Le pouvoir de guérison des graines de tournesol

1. Les graines de tournesol sont excellentes comme agent de désintoxication. Les graines de tournesol sont le réducteur naturel du cholestérol. Les graines de tournesol sont super saines. Ils regorgent de vitamines et de minéraux sains. Toutes sortes de maladies sont évitées si vous mangez des graines de tournesol. Et c'est savoureux aussi! C'est pourquoi la graine de tournesol est le choix idéal si vous voulez manger sainement et délicieux. Mettez des tournesols sur une salade, une omelette ou sur les pommes de terre bouillies.

Vitamines et minéraux

1. La graine de tournesol contient de nombreuses vitamines. Il est particulièrement riche en vitamines E, B, B6 et B11. De plus, il contient de nombreux minéraux ultra sains. Le manganèse, le cuivre, le magnésium, le phosphore et le sélénium sont contenus dans la graine de tournesol. Ce noyau contient également l'acide aminé tryptophane

La qualité curative de la vitamine E

1. Parce que la vitamine E a un effet antioxydant très puissant et que la graine de tournesol en contient beaucoup, ce noyau fonctionne bien comme un combattant contre les radicaux libres dans le corps. Seulement 60 grammes de graines de tournesol suffisent pour l'apport quotidien recommandé en vitamine E. La graine de tournesol réduit les symptômes des maladies suivantes de la polyarthrite rhumatoïde avec de la vitamine E

Le pouvoir de guérison de la graine de tournesol

1. Le risque de cancer du côlon est considérablement réduit en mangeant des graines de tournesol. De nombreux autres articles rapportent que la graine de tournesol fonctionne bien contre l'artériosclérose car elle abaisse le taux de cholestérol LDL. Cependant, c'est un mythe scientifique que le cholestérol conduit à l'artériosclérose. Les phytostérols abaissent le soi-disant mauvais cholestérol LDL. Les fabricants de beurre vont jusqu'à extraire les phytostérols des graines de tournesol pour les transformer par la suite en pâtes à tartiner de type beurre qui reçoivent par la suite la désignation «hypocholestérolémiant». Ce stérol végétal est appelé acide linoléique. Mais cet acide linoléique obtenu chimiquement ne réduit pas le risque de maladie cardiovasculaire. Il vaut mieux manger le noyau soi-même pour avoir à nouveau du beurre savoureux en toute impunité

Le magnésium contenu dans les graines de tournesol prévient de nombreuses maladies

1. Les graines de tournesol sont un excellent remède contre la nervosité. Le magnésium dans le noyau est très bon pour les nerfs. Il interagit avec le calcium

Le sélénium des graines de tournesol prévient le cancer

1. Il y a une bataille constante dans le corps entre les radicaux libres qui endommagent l'ADN et notre système immunitaire qui répare les dommages à l'ADN. Les graines de tournesol contiennent du sélénium. La propriété du sélénium est que le processus de réparation après un dommage à l'ADN est accéléré. Quand il y a trop de dommages à l'ADN, les tumeurs cancéreuses se développent. Le sélénium dans la graine du tournesol aide donc à prévenir le cancer. Il y a aussi un deuxième effet du sélénium. Il fait également partie de la propre enzyme du corps

Conseils culinaires pour les graines de tournesol

1. Les graines de tournesol sont également savoureux lorsqu'il est mélangé avec de la laitue. Vous pouvez les mélanger avec des graines de sésame, des graines de pavot et des graines de lin pour faire une salade. Vous pouvez également utiliser des graines de tournesol pour compléter un repas de riz ou de pâtes. Mettez simplement quelques graines de tournesol dans votre assiette avant de servir. Le pain est une façon bien connue de manger les graines de tournesol. Le pain aux graines de tournesol biologique a un très bon goût. Les graines de tournesol sont un excellent ajout au muesli du matin auto-composé. Vous pouvez également manger les graines comme collation du soir. Parce qu'ils sont si petits, vous mettez un bol de graines sur la table avec une cuillère à café dedans. Remplissez votre main d'une cuillère à café de graines et mangez-les. C'est un bon ajout aux légumes comme les tomates cerises. De plus, vous pouvez donner une dimension supplémentaire à la fondue au fromage en mettant occasionnellement des graines de tournesol sur votre pain trempé à fondue. Pour cela, vous pouvez mettre un bol de graines de tournesol où chacun passe son morceau de pain après qu'il y ait une fondue au fromage dessus.

2. Les graines de tournesol sont également savoureuses lorsqu'elles sont mélangées à de la laitue. Vous pouvez les mélanger avec des graines de sésame, des graines de pavot et des graines de lin pour faire une salade. Vous pouvez également utiliser des graines de tournesol pour compléter un repas de riz ou de pâtes. Il suffit de mettre quelques graines de tournesol dans votre assiette avant de servir. Le pain est une façon bien connue de manger les graines de tournesol. Le pain aux graines de tournesol biologique a un très bon goût. Les graines de tournesol sont un excellent ajout au muesli du matin auto-composé. Vous pouvez également manger les graines comme collation du soir. Parce qu'ils sont si petits, vous mettez un bol de graines sur la table avec une cuillère à café dedans. Remplissez votre main d'une cuillère à café de graines et mangez-les. C'est un bon ajout aux légumes à grignoter comme les tomates cerises. Vous pouvez également donner à la fondue au fromage une dimension supplémentaire d