Perte de poids et fraises
Considérations
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Les fraises regorgent d'antioxydants et d'enzymes anti-inflammatoires et contiennent suffisamment de fibres pour stimuler votre digestion. Les fraises font partie intégrante du programme de régimes de résistance à la graisse et peuvent être consommées seules ou accompagnées de céréales, de flocons d'avoine et même de yaourts. Tout ce que vous avez à faire est de choisir judicieusement de coupler le fruit avec un plat ne faisant pas grossir.
Éléments constitutifs
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Les fruits regorgent naturellement de minéraux et de vitamines essentiels au bon fonctionnement du corps. Les fraises contiennent des enzymes anti-inflammatoires et des antioxydants, qui peuvent ralentir le vieillissement de la peau et augmenter le taux métabolique, de sorte que le corps brûle les graisses au lieu de les stocker. Les fraises contiennent également beaucoup de vitamine C, ce qui contribue également à stimuler le métabolisme. En dehors de cela, le fruit contient du magnésium, du potassium et d'autres oligo-éléments, qui jouent tous un rôle important dans le corps humain.
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Perte de poids
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Selon le régime de résistance aux graisses, les fraises favorisent la production de l'hormone adiponectine et de la leptine, qui sont toutes deux des hormones de combustion des graisses et des hormones métaboliques. Cela se traduit par un taux métabolique plus élevé et une perte de poids plus importante. Avec une alimentation saine et bien équilibrée et un exercice adéquat, les fraises peuvent vous aider à atteindre facilement votre objectif de poids. Les enzymes anti-inflammatoires peuvent soigner des blessures internes ou même des lésions tissulaires, vous permettant ainsi de faire l’exercice dont vous avez besoin pour perdre du poids et rester en bonne santé.
Autres avantages
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Outre la perte de poids, les fraises sont utiles pour contrôler la glycémie en ralentissant la décomposition des glucides en sucre. Ils sont également considérés comme un "aliment cérébral" et favorisent la santé du cerveau.
Choix des fraises
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Pour tirer le meilleur parti de ce fruit, il est important de choisir des grosses fraises rouges, car elles ont plus de vitamine C. Achetez des fraises biologiques même à l'achat d'alternatives congelées. Les fraises biologiques apportent le maximum d'avantages. Une fraise rouge luxuriante est également plus riche en antioxydants.
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Utilisation de fraises
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Les fraises sont une bonne option alimentaire pour perdre du poids tant que vous ne les ajoutez pas à des glaces ou à des gâteaux. Au lieu de cela, utilisez-les avec des aliments sains tels que des smoothies, des yaourts et des flocons d'avoine. Si vous avez envie de quelque chose de sucré pour une collation, vous pouvez garnir les fraises d'une garniture fouettée faible en gras.