Huile d'origan pour le rhume et la grippe: recherche, innocuité, méthodes et dosage

Qu'est-ce que l'huile d'origan?

1. L'huile d'origan est un complément à base de plantes reconnu pour ses propriétés antivirales, anti-inflammatoires et antioxydantes. Il contient plusieurs composés potentiellement cicatrisants, tels que le carvacrol, le thymol et la terpinine.

2. Les gens l'utilisaient depuis toujours pour la santé de leurs voies respiratoires. C'est aussi devenu un remède de remplacement populaire contre les symptômes du rhume et de la grippe.

3. Vous pouvez le trouver dans la plupart des magasins d’aliments naturels sous forme de teinture ou de gélule. Vous pouvez également l'acheter sous la forme d'une huile essentielle à forte concentration aromatique et volatile (ayant tendance à s'évaporer) à usage externe et d'aromathérapie.

4. Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur la recherche portant sur les avantages de l'huile d'origan pour les symptômes du rhume et de la grippe et sur la façon de l'utiliser en toute sécurité.

Que dit la recherche?

1. Plusieurs études récentes ont examiné les bienfaits de l'huile d'origan à la santé, et la plupart des résultats sont prometteurs.

2. Une étude de 2017 a révélé que l'huile d'origan, provenant en particulier des feuilles d'un plant d'origan, avait de fortes propriétés antioxydantes. Les chercheurs ont noté l'utilisation traditionnelle de l'huile d'origan dans le traitement de la fièvre et des symptômes respiratoires, tous deux associés à la grippe.

3. Les recherches de laboratoire de 2011 ont révélé que l'huile d'origan peut inhiber les virus humains et animaux in vitro. Les chercheurs ont noté que cette action est probablement due au carvacrol, l'un des principaux composés de l'huile d'origan. Alors que le carvacrol était plus efficace contre certains virus, l'huile d'origan était plus efficace contre les virus respiratoires, tels que les virus de la grippe.

4. Lors d'une étude réalisée en 2011, les participants atteints d'une infection des voies respiratoires supérieures utilisaient un vaporisateur pour la gorge contenant de l'huile d'origan ainsi que des huiles essentielles diluées d'eucalyptus, de menthe poivrée et de romarin. Ils l'ont utilisé cinq fois par jour pendant trois jours.

5. Comparativement aux participants du groupe placebo, ceux qui ont utilisé le spray présentaient moins de symptômes de maux de gorge, d'enrouement et de toux 20 minutes après leur utilisation. Cependant, il n'y avait pas de différence majeure dans les symptômes entre les deux groupes après trois jours de traitement. Les chercheurs ont noté que cela pourrait être dû à une amélioration naturelle des symptômes dans les deux groupes au cours de ces trois jours.

6. En outre, une petite étude de 2013 a révélé que l'huile d'origan atténuait la douleur chez le rat en raison de ses effets analgésiques. Cela suggère que l'huile d'origan pourrait aider à soulager des symptômes grippaux plus douloureux, tels que des courbatures ou des maux de gorge, mais des études plus approfondies sur l'homme sont nécessaires.

Est-ce sécuritaire?

1. L'huile d'origan est généralement sans danger, mais elle peut avoir des effets secondaires.

2. Évitez de l'utiliser si vous êtes allergique à la menthe, à la sauge, au basilic ou à la lavande. Si vous êtes allergique à l'un de ces facteurs, vous êtes probablement également allergique à l'origan.

3. N'utilisez pas d'huile d'origan si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

4. Parlez à votre pédiatre avant de l'utiliser sur un enfant.

5. Ne prenez pas d'huile d'origan si vous souffrez d'un trouble de la coagulation ou si vous prenez des médicaments qui altèrent la coagulation de votre sang.

6. Même si vous n’avez pas d'allergie, la prise d'huile d'origan peut causer:

7. En savoir plus sur les effets secondaires de l'huile d'origan et sur le moment où vous devriez voir un médecin.

Comment l'utiliser?

1. Il existe plusieurs façons d'utiliser l'huile d'origan.

2. Ne jamais ingérer d'huiles essentielles. Au lieu:

3. Découvrez comment utiliser les huiles essentielles pour la grippe.

4. Vous pouvez également rechercher une teinture à l'huile d'origan, qui n'est pas une huile essentielle volatile et qui peut être prise sans danger par voie orale. C'est aussi appelé une huile végétale. Suivez les instructions de dosage sur la bouteille.

5. Vous pouvez également prendre jusqu'à 150 milligrammes d'huile d'origan à base de plantes sous forme de gélule. Vous pouvez également diviser cette quantité en trois à quatre doses et la prendre tout au long de la journée.

6. Quelle que soit la raison pour laquelle vous prenez de l'huile d'origan, veillez à prendre au moins une semaine de pause pour chaque utilisation de trois semaines.

7. L'huile d'origan est une substance puissante. Il est donc préférable de commencer par la plus petite dose possible pour observer la réaction de votre corps. Vous pouvez augmenter lentement la quantité que vous prenez une fois que vous voyez comment votre corps réagit.

8. Assurez-vous de ne pas prendre plus que la quantité recommandée indiquée sur l'emballage. N'oubliez pas non plus que les doses recommandées peuvent varier d'un fabricant à l'autre.

La ligne du bas

1. L'huile d'origan présente plusieurs avantages pour la santé qui sont corroborés par des recherches, bien que des études plus approfondies soient nécessaires pour bien comprendre son fonctionnement.

2. Si vous devez combattre un rhume ou une grippe, essayez d’utiliser de l’huile d’origine végétale à l’origan pour vous soulager. Assurez-vous simplement de ne pas dépasser la dose recommandée.