Le gingembre contre le reflux acide: ça marche?

Gingembre pour le reflux acide

1. Si vous faites face à la brûlure provoquée par le reflux acide, vous avez probablement déjà essayé de nombreux traitements pour trouver un soulagement. Bien que les médicaments en vente libre et les changements de mode de vie puissent aider, les remèdes naturels, comme le gingembre, peuvent également soulager vos symptômes.

2. Le gingembre est un ingrédient essentiel de la médecine chinoise. À petites doses, le gingembre peut agir comme anti-inflammatoire dans votre système. Cependant, si vous en prenez trop, vous risquez d’aggraver vos symptômes.

Quels sont les avantages du gingembre?

1. Le gingembre est riche en antioxydants et en produits chimiques pouvant apporter de nombreux avantages médicinaux.

2. On dit que ses composés phénoliques soulagent les irritations gastro-intestinales et diminuent les contractions gastriques. Cela signifie que le gingembre peut réduire le risque que l'acide retourne de l'estomac dans l'œsophage.

3. Le gingembre peut également réduire l'inflammation. Une étude de 2011 a révélé que les participants prenant des suppléments de gingembre avaient réduit leurs marqueurs d'inflammation en un mois.

4. Ces propriétés anti-inflammatoires présentent un intérêt particulier pour les chercheurs, notamment en ce qui concerne le reflux acide. En effet, l'inflammation de l'œsophage est une caractéristique essentielle de la maladie.

5. Le gingembre peut également réduire les nausées, prévenir les douleurs musculaires et atténuer l'enflure.

Ce que dit la recherche

1. Bien que les propriétés anti-inflammatoires du gingembre puissent le rendre efficace contre le reflux acide, il n'existe aucune base médicale à cet effet. Pour le moment, aucune étude n'a été réalisée pour déterminer si le gingembre est un traitement approprié pour les symptômes de reflux acide.

2. Les recherches sur le gingembre se limitent principalement à ses capacités de réduction des nausées. Les chercheurs étudient toujours l'innocuité générale du gingembre et ses propriétés médicinales.

Comment utiliser le gingembre pour traiter le reflux acide

1. Le gingembre peut être pelé, puis râpé, coupé en tranches, en dés ou rasé pour être utilisé lors de la cuisson. Il peut être consommé cru, trempé dans de l’eau pour faire du thé au gingembre, ou ajouté à une soupe, à un sauté, à une salade ou à d’autres repas.

2. L'un des produits chimiques présents dans le gingembre est un ingrédient de certains antiacides. Le gingembre est également disponible en poudre, en capsule, en huile ou en thé.

3. La chose la plus importante à retenir est de prendre le gingembre avec modération. S'en tenir à environ quatre grammes - un peu moins d'un huitième de tasse - devrait suffire à vous soulager sans aggraver les symptômes. Vous pouvez également le partager et prendre des doses fractionnées tout au long de la journée.

Risques et avertissements

1. Lorsqu'il est pris à petites doses, il y a peu d'effets secondaires associés à l'utilisation de gingembre. Les effets secondaires mineurs peuvent inclure des gaz ou des ballonnements.

2. Si vous souffrez d'une affection inflammatoire telle que le reflux acide, une prise de plus de quatre grammes de gingembre par période de 24 heures peut provoquer des brûlures d'estomac supplémentaires.

3. Les effets secondaires sont généralement associés au gingembre en poudre.

Autres options de traitement du reflux acide

1. Pas dans le gingembre? Il existe une variété de traitements en vente libre que vous pouvez essayer si votre reflux acide est occasionnel.

2. Il existe des médicaments plus efficaces pour aider à traiter les cas plus avancés de cette maladie. Vous aurez besoin d'une ordonnance pour ces médicaments. Votre médecin peut vous conseiller d’utiliser un ou plusieurs de ces médicaments pour de meilleurs résultats:

3. Ces médicaments présentent un léger risque de carence en vitamine B-12 et de fracture des os.

4. Les médicaments pour renforcer l'œsophage, tels que le baclofène, peuvent réduire la fréquence à laquelle votre sphincter se détend et permet à l'acide de remonter. Ce médicament a des effets secondaires "significatifs" et est généralement réservé aux cas de RGO les plus graves.

5. Si les médicaments ne vous soulagent pas, la chirurgie peut être une autre option. Les médecins effectuent généralement une ou deux procédures pour les personnes atteintes de RGO. On renforce le sphincter oesophagien en utilisant un appareil LINX. Un autre renforce le sphincter en enroulant le haut de l’estomac autour du bas de l’œsophage.

La ligne du bas

1. De petites doses de gingembre peuvent constituer un traitement sûr et efficace contre le reflux acide. Comme avec beaucoup de traitements alternatifs, les preuves manquent quelque peu. Davantage d'études sont nécessaires pour évaluer sa véritable efficacité.

2. Si vous choisissez d'essayer le gingembre, informez-en votre médecin. Ils peuvent offrir plus de conseils et s'assurer que cela n'interagira pas avec les médicaments que vous pourriez prendre. Votre médecin peut également vous aider si votre reflux est devenu grave.

3. De petites doses de gingembre peuvent constituer un traitement sûr et efficace contre le reflux acide. Comme avec beaucoup de traitements alternatifs, les preuves manquent quelque peu. Davantage d'études sont nécessaires pour évaluer sa véritable efficacité.