La noix de coco brute est-elle bonne pour la peau?

Considérations relatives aux éléments nutritifs

1. Lorsque vous essayez de garder une peau saine, il est utile de manger certains aliments sains, riches en nutriments spécifiques. La noix de coco brute, par exemple, contient des propriétés qui aident à promouvoir une peau plus claire, plus saine et plus jeune. Manger régulièrement de l'huile de noix de coco brute est un moyen simple et naturel d'obtenir une peau éclatante.

Propriétés de la noix de coco brute

1. La noix de coco brute contient des graisses saturées à chaîne moyenne. Bien que les autres types de graisses saturées soient généralement considérés comme mauvais pour la santé, car ils peuvent être piégés dans les tissus adipeux, les graisses saturées à chaîne moyenne sont utilisées efficacement par le corps et transformées en énergie. La noix de coco brute contient également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui réduisent la prolifération bactérienne, l’irritation et l’inflammation dans le corps.

Avantages pour la peau

1. Lorsque vous consommez ou utilisez de la noix de coco brute, les effets bénéfiques sur les systèmes internes de votre corps sont bénéfiques, mais également sur votre peau. En effet, votre peau est en réalité un grand organe qui filtre et traite les déchets, tout comme les autres organes de votre corps. Selon l'Université Bastyr, la consommation d'huile de noix de coco brute peut réduire la gravité des affections bactériennes et inflammatoires de la peau, telles que l'eczéma et le psoriasis.

Modes de consommation

1. La noix de coco brute peut être consommée fraîche, séchée ou vous pouvez consommer l'huile de noix de coco brute extraite. La noix de coco fraîche doit être consommée rapidement car elle peut devenir rance. La noix de coco crue séchée peut être ajoutée aux desserts ou consommée nature en collation. L’huile de noix de coco brute est solide à la température ambiante et peut être étalée sur du pain grillé ou ajoutée à des smoothies.

Considérations

1. Lorsque vous sélectionnez de l'huile de noix de coco brute, choisissez-en une qui porte la mention "extra vierge", ce qui signifie que l'huile a été mise en bouteille après le premier pressage. L'huile de coco extra vierge contient plus de nutriments que l'huile du deuxième ou troisième pressage. Bien que vous puissiez cuisiner avec de l'huile de coco, les propriétés peuvent devenir falsifiées lorsque l'huile est chauffée. Pour un maximum d'avantages pour votre peau et pour le reste de votre corps, consommez de l'huile de coco crue et non chauffée.

2. Lorsque vous sélectionnez de l'huile de noix de coco brute, choisissez-en une qui est étiquetée "extra vierge", ce qui signifie que l'huile a été mise en bouteille après le premier pressage. L'huile de coco extra vierge contient plus de nutriments que l'huile du deuxième ou troisième pressage. Bien que vous puissiez cuisiner avec de l'huile de coco, les propriétés peuvent devenir falsifiées lorsque l'huile est chauffée. Pour un maximum d'avantages pour votre peau et pour le reste de votre corps, consommez de l'huile de coco crue et non chauffée.