Jus et goutte de citron: Ce traitement naturel peut-il réduire l'acide urique??

Présentation

1. La goutte est un type d'arthrite qui provoque des douleurs et des raideurs articulaires. Aux États-Unis, environ 4% des adultes ont la goutte. En fait, la goutte est le type d'arthrite inflammatoire le plus courant chez l'homme.

2. Vous pourriez développer une goutte si vous avez trop d'acide urique dans votre sang. L'acide urique forme des cristaux tranchants qui s'accumulent dans le gros orteil et d'autres articulations. Les symptômes incluent la douleur, la sensibilité et l'enflure.

3. Il est important de suivre un traitement médical contre la goutte. Des taux élevés d'acide urique peuvent provoquer des lésions articulaires et des problèmes rénaux. Les médicaments ainsi que les changements alimentaires peuvent aider à soulager les crises de goutte.

4. L’un des changements à apporter est l’ajout de jus de citron à votre alimentation. Le jus de citron a eu plusieurs effets bénéfiques sur la santé, notamment la réduction du risque de calculs rénaux. Des recherches récentes montrent que ce jus d'agrumes peut également aider à réduire les symptômes de la goutte.

Effet du jus de citron sur la goutte

1. Une étude de 2017 a montré que le jus de citron et l'extrait de citron aident à réduire les niveaux d'acide urique dans le sang. Les adultes avec des niveaux élevés d'acide urique ont bu du jus de citron fraîchement pressé tous les jours pendant six semaines. Le même essai de recherche a testé l’extrait de fruit de citron sur des souris présentant un taux élevé d’acide urique. Les souris ont également montré des niveaux réduits de cet acide.

2. Une autre étude clinique a examiné les analyses de sang de 75 adultes qui buvaient de la limonade fraîchement pressée chaque jour. L'étude comprenait:

3. Après six semaines, tous les groupes présentaient des niveaux inférieurs d'acide urique.

4. Les études ont conclu que le citron et le jus de citron pourraient constituer un remède utile pour traiter la goutte, tout en prenant des médicaments et d’autres modifications diététiques. Le jus de citron peut également aider à prévenir la goutte chez les personnes présentant des niveaux élevés d'acide urique. Il est possible que même les personnes ayant des niveaux normaux d'acide urique puissent en tirer parti en utilisant du jus de citron pour équilibrer l'acide dans le sang.

Pourquoi le jus de citron peut être utile

1. Le jus de citron peut aider à équilibrer les niveaux d'acide urique, car il contribue à rendre le corps plus alcalin. Cela signifie qu'il augmente légèrement le niveau de pH du sang et d'autres liquides. Le jus de citron rend également votre urine plus alcaline.

2. Selon une étude publiée dans le British Medical Journal, cela se produit parce que la consommation de jus de citron amène votre corps à libérer plus de carbonate de calcium. Le minéral calcique se lie à l’acide urique et le décompose en eau et autres composés. Cela rend votre sang moins acide et réduit les niveaux d'acide urique dans le corps.

Dosage du jus de citron pour la goutte

1. Il faut approfondir la recherche sur la quantité de jus de citron ou d'extrait de citron dont vous avez besoin pour réduire les niveaux d'acide urique dans le sang. Les études mentionnées ci-dessus ont utilisé différentes doses. Dans le premier cas, les participants à l'étude avaient quotidiennement environ 30 ml de jus de citron pur fraîchement pressé. C'est le jus d'environ un citron par jour.

2. Lors de la deuxième étude, chaque personne a bu chaque jour le jus de deux citrons dilué dans deux litres d’eau.

3. On ne sait pas si le jus de citron en bouteille ou congelé aurait le même effet que le jus frais. Le dosage de l'extrait de citron pour l'homme n'est pas encore déterminé.

4. De plus, les études n’ont pas enregistré l’effet du jus de citron sur les symptômes de la goutte, facteur crucial pour les personnes souffrant de douleurs liées à la goutte.

Comment préparer du jus de citron

1. On ignore à quelle vitesse le jus de citron agit rapidement pour réduire l'acide urique ou s'il peut soulager les symptômes pendant une poussée. Mais boire du jus de citron tous les jours, même sans symptômes, peut faire partie de votre régime préventif contre la goutte.

2. Buvez le jus d'un à deux citrons par jour. Pour vous assurer de boire le jus d'au moins un citron par jour, pressez la quantité totale dans une tasse à mesurer avant de l'ajouter à vos boissons. Utilisez un presse-citron pour faire sortir tout le jus plus facilement. Roulez le citron entier sur un comptoir ou une table pendant quelques minutes avant d'extraire le jus pour libérer plus de jus.

3. La meilleure façon de boire du jus de citron est de le diluer. Les recherches montrent que le jus de citron aide toujours à traiter la goutte lorsqu'elle est diluée. Ajoutez du jus de citron fraîchement pressé à votre bouteille d’eau ou préparez un "thé" au citron avec de l’eau chaude.

4. Vous pouvez également aromatiser du thé aux herbes ou du thé vert avec du jus de citron. Évitez d’ajouter du sucre aux boissons au citron. Au lieu de cela, adoucissez avec des alternatives sans sucre comme la stevia ou aromatisez à la menthe.

Effets secondaires d'un excès de jus de citron

1. Les études médicales ont montré que les adultes traités avec du jus de citron n'avaient aucun effet secondaire. Cependant, le jus de citron reste acide jusqu'à ce que votre corps le digère. L'acide citrique naturel (citrique) peut abîmer l'émail (couche externe) de vos dents.

2. Il peut également irriter la bouche, la gorge et l'estomac. Pour éviter ces effets secondaires, évitez de boire du jus de citron pur et non dilué. Rincez-vous la bouche avec de l'eau ou se brosser les dents juste après avoir bu de l'eau citronnée.

À emporter

1. Prévenez immédiatement votre médecin si vous présentez des symptômes de goutte. Les douleurs articulaires peuvent survenir pour plusieurs raisons. Votre médecin peut analyser votre taux d’acide urique dans le sang pour déterminer si vous avez la goutte.

2. Le jus de citron pourrait aider à réduire les niveaux d'acide urique. Cependant, il ne peut pas guérir la goutte ou toute autre maladie.

3. Obtenez un traitement médical pour la goutte et toutes les affections de la santé qui pourraient augmenter le risque de contracter la goutte. La génétique et d'autres problèmes comme le diabète, les maladies cardiaques, l'hypercholestérolémie et l'hypertension peuvent augmenter les risques de goutte.

4. La goutte peut déclencher d'autres problèmes de santé graves si elle n'est pas traitée. Prenez toutes les médiations prescrites par votre médecin. Discutez avec votre médecin ou votre nutritionniste du meilleur régime alimentaire contre la goutte.