Le régime «italien»

1. Si vous avez déjà écouté du reggae, il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler du terme «Ital». En Jamaïque, «Ital» signifie pur. Cela signifierait qu'il s'agit d'un régime très naturel. Mais est-ce vrai et en quoi le régime est-il différent de tout le monde?

Régime alimentaire ou mode de vie?

1. À l'origine, le régime Ital a été développé par le mouvement Rastafari de la Jamaïque. Un pilier important du régime est qu'il doit être conforme à leur philosophie personnelle de prière et de méditation intenses. Ce n'est donc pas seulement une voie vers la perte de poids, mais plutôt une partie d'une philosophie de vie complète. Un concept crucial dans le régime italien est: "Livity" Cela peut être librement traduit par énergie interne (force de vie). Le régime vise à augmenter le marché énergétique interne disponible dans le corps. Ainsi, tout produit ayant une influence positive sur cette «Livity» est autorisé. Les produits qui affectent négativement l'énergie, pour ainsi dire l'aspirer hors du corps, sont interdits. Il est donc tout à fait évident que l'alcool et le tabac en font partie. Un mouvement qui met l'accent sur la bonté naturelle des choses et l'implication avec la nature ne peut être que d'inspiration végétarienne. Il s'avère que chaque produit animal a une influence négative sur la «vie» et doit donc être évité. Après tout, pour les Rastafari, chaque corps, qu'il soit humain ou animal, est un temple. Par conséquent, la viande ne peut pas être consommée par ce point de vue. Aussi tous les aliments traités sont un sujet tabou, il va si loin que même le sel de table ordinaire ne peut pas être utilisé car il a été traité. Pour ceux qui suivent strictement Ital, le régime est presque végétalien. Ils évitent même tous les produits laitiers. Et pour mettre leur nourriture en harmonie avec leur vision du monde, ils veulent même aller jusqu'à ne pas consommer de nourriture aspergée d'insecticide ou traitée avec des engrais artificiels.

Quels sont les avantages et les inconvénients du régime Ital:

1. Avantages: Les aliments frais et sains sont encouragés. Les aliments transformés sont tabous. La consommation de sel est limitée. Contre l'utilisation de boissons caféinées, d'alcool et de cigarettes. Pas seulement un régime, mais encourage le changement de mode de vie.

Inconvénients:

1. Beaucoup trop extrême pour beaucoup. Il utilise des fruits et légumes exotiques que l'on ne trouve que dans les Caraïbes. Il n'y a aucun accent sur l'exercice. La consommation de cannabis est encouragée plutôt que découragée. Ce n'est pas un plan structuré.

Conclusion

1. Il y a des problèmes fondamentaux à considérer «Ital» comme un régime seul. L'objectif d'un régime, qui est la perte de poids, est atteint, mais il est presque impossible à maintenir. De plus, le message plus ou moins positif envers le cannabis n'est pas vraiment cohérent avec un mode de vie sain.

2. Il y a des problèmes fondamentaux à considérer «Ital» comme un régime seul. L'objectif d'un régime, qui est la perte de poids, est atteint, mais il est presque impossible à maintenir. Le message plus ou moins positif envers le cannabis n'est pas non plus vraiment cohérent avec un mode de vie sain.