Le meilleur siège de vélo pour protéger la prostate

Amélioration de la régularité intestinale

1. Les sièges de vélo conçus spécialement pour la prostate peuvent prévenir certains effets secondaires graves du vélo, notamment le dysfonctionnement érectile. Si vous souffrez déjà de problèmes de prostate, le passage à un siège conçu pour soulager la pression dans les zones sensibles peut vous permettre de revenir à une conduite sans douleur. Les nouvelles conceptions de sièges nécessitent de nouvelles habitudes de conduite et des réglages légèrement différents de ceux des modèles de selle plus anciens.

Prostate et vélo

1. La position de la prostate au centre de l'aine place cette glande sensible au sommet d'une selle de vélo conventionnelle étroite. La pression exercée sur la glande peut entraîner des taux anormalement élevés d’antigène spécifique de la prostate, ou PSA, dans le sang, et des taux élevés de PSA signalent parfois un cancer de la prostate. On ne pense pas que les problèmes de selle causent le cancer de la prostate, mais ils peuvent aggraver l'inflammation de la prostate pour d'autres raisons. Une pression sur le périnée entre l'anus et le pénis peut provoquer un engourdissement, une incontinence et un dysfonctionnement érectile temporaire. Les cyclistes plus âgés avec une hypertrophie bénigne de la prostate peuvent souffrir de symptômes de plus en plus graves.

Conception du siège

1. Les sièges de vélo avec une zone de selle arrière plus large pour soutenir les "sièges assis" et un nez étroit pour l'équilibre et le contrôle du vélo exercent une pression sur la fourche et le bas du bassin. Un réglage incorrect aggrave le problème. Basculer le siège vers le haut exerce une pression supplémentaire sur le périnée, tandis que le faire basculer trop bas fait glisser le corps vers l'avant sur le nez de la selle. Placer le siège trop loin en avant ou en arrière sur les rails pose également des problèmes de pression. Les selles à nez avec des découpes pour le périnée ne permettent que partiellement de soulager le problème. L'ajout de rembourrage ne résout pas non plus ce problème, selon l'American College of Sports Medicine.

Selles sans nez

1. Si vous avez des problèmes de prostate, le meilleur type de siège de vélo doit supporter le bas de vos os du bassin mais ne pas exercer de pression sur le périnée. Le siège sans nez comporte deux coussins distincts ou une selle monobloc, mais aucune partie du siège ne s'étend entre les cuisses. Selon l’Institut national pour la sécurité et la santé au travail, des études sur l’effet des selles sans nez sur la santé sexuelle des policiers à bicyclette ont prouvé les avantages de ce type de siège.

Réglages

1. Des selles sans pieds comme Easy Seat ou The Seat pourraient limiter la circulation du sang dans les jambes si elles ne sont pas réglées correctement. Inclinez la selle légèrement vers le bas pour atténuer la pression sur le dos des cuisses. Le siège sans nez repose un pouce plus bas que le siège de selle ordinaire car il soutient les os du bassin au lieu de la région de l'aine la plus haute. Les coureurs habitués aux selles à nez piquent souvent le style sans nez au début, mais apprennent vite à maîtriser la moto sans utiliser la selle entre les cuisses.