L'huile d'origan a des effets bénéfiques sur les infections, les champignons, même le rhume

Comment faire pousser des tomates: l'essentiel, à partir des greffes de graines de tomates

Conçus spécifiquement pour lutter contre les infections bactériennes, les antibiotiques sont l'un des outils préférés des médecins pour traiter de nombreux problèmes de santé. Mais il existe un autre "médicament" naturel sous-utilisé que de nombreux médecins ne disent pas à leurs patients: l'huile d'origan (également appelée huile d'origan).
L'huile d'origan est une huile essentielle puissante, d'origine végétale, qui peut rivaliser avec les antibiotiques pour traiter ou prévenir diverses infections. (1a) En fait, il contient des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. (1b) Et il est peu probable que l'huile essentielle d'origan soit à l'origine de nombreux effets secondaires néfastes généralement attribués à l'utilisation intensive d'antibiotiques - tels que le risque accru de résistance aux antibiotiques, la mauvaise santé intestinale due à la destruction des bactéries probiotiques utiles, la réduction de l'absorption de vitamines et syndrome de fuites intestinales dû à une lésion de la muqueuse du tractus gastro-intestinal.
Les avantages de l'huile d'origan vont bien au-delà du simple contrôle des infections. Quelles sont les autres huiles essentielles d'origan utilisées pour traiter? Voici des exemples courants de conditions que l'huile d'origan peut aider à gérer:

Qu'est-ce que l'huile d'origan?

L'origan (Origanum vulgare) est une plante appartenant à la famille des menthes (Labiatae). L'origan est considéré comme un produit végétal précieux depuis plus de 2 500 ans dans les médicaments traditionnels en provenance du monde entier. Il est très utilisé en médecine traditionnelle pour traiter les rhumes, les indigestions et les maux d'estomac. (2a)
Vous avez peut-être de l'expérience en cuisine avec des feuilles d'origan fraîches ou séchées, telles que l'origan, l'une des meilleures herbes pour guérir, mais l'huile essentielle d'origan est loin de ce que vous auriez mis dans ta sauce à pizza. Présent en Méditerranée, dans de nombreuses régions d'Europe et en Asie du Sud et du Centre, l'origan de qualité médicinale est distillé pour en extraire l'huile essentielle, qui contient une concentration élevée de composants actifs. Il faut plus de 1000 kilos d'origan sauvage pour produire une livre d'huile essentielle d'origan! Les ingrédients actifs de l’huile sont préservés dans l’alcool et utilisés dans les huiles essentielles par voie topique (sur la peau) et en interne.
Lorsqu'il est transformé en un supplément médicinal ou en une huile essentielle, l'origan est souvent appelé "huile d'origan". Comme mentionné ci-dessus, l'huile d'origan est considérée comme une alternative naturelle aux antibiotiques sur ordonnance. L’huile d’origan contient deux composés puissants, le carvacrol et le thymol, qui ont été démontrés dans des études comme ayant de fortes propriétés antibactériennes et antifongiques. L'huile d'origan est principalement composée de carvacrol, tandis que ses feuilles contiennent une variété de composés antioxydants, tels que des phénols, des triterpènes, de l'acide rosmarinique, de l'acide ursolique et de l'acide oléanolique. (2b)

7 Avantages de l'huile d'origan + études de recherche

Une étude publiée dans le Journal international de médecine clinique et expérimentale a montré que le phénol présent dans l'huile d'origan peut aider à protéger contre la toxicité du méthotrexate chez la souris. (10) Le méthotrexate (MTX) est un médicament couramment utilisé pour traiter un large éventail de problèmes allant du cancer à la polyarthrite rhumatoïde, mais il est également connu pour ses effets secondaires dangereux. Après avoir évalué la capacité de l'huile d'origan à tenir ces facteurs à distance, les chercheurs pensent que cela est dû aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l'origan. Il a été démontré que l'origan fonctionnait mieux que des médicaments inefficaces pour assurer une protection totale contre les effets indésirables du MTX.
De même, des recherches menées aux Pays-Bas ont montré que l'huile essentielle d'origan peut également "prévenir la prolifération bactérienne et la colonisation dans le gros intestin lors d'un traitement oral au fer". (11) Utilisé pour traiter l’anémie ferriprive, le traitement oral au fer est connu pour causer une série de problèmes gastro-intestinaux tels que nausées, diarrhée, constipation, brûlures d’estomac et vomissements.
On pense que le carvacrol cible la membrane externe des bactéries gram-négatives et augmente la perméabilité de la membrane, entraînant ainsi un épuisement des bactéries nocives. En plus de ses propriétés antimicrobiennes, le carvacrol interfère également avec certaines voies de manipulation bactérienne du fer, ce qui contribue à réduire les effets secondaires du traitement à base de fer.
Une étude a montré qu'une combinaison de chaleur, de sel et d'utilisation d'huiles essentielles (y compris l'origan) avait des effets inhibiteurs sur les mycéliums de T. rubrum et les conidies de T. mentagrophytes, souches bactériennes l'infection fongique appelée pied d'athlète. Les chercheurs ont conclu que "la thermothérapie combinée avec des huiles essentielles et du sel serait prometteuse pour traiter la tinea pedis dans un bain de pieds". Après avoir testé l'activité fongicide de 11 huiles essentielles contre la bactérie connue pour causer le pied d'athlète, l'huile d'origan s'est révélée être la plus puissante (suivie du thym, de l'écorce de cannelle, de la citronnelle et du clou de girofle). (12)
Plusieurs des principes actifs présents dans Origanum vulgare peuvent aider à la digestion en relâchant les muscles du tractus gastro-intestinal et en aidant à équilibrer le rapport bactéries intestinales bonnes à mauvaises. Le thymol, l'un des composés actifs de l'origan, est un composé similaire au menthol, présent dans l'huile de menthe poivrée. Comme le menthol, le thymol peut aider à détendre les tissus mous de la gorge et de l'estomac, ce qui peut aider à diminuer le RGO, les brûlures d'estomac et les malaises après avoir mangé.
Comme elle aide à équilibrer les bactéries et à lutter contre la prolifération des levures, l'huile essentielle d'origan est également un traitement naturel prisé du Candida et du SIBO, ou prolifération bactérienne de l'intestin grêle. Le SIBO est un problème digestif courant qui provoque des gaz, des ballonnements et des intolérances dans de nombreux aliments contenant des glucides (en particulier les FODMAP). Origanum vulgare empêche la réplication bactérienne et peut être utilisé de la même manière que des antibiotiques tels que la rifaximine (Xifaxan) pour traiter les infections qui affectent la santé de la digestion et l'absorption des nutriments.
Une étude de 2014 publiée dans Global Advances in Health Medicine a montré que l'utilisation d'antimicrobiens à base de plantes est aussi efficace que l'antibiotique habituellement utilisé pour le traitement du SIBO. Lorsque quatre patients atteints de SIBO (test respiratoire au lactulose) ont été traités avec de la rifaximine (1 200 milligrammes) ou des antimicrobiens à base de plantes au cours de quatre semaines, les résultats ont montré que 46% des patients traités avec des antimicrobiens à base de plantes avaient présenté une amélioration de leurs symptômes, par rapport à seulement 34% ont été traités avec l’antibiotique rifaximin. (13) En outre, 14 des 44 patients qui présentaient encore un SIBO après un traitement par la rifaximine ont ensuite été traités avec des antimicrobiens à base de plantes. Cinquante-sept pour cent ont répondu positivement au traitement à base de plantes, même après avoir échoué à se sentir mieux avec les antibiotiques!
Une étude a révélé que, lorsque les adultes dont les selles étaient séropositives pour le diagnostic de parasites entériques (y compris Blastocystis hominis provoquant des troubles digestifs), complétés de 600 milligrammes d'origan pendant six semaines, ils présentaient d'importants symptômes gastro-intestinaux. Il y a eu "une disparition complète d'Entamoeba hartmanni (quatre cas), d'Endolimax nana (un cas) et de Blastocystis hominis dans huit cas". Les symptômes gastro-intestinaux se sont améliorés chez sept des 11 patients testés positifs pour Blastocystis hominis, qui a tendance à provoquer des symptômes tels que nausées, flatulences, ballonnements et douleurs abdominales. (14)
L'origan conserve sa forte capacité antioxydante sous forme fraîche et sèche. En raison de sa concentration élevée en antioxydants, l'huile essentielle d'origan peut aider à réduire les dommages oxydatifs et à prévenir la mutagenèse, la cancérogenèse et le vieillissement en raison de ses "activités de piégeage des radicaux libres". (15) On pense que les radicaux libres contribuent aux affections chroniques courantes telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires, les troubles neurodégénératifs et
Pour quoi pouvez-vous utiliser l'huile essentielle d'origan? Le carvacrol, le principal composé cicatrisant de l'huile d'origan, a de nombreuses utilisations, allant du traitement des allergies à la protection de la peau. Selon la faculté de pharmacie de l'université de Messine en Italie:
Le carvacrol, un phénol monoterpénique, a émergé pour son activité à large spectre étendue aux aliments, champignons, bactéries et levures pathogènes, ainsi qu'aux micro-organismes pathogènes pour l'homme, les animaux et les plantes, y compris les micro-organismes résistants aux médicaments et les biofilms. formant des micro-organismes. (3)
Carcavol trouvée dans l'huile essentielle d'origan est si puissante qu'elle a fait l'objet de plus de 800 études référencées dans PubMed, la base de données n ° 1 au monde en matière de littérature scientifique. Pour vous donner une idée de l’impressionnant carvacrol multifonctionnel et impressionnant, des études ont montré qu’il était utile pour inverser ou réduire certains de ces problèmes de santé courants:
Quel est le problème avec l'utilisation fréquente d'antibiotiques? Les antibiotiques à large spectre peuvent être dangereux car ils ne tuent pas seulement les bactéries responsables d'infections, ils tuent aussi les bonnes bactéries dont nous avons besoin pour une santé optimale.
Le Wall Street Journal a publié un article fantastique soulignant les dangers auxquels les patients peuvent faire face lorsqu'ils utilisent de manière répétée des antibiotiques. Selon les mots de l'auteur, "des études récentes ont montré que les médecins prescrivaient trop d'antibiotiques à large spectre, parfois appelés les gros canons, qui tuent un large éventail de bonnes et de mauvaises bactéries dans le corps". (4)
La surconsommation d'antibiotiques et la prescription de médicaments à large spectre lorsqu'elles ne sont pas nécessaires peuvent poser divers problèmes. Il peut rendre les médicaments moins efficaces contre les bactéries qu’ils sont censés traiter en favorisant le développement d’infections résistantes aux antibiotiques. Et il peut éliminer les bonnes bactéries du corps (probiotiques), qui aident à digérer les aliments, produisent des vitamines et protègent des infections, entre autres fonctions.
Malheureusement, les antibiotiques à large spectre sont très couramment prescrits, et souvent dans les cas où ils ne servent à rien, comme les infections virales. Dans une étude publiée dans le Journal of Antimicrobial Chemotherapy, des chercheurs de l'Université de l'Utah et du Center for Disease Control and Prevention (CDC) ont découvert que, dans 60% des cas, les médecins prescrivent des antibiotiques, ils choisissent des types à large spectre. Une étude similaire sur les enfants, publiée dans la revue Pediatrics, a révélé que les antibiotiques à large spectre étaient prescrits dans 50% des cas, principalement pour des problèmes respiratoires. (5)
En revanche, qu'est-ce que l'huile d'origan fait pour vous et qui la rend si bénéfique? Prendre de l'huile d'origan est essentiellement une "approche à large spectre" visant à protéger votre santé. Ses ingrédients actifs aident à combattre plusieurs types d'agents pathogènes nocifs, notamment les bactéries, les levures et les champignons. Comme le précise une étude publiée en 2013 par le Journal of Medicinal Food, les huiles d'origan "représentent une source peu coûteuse de substances antibactériennes naturelles pouvant être utilisées dans des systèmes pathogènes". (1)
Voici la bonne nouvelle concernant l'utilisation d'antibiotiques moins qu'idéaux: il est prouvé que l'huile essentielle d'origan peut aider à combattre au moins plusieurs souches de bactéries qui causent des problèmes de santé qui sont couramment traités antibiotiques.
Ces dernières années, de nombreuses études ont montré que l'un des avantages les plus prometteurs de l'huile d'origan est de contribuer à réduire les effets secondaires des médicaments. Ces études donnent de l'espoir aux personnes qui souhaitent trouver un moyen de gérer les souffrances horribles qui accompagnent les médicaments et les interventions médicales, telles que la chimiothérapie ou l'utilisation de médicaments pour des maladies chroniques telles que l'arthrite.
En évaluant divers marqueurs du nerf sciatique chez la souris, il a été observé pour la première fois que le carvacrol diminuait la réponse pro-inflammatoire chez la souris traitée au MTX. Étant un concept relativement nouveau dans le monde de la recherche, je m'attends à voir de plus en plus d'études tester ces résultats, car "révolutionnaire" ne commence même pas à décrire la portée de cette étude.

Comment utiliser l'huile d'origan: recommandations de dosage

L'huile d'origan peut être utilisée par voie topique, diffusée ou prise en interne (uniquement s'il s'agit d'huile à 100% de qualité thérapeutique). Idéalement, vous achetez de l'huile d'origan biologique certifiée USDA 100% pure, non filtrée. (Il est également disponible sous forme de gélules ou de capsules d'huile d'origan à prendre en interne.)
Avant d'utiliser l'huile essentielle d'origan sur votre peau, mélangez-la toujours à une huile de support, telle que l'huile de noix de coco ou de jojoba. Cela aide à réduire le risque d'irritation et de réactions indésirables en diluant l'huile. Mélangez 3 gouttes d'huile d'origan non diluée avec une petite quantité de votre huile de support puis appliquez localement en frottant la peau sur la zone touchée.

Précautions d'utilisation de l'huile d'origan

Vous vous demandez peut-être quelles sont les limites de l'huile d'origan? À ce stade, ce n'est pas parfaitement clair.
Personnellement, je consomme de l'huile essentielle d'origan en interne pendant au plus deux semaines, dans la plupart des cas, car elle est si puissante. Lors de la prise interne d'huile d'origan, il convient de toujours la diluer avec de l'eau ou la mélanger à de l'huile de noix de coco. Je trouve qu'il est utile de combiner l'huile d'origan avec l'huile d'olive dans des capsules pour éviter de brûler la gorge. Pour éviter les réactions cutanées négatives dues à l’application d’origan, il est recommandé de commencer par effectuer un petit test de patch et de toujours utiliser une huile de support.
L'origan aux herbes séchées convient normalement aux femmes enceintes, mais de manière générale, l'utilisation de l'huile d'origan pendant la grossesse n'est pas considérée comme étant sûre. Lors de l'utilisation d'huile d'origan, les femmes enceintes doivent faire preuve de prudence et uniquement si le médecin leur a demandé de le faire. Si des effets indésirables tels que nausées, vertiges ou une réaction allergique se sont déjà produits, arrêtez immédiatement d'utiliser de l'huile d'origan et envisagez de consulter un médecin.

Points clés concernant les avantages de l'huile d'origan

Vous vous demandez peut-être quelles sont les limites de l'huile d'origan? À ce stade, ce n'est pas parfaitement clair.
Personnellement, je consomme de l'huile essentielle d'origan en interne pendant au plus deux semaines, dans la plupart des cas, car elle est si puissante. Lors de la prise interne d'huile d'origan, il convient de toujours la diluer avec de l'eau ou la mélanger à de l'huile de noix de coco. Je trouve qu'il est utile de combiner l'huile d'origan avec l'huile d'olive dans des capsules pour éviter de brûler la gorge. Pour éviter les réactions cutanées négatives dues à l’application d’origan, il est recommandé de commencer par effectuer un petit test de patch et de toujours utiliser une huile de support.
L'origan aux herbes séchées convient normalement aux femmes enceintes, mais de manière générale, l'utilisation de l'huile d'origan pendant la grossesse n'est pas considérée comme étant sûre. Lors de l'utilisation d'huile d'origan, les femmes enceintes doivent faire preuve de prudence et uniquement si le médecin leur a demandé de le faire. Si des effets indésirables tels que nausées, vertiges ou une réaction allergique se sont déjà produits, arrêtez immédiatement d'utiliser de l'huile d'origan et envisagez de consulter un médecin.