Habillez votre salade avec cette recette de riz sauvage et de chou frisé au poulet

Healthline dit

1. Une série de déjeuners abordables propose des recettes nutritives et économiques à préparer à la maison. Vouloir plus? Consultez la liste complète ici.

2. Cette salade au riz sauvage est un excellent moyen d’utiliser les restes de poulet. Il regorge de protéines, de fibres et de gras sains et contient environ 400 calories par portion.

3. Bien que le riz sauvage coûte plus cher que le riz ordinaire, utilisez des mélanges de riz sauvage qui incluent d'autres variétés telles que le riz brun, le grain long et le riz rouge, car ils ont tendance à être moins chers.

4. Cette salade contient du chou frisé, des raisins juteux, des tomates mûres, des légumes croquants, des amandes et une vinaigrette rapide et facile à base de plats de base.

5. Vous connaissez peut-être déjà les nombreux avantages nutritionnels que le chou frisé peut offrir, mais juste au cas où vous auriez besoin d'un rappel, le chou frisé est l'un des aliments les plus denses en nutriments au monde et dispose d'une quantité généreuse de vitamines. (K, A et C), fibres et antioxydants.

Recette de salade au riz sauvage et au chou frisé au poulet

1. Portions: 4

2. Coût par portion: 2,78 $

3. Tiffany La Forge est un chef professionnel, concepteur de recettes et rédacteur en chef qui dirige le blog Parsnips and Pastries. Son blog se concentre sur les vrais aliments pour une vie équilibrée, les recettes de saison et les conseils de santé accessibles. Lorsqu'elle n'est pas à la cuisine, Tiffany aime le yoga, la randonnée, les voyages, le jardinage biologique et passer du temps avec son corgi, Cocoa. Rendez-lui visite sur son blog ou sur Instagram.

4. Portions: 4

5. Coût par portion: 2,78 $

6. Tiffany La Forge est un chef professionnel, concepteur de recettes et rédacteur en chef qui dirige le blog Parsnips and Pastries. Son blog se concentre sur les vrais aliments pour une vie équilibrée, les recettes de saison et les conseils de santé accessibles. Lorsqu'elle n'est pas à la cuisine, Tiffany aime le yoga, la randonnée, les voyages, le jardinage biologique et passer du temps avec son corgi, Cocoa. Rendez-lui visite sur son blog ou sur Instagram.