Nectarine: saine et délicieuse

1. La nectarine est un fruit étroitement lié à la pêche. Là où la pêche a encore cette peau super douce, la nectarine dans la peau lisse et brillante est plus facile à manger et à couper en morceaux. Contrairement à la croyance populaire, ce n'est pas un croisement entre la pêche et la prune. La nectarine est fraîche et riche en vitamines. Dans quelle mesure la nectarine est-elle saine et comment utiliser la nectarine différemment du fruit ordinaire?

La base de la nectarine

1. Les nectarines viennent de Chine et via la Perse (ce que nous appelons maintenant l'Iran) elles se sont retrouvées en Grèce et en Espagne. Depuis l'époque actuelle, nous savons que la nectarine existe. La nectarine est étroitement liée à la pêche, en fait, il est une mutation naturelle de la pêche, avec les premiers nectarines juste accroché à l'arbre de pêche.

Quelle est la valeur nutritionnelle?

1. La nectarine, composée à près de 90% d'eau, a un diamètre de plus de six centimètres. Le nombre de calories est d'environ soixante par nectarine. La nectarine contient des antioxydants (ceux-ci "luttent" contre les radicaux libres qui peuvent causer des dommages dans l'organisme) et contient également un certain nombre de vitamines et de minéraux, à savoir:

Comment sauvegarder?

1. Ne stockez pas les nectarines trop longtemps, car elles sont susceptibles de pourrir. Cela n'a pas à nuire directement à la valeur nutritionnelle, mais ils semblent moins attrayants rapidement. Les taches brunes plus profondes n'ont pas aussi bon goût. Lavez toujours bien les nectarines, elles sont correctement fournies avec toutes sortes de pesticides. Bien sûr, vous pouvez toujours prendre la version organique. C'est un peu plus cher et peut généralement être acheté dans les magasins spécialisés ou les magasins bio. Les nectarines sont généralement à leur meilleur environ deux jours après l'achat.

Comment manger?

1. Bien sûr, c'est un fruit frais qui peut être mangé après un bon lavage. En raison de la peau ferme et de la chair ferme, la nectarine est plus facile à manger que la pêche. Le même nectarine peut aussi facilement être coupé en quartiers / tranches et qui ouvre un certain nombre de nouvelles possibilités, telles que:

Enfin

1. La nectarine peut sans aucun doute être qualifiée de «nourriture saine» et est appréciée de nombreuses personnes pour son goût. Cela a à voir avec le goût moins prononcé, donc c'est un fruit très accessible. Cela rend également la nectarine facile à combiner.

2. La nectarine peut certainement être qualifiée de «nourriture saine» et est appréciée par de nombreuses personnes pour son goût. Cela a à voir avec le goût moins prononcé, il est donc très accessible fruits. Cela rend également la nectarine facile à combiner.