Nutrition Tarte à la citrouille Costco

Considérations de stockage

1. Au fil des ans, les desserts à la tarte à la citrouille ont couronné de nombreuses fêtes. Si vous menez une vie bien remplie, l’achat d’un dessert tarte à la citrouille précuit peut vous faire gagner beaucoup de temps. Costco est une entreprise de vente en gros avec des magasins dans le monde entier. Costco propose sa propre marque de produits, notamment la tarte à la citrouille et le gâteau au fromage à la tarte à la citrouille. Cependant, vous devez acheter un abonnement pour faire vos achats chez Costco.

Calories

Lipides et cholestérol

1. Bien que vous ayez besoin de graisse dans un régime nutritif, vous ne voulez pas en consommer trop. Une portion de tarte à la citrouille Costco contient 11 g de matières grasses totales, 3,5 g de graisses saturées et 65 mg de cholestérol. Le site Web de nutrition My Fitness Pal indique qu'une portion de gâteau au fromage à la citrouille Costco contient 24 g de matières grasses totales, 14 g de graisses saturées et 90 mg de cholestérol. Avoir trop de graisses saturées et de cholestérol dans votre alimentation peut augmenter votre risque de développer des problèmes de santé, tels qu'un taux de cholestérol élevé et une maladie cardiaque. Pour cette raison, il est préférable de ne pas manger ces desserts riches en gras à l'occasion.

Glucides et sucre

1. Les glucides sont les féculents et les sucres de vos aliments et fournissent à votre corps l'énergie dont il a besoin. Une portion de tarte à la citrouille Costco contient 48 g de glucides avec 30 g de sucre, et une portion de gâteau au fromage à la citrouille Costco contient 47 g de glucides avec 37 g de sucre. L'American Heart Association recommande aux femmes de ne pas consommer plus de la moitié de leurs calories discrétionnaires, soit 100 calories de sucre, et de moins de 150 calories masculines par jour.

Sodium

1. Votre corps ne peut fabriquer du sodium seul; vous devez l'obtenir par le biais de votre régime alimentaire normal. Toutefois, selon l'Institute of Medicine, vous n'avez pas besoin de beaucoup, pas plus de 1 500 mg à 2 300 mg de sodium par jour. Une portion de tarte à la citrouille Costco contient 370 mg de sodium et une portion de gâteau au fromage à la citrouille Costco contient 420 mg de sodium. Consommer constamment trop de sodium augmente le risque de développer une hypertension artérielle et des problèmes cardiaques.