarin.

Huiles essentielles contre les symptômes de l'asthme

1. Le meilleur moment pour utiliser un traitement aux huiles essentielles pour le traitement de l'asthme est entre les crises, et non pas pendant que vous en avez une ou que vos symptômes augmentent.

2. "Tout dépend de la personne, de la maladie, de la façon dont vous l'utilisez", explique Birgitta Lauren, aromathérapeute basée à Los Angeles. Cependant, "une réduction des symptômes peut prendre de 10 minutes à plusieurs semaines ... essayez chaque [!huile] séparément". [! 117955 => 1140 = 3!] Voici quelques instructions pour vous aider à démarrer:

3. Si vous utilisez de l'huile essentielle de lavande, envisagez d'inhaler de la vapeur.

4. Un diffuseur d'huile essentielle ou un humidificateur peut disperser l'huile concentrée dans l'air. Notez qu'il est important de nettoyer les diffuseurs et les humidificateurs régulièrement pour éviter la formation de moisissure.

5. Achetez un diffuseur d'huiles essentielles ou un humidificateur.

6. Si vous avez une grande baignoire, vous pouvez également ajouter quelques gouttes de l’huile diluée au sel d’Epsom, puis verser le sel dans un bain chaud. Respirez profondément pour profiter des bienfaits aromatiques des huiles essentielles de votre bain.

7. Achetez du sel d'Epsom.

Risques et avertissements

1. Les réactions aux huiles essentielles diffèrent selon les personnes. Il est donc important de faire preuve de prudence lorsque vous intégrez des huiles essentielles à votre routine. Bien qu'ils soient généralement considérés comme sûrs, vous devriez parler à votre médecin pour vous assurer de ne pas avoir d'allergie.

2. Les huiles essentielles peuvent déclencher une attaque. Vous devez également vous assurer que l'ajout d'huiles essentielles n'interférera pas avec votre plan de contrôle de votre asthme.

3. De fortes odeurs et des parfums peuvent déclencher une crise d'asthme. Si vous êtes généralement sensible aux parfums, évitez d’utiliser des huiles essentielles ou un traitement d’aromathérapie.

4. Si vos symptômes d'asthme s'aggravent après avoir commencé à utiliser les huiles essentielles, arrêtez immédiatement. Contactez votre médecin avant de réutiliser ce traitement alternatif.

5. Ne consommez pas d'huiles essentielles. Certaines huiles essentielles sont toxiques.

Pour les symptômes d'asthme

1. L'aromathérapie et les huiles essentielles ne guérissent pas l'asthme. Vous devez continuer à utiliser les médicaments prescrits ou le schéma thérapeutique recommandé. Les traitements peuvent inclure:

2. Les médicaments de contrôle de l'asthme sont souvent à la base de tous les plans de traitement de l'asthme. Les médicaments à long terme, tels que les corticostéroïdes par inhalation, procurent un soulagement quotidien des nombreux symptômes de l'asthme. Ils aident également à réduire les risques d'attaque.

3. Les bronchodilatateurs à soulagement rapide peuvent atténuer les symptômes d'une crise d'asthme en quelques minutes. La plupart des asthmatiques ont toujours un inhalateur. En savoir plus sur les inhalateurs de secours.

4. Les personnes asthmatiques aggravées ou provoquées par des allergies saisonnières peuvent choisir de prendre un médicament contre les allergies pendant les périodes d'allergie les plus actives.

Thérapies pour prévenir les crises d'asthme

1. Des exercices de yoga ou de respiration peuvent également aider à prévenir la détresse respiratoire provoquée par le stress ou l'anxiété.

2. La respiration de Buteyko est utile pour les personnes souffrant d'asthme, explique Stair. "Inspirez et expirez normalement. À la fin de l'expiration normale, retenez votre respiration. C'est ce qu'on appelle la pause contrôlée. Plus vous faites cet exercice, plus la pause contrôlée sera longue."

3. Elle ajoute qu'une pratique répétée de l'exercice peut aider une personne à contrôler consciemment sa respiration dans des situations stressantes.

4. Une alimentation saine, des exercices physiques et une attention particulière à votre bien-être général peuvent également procurer des avantages.

Ce que vous pouvez faire maintenant

1. Si vous souhaitez en savoir plus sur les huiles essentielles et sur leur utilisation pour soulager vos symptômes d'asthme, faites d'abord un peu de travail.

2. Vous n'avez pas nécessairement besoin de la surveillance d'un médecin pour utiliser des huiles essentielles, mais c'est une bonne idée de leur faire savoir ce que vous envisagez d'utiliser. Votre médecin peut vous dire si ces huiles peuvent réagir avec les médicaments que vous prenez.

3. La FDA (Food and Drug Administration) des États-Unis ne réglemente pas les huiles essentielles. Cela signifie que les qualités et les niveaux de pureté de l'huile dépendent entièrement des normes que le fabricant s'est lui-même imposées. Recherchez les marques avant d'acheter.

4. N'ayez pas peur de parler à votre médecin ou à une infirmière. De nombreux prestataires de soins de santé comprennent comment utiliser ces huiles et peuvent vous aider à commencer à les utiliser.

5. Si vous ressentez des symptômes inhabituels lorsque vous utilisez des huiles essentielles, arrêtez de les utiliser et contactez votre médecin.