Jus de tomate pour perdre du poids
Calories discrétionnaires
-
Le jus de tomate est la boisson officielle de l'Ohio, selon le chef et chercheur en alimentation James T. Ehler de FoodReference.com. Les résidents de l’Ohio ont quelque chose à dire Le jus de tomate, qui a bon goût chaud ou froid, peut vous aider à atteindre vos objectifs en matière de perte de poids si vous en connaissez quelques-unes et savez choisir le bon type.
Calories et nutriments
-
Le jus de tomate peut vous aider à perdre du poids si vous en buvez au lieu de boissons plus caloriques. Par exemple, 12 oz liquide de jus de tomate contient 60 calories, selon la base de données d'informations nutritionnelles Fat Secret. Le jus de tomate est également une bonne source de calcium, de vitamine C et de fer, ce qui vous fait vous sentir bien et donc moins susceptible de tricher avec votre régime alimentaire, rapporte Fat Secret. En revanche, le bicarbonate de soude sucré moyen contient 150 calories et ne contient pas de nutriments, selon TeensHealth.
-
40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Avantages de l'hydratation
-
Le jus de tomate peut aider votre corps à obtenir l'eau dont il a besoin, ce qui vous aide à perdre du poids. Selon Andrea Wenger Hess, nutritionniste au Joslin Diabetes Center de l'Université du Maryland, vos reins compensent en accumulant de l'eau, ce qui vous oblige à vous en débarrasser lorsque vous utilisez les toilettes. .
Effet sur les envies de fumer
-
Le jus de tomate peut vous aider à gérer vos fringales. Les aliments au goût vif et acide, y compris les tomates, semblent "submerger" les papilles gustatives, ce qui pourrait vous aider à vous sentir plus satisfait et à éviter de manger lorsque vous n'avez pas faim, selon "Le livre des remèdes alimentaires du médecin de Selene Yeager". Pour cette raison, Bernice Patterson, chef de groupe dans un programme populaire de perte de poids en groupe, encourage ses membres à siroter du jus de tomate ou à grignoter des tomates raisins lorsqu'ils ont envie de sucreries ou d'aliments gras.
Considérations
-
Sachez que le jus de tomate n'est pas aussi bon pour vous que les tomates entières. Le jus extrait les fibres des fruits et des légumes, selon l'American Cancer Society. C'est un problème, car les aliments riches en fibres prennent plus de temps à digérer que les aliments faibles en fibres, ce qui vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps. Alors, profitez de votre jus de tomate, mais ne l’utilisez pas comme substitut de légumes entiers.
-
95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Avertissement
-
Certains jus de tomates sont riches en sodium. Par exemple, une portion d'une tasse d'une marque populaire contient 750 g de sodium. Cela rend non seulement certains jus de tomates dangereux pour ceux qui suivent un régime pauvre en sodium, mais une consommation excessive de sodium entraîne la rétention d'eau par votre corps, ce qui entraîne un gain de poids, selon la clinique Mayo. Heureusement, les jus de tomates à faible teneur en sodium sont disponibles dans les supermarchés.