Femme et nutrition: enceinte, grossesse et allaitement
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Il est très important pendant la grossesse que la femme soit très consciente de sa nutrition. L'embryon doit être fourni avec tous les matériaux de construction nécessaires à un degré suffisant par le sang de la femme enceinte. Même pendant l'allaitement, la femme doit être très conscient de l'apport de sa nourriture: tout ce que la mère ingère est transmis au bébé].
Embryon
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Si, en tant que femme, vous découvrez simplement que vous êtes enceinte, vous devez immédiatement passer à une alimentation saine et saine. L'embryon en croissance doit consommer tous les nutriments essentiels en quantité suffisante par le sang de la femme enceinte. Cela signifie que la femme enceinte doit être très consciente de sa nourriture, à la fois pendant la grossesse et pendant l'allaitement. Tout ce que la femme enceinte ingère reçoit aussi l'embryon.
Enceinte, les premiers mois
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Les premiers mois de la grossesse sont la période la plus importante dans le développement du fœtus, l'embryon. Pourquoi les premiers mois du développement embryonnaire sont-ils si importants? Au cours des premiers mois, l'embryon se développe:
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif
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40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards
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30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas
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55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Dommages
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Pourquoi boire de l'alcool n'est-il pas bon pour une femme enceinte et son embryon? Si la femme enceinte boit de l'alcool pendant la grossesse, la consommation d'alcool peut endommager le fœtus à naître. Surtout au cours des 3 à 4 premiers mois de grossesse, l'alcool peut gravement endommager l'embryon. La meilleure chose qu'une femme enceinte puisse faire pendant la grossesse est de ne pas boire d'alcool. Il est également préférable pour la mère de ne pas boire d'alcool pendant l'allaitement.
Fumer
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Pourquoi fumer pendant la grossesse est-il si dangereux pour l'embryon? La femme enceinte qui fume provoque une augmentation de la pression artérielle en raison de son tabagisme avec de grands risques pour l'enfant à naître. Les autres dangers du tabagisme pendant la grossesse chez l'enfant à naître sont:
Nutrition femme enceinte
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Il est très important que la femme enceinte pendant la grossesse et la mère prennent un supplément de fer et de calcium pendant l'allaitement. Certes, dans les premiers mois de la grossesse, lorsque l'embryon développe tous les organes, une pénurie peut survenir chez la femme enceinte, car l'enfant à naître a besoin de nutriments supplémentaires. Que doit manger ou ne pas manger une femme enceinte pour répondre à la demande de nutriments supplémentaires de son enfant à naître?
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Il est très important que la femme enceinte pendant la grossesse et la mère prennent plus de fer et de calcium pendant l'allaitement. Certes, dans les premiers mois de la grossesse, lorsque l'embryon développe tous les organes, une pénurie peut survenir chez la femme enceinte, car l'enfant à naître a besoin de nutriments supplémentaires. Que doit manger ou ne pas manger une femme enceinte pour répondre à la demande de nutriments supplémentaires de son enfant à naître?
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika).
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35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara
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25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen
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45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny