Le yogourt grec combat-t-il la candidose?
Masque à l'huile d'œuf et à l'huile de thym
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Le yogourt grec est riche en calcium et en protéines et pauvre en glucides et en sodium. À l'instar des autres yaourts, il est judicieux de l'ajouter à un plan de repas équilibré. Il contient également des lactobacilles bénéfiques, des organismes qui peuvent aider à prévenir ou à traiter les infections à levures ou la candidose. Cependant, cela n'a pas encore été prouvé scientifiquement.
Masque à l'huile d'œuf et à l'huile de thym
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Le yogourt grec contient des bactéries amicales qui peuvent offrir une certaine protection contre la candidose, également appelée infection à levures. Mais les chercheurs doivent encore prouver de manière concluante cette théorie.
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Qu'est-ce qu'une infection à levures?
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Une infection à levures est une infection fongique courante causée par la levure Candida albicans. Pour cette raison, on parle de candidose. Il survient généralement dans les zones chaudes et humides du corps, telles que la bouche, les intestins, les zones humides de la peau et le vagin. Bien que cette infection ne soit pas considérée comme une maladie sexuellement transmissible, elle peut parfois se transmettre d’un partenaire sexuel à un autre.
Quelles sont les causes de la candidose?
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La candidose peut survenir pour de nombreuses raisons, notamment la grossesse, le stress et les maladies qui affaiblissent votre système immunitaire. Cela peut également être provoqué par la prise d'antibiotiques qui empêchent la levure de se développer de manière incontrôlée, ce qui peut également détruire des colonies de bactéries en bonne santé. Le site Web TeensHealth indique que si votre taux de sucre dans le sang est constamment élevé en raison d'une consommation excessive de sucre et de glucides raffinés ou si vous souffrez de diabète non contrôlé, vous courez un risque plus élevé d'infection à levures. Certaines femmes peuvent être sujettes aux infections à levures juste avant de commencer leur cycle menstruel mensuel, car les changements hormonaux augmentent le risque de croissance des levures. De plus, le port de vêtements moulants ou de sous-vêtements en nylon qui maintiennent le corps humide peut également augmenter le risque d'infection à levures.
Yogourt à la grecque: rempli de bactéries saines
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Le yogourt grec et les autres types de yaourt contiennent des bactéries de lactobacille en bonne santé. Les cultures de cet organisme sont utilisées pour faire cailler le lait et pour former du yaourt. MayoClinic.com rapporte que la présence de lactobacillus dans le yogourt peut aider à prévenir ou à traiter les infections à levures. Dans le cas d'infections vaginales à levures, lactobacillus peut également être utilisé par voie intra-vaginale. Les lactobacilles contenus dans le yogourt peuvent former des colonies bactériennes saines dans le corps qui aident à lutter contre la prolifération des levures. Cependant, les preuves scientifiques concernant le recours à ce remède à la maison pour traiter la candidose sont insuffisantes, et on ignore si le yaourt à la grecque est meilleur pour cela que les autres types de yaourt. Si vous avez une infection à levures, il est important de consulter votre médecin de famille.
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Offre également d’autres avantages
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Bien que l’on ne sache pas si le yogourt grec contient plus de lactobacilles que d’autres types, U.S. News Health indique qu’il contient environ la moitié autant de glucides que le yogourt ordinaire. Cela peut être bénéfique pour les personnes atteintes de tout type de candidose, car les levures se nourrissent des glucides que vous consommez. Cependant, cet avantage du yaourt grec n'a pas encore été scientifiquement confirmé. En outre, le yogourt grec est également riche en protéines. une portion de six onces contient 15 à 20 grammes. Cela équivaut à la protéine trouvée dans deux à trois onces de viande maigre, et sa consommation aide à favoriser une sensation de satiété. D'autre part, le yogourt grec contient plus de matières grasses que le yogourt ordinaire et il est préférable de manger des versions sans gras ou faibles en gras.