Pommes et reflux acide: ça marche?

Pommes et reflux acide

1. Une pomme par jour peut éloigner le médecin, mais empêche-t-elle également le reflux acide? Les pommes sont une bonne source de calcium, de magnésium et de potassium. On pense que ces minéraux alcalinisants pourraient aider à soulager les symptômes du reflux acide.

2. Le reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique monte dans l'œsophage. Certains disent que manger une pomme après un repas ou avant de se coucher peut aider à neutraliser cet acide en créant un environnement alcalin dans l'estomac. On pense que les pommes douces fonctionnent mieux que les variétés acides.

Quels sont les avantages de manger des pommes?

1. Les pommes contiennent de grandes quantités de fibres solubles appelées pectines. La pectine peut empêcher un type de cholestérol de s'accumuler dans les parois artérielles. Cela peut réduire votre risque de maladie cardiovasculaire.

2. La pectine peut aussi:

3. Les flavonoïdes antioxydants présents dans les pommes peuvent limiter ou empêcher l'oxydation provoquée par les radicaux libres. Cela peut empêcher des dommages futurs aux cellules.

4. Les pommes contiennent également des polyphénols, des produits biochimiques antioxydants. Il a été prouvé que les polyphénols réduisent le risque de cancer et de maladie cardiaque.

5. L'acide ursolique présent dans les peaux de pomme est également reconnu pour ses propriétés cicatrisantes. On dit qu'il joue un rôle dans la perte de graisse et l'épargne musculaire. L'acide ursolique n'a pas encore été étudié chez l'homme, bien que les études chez l'animal soient prometteuses.

Ce que dit la recherche

1. Bien que de nombreuses personnes déclarent avoir réussi à traiter le reflux acide aux pommes, aucune preuve scientifique ne permet de confirmer ces affirmations. La plupart des gens peuvent manger des pommes rouges sans ressentir aucun effet secondaire, il n’ya donc aucun mal à les ajouter à votre alimentation quotidienne. Une portion typique est une pomme moyenne ou environ une tasse de pommes hachées.

Risques et avertissements

1. Bien que les pommes soient généralement sans danger pour la consommation, certains types de pommes peuvent provoquer des symptômes chez les personnes atteintes de reflux acide. Les pommes rouges ne causent généralement pas une augmentation des symptômes. Les pommes vertes sont plus acides, ce qui peut avoir un impact négatif pour certains.

2. Des résidus de pesticides peuvent être présents sur les peaux de pomme classiques. Manger une peau de pomme avec un minimum de résidus ne devrait causer aucun effet secondaire indésirable. Si vous essayez de réduire votre exposition aux pesticides, vous devriez acheter des pommes biologiques.

3. Il est recommandé d'utiliser des pommes fraîches plutôt que des produits transformés, tels que du jus de fruits, de la compote de pommes ou d'autres produits dérivés. Les pommes fraîches ont généralement une teneur plus élevée en fibres, plus d'antioxydants et ont un impact moindre sur votre glycémie.

Autres traitements de reflux acide

1. De nombreux cas de reflux acide peuvent être traités avec des changements de mode de vie. Ceci comprend:

2. Si les changements de mode de vie ne vous conviennent pas, vous pouvez essayer un médicament en vente libre. Ceci comprend:

3. Malgré leur efficacité dans le traitement des brûlures d'estomac, les IPP ont été malmenés. On leur attribue des effets secondaires tels que des fractures et une carence en magnésium. On pense également qu'ils augmentent le risque de développer une diarrhée causée par la bactérie Clostridium difficile.

4. Si les remèdes en vente libre n'apportent aucun soulagement dans quelques semaines, vous devez appeler votre médecin. Ils peuvent prescrire des inhibiteurs des récepteurs H2 ou des IPP conformes à la prescription.

5. Si les médicaments sur ordonnance ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale pour renforcer votre œsophage inférieur. Cela n’est généralement fait qu’en dernier recours, après avoir essayé toutes les autres options.

Ce que vous pouvez faire maintenant

1. Bien que les médicaments en vente libre et les médicaments sur ordonnance puissent soulager vos symptômes, ils peuvent également entraîner des effets indésirables. En conséquence, beaucoup de gens cherchent des remèdes naturels pour traiter leur reflux acide.

2. Si vous pensez que les pommes peuvent vous aider, essayez-les. Même si les pommes ne soulagent pas vos symptômes, elles contribuent néanmoins à une alimentation saine. Se souvenir de:

3. Si vos symptômes persistent, parlez à votre médecin. Ensemble, vous pouvez élaborer un plan de traitement qui vous convient le mieux.

4. Continuez votre lecture: Remèdes à la maison pour le reflux acide / GERD >>

5. Bien que les médicaments en vente libre et les médicaments sur ordonnance puissent soulager vos symptômes, ils peuvent également entraîner des effets indésirables. En conséquence, beaucoup de gens cherchent des remèdes naturels pour traiter leur reflux acide.

6. Si vous pensez que les pommes peuvent vous aider, essayez-les. Même si les pommes ne soulagent pas vos symptômes, elles contribuent néanmoins à une alimentation saine. Se souvenir de:

7. Si vos symptômes persistent, parlez à votre médecin. Ensemble, vous pouvez élaborer un plan de traitement qui vous convient le mieux.