Produits laitiers et acné: les produits laitiers sont-ils la cause de votre acné?

Présentation

1. L'acné est définie par des éruptions cutanées qui se produisent lorsque les pores se bouchent avec des cellules mortes de la peau ou des bactéries. Les points noirs, les points blancs, les kystes et les pustules sont le résultat de ces pores obstrués.

2. L'acné est l'affection cutanée la plus répandue aux États-Unis. L'American Academy of Dermatology estime que l'acné touche 50 millions de personnes chaque année.

3. Alors que le taux d'acné a augmenté, le taux de consommation de produits laitiers et d'aliments transformés a également augmenté dans le régime alimentaire occidental. L'acné a plusieurs causes et la peau de chaque personne est différente. Mais il existe des preuves significatives pour soutenir l'idée que les produits laitiers peuvent irriter ou causer l'acné pour certaines personnes.

Ce que dit la recherche

1. La plupart des études factuelles s'accordent pour dire que l'acné peut être irritée par les produits laitiers. Ce que les chercheurs sont encore en train de déterminer, c'est quel est le lien sous-jacent.

2. Les vaches laitières sont traitées avec des hormones artificielles qui affectent leur production de lait. Les chercheurs suggèrent que ces hormones peuvent déséquilibrer vos hormones lorsque vous consommez des produits laitiers. Cela pourrait déclencher l'acné.

3. Une autre théorie est que les hormones de croissance déjà présentes dans le lait aggravent naturellement l'acné, quoi qu'il en soit.

4. Une troisième théorie est que les produits laitiers, lorsqu'ils sont combinés aux niveaux élevés d'aliments raffinés et de sucres transformés dans le régime alimentaire occidental, perturbent les niveaux d'insuline et rendent la peau plus sensible à l'acné.

5. Tous les produits laitiers n'affectent pas l'acné de la même manière. Certaines études ont noté que le lait écrémé était le plus susceptible de déclencher l'acné.

La dégradation des produits laitiers et ses conséquences sur la peau

1. Les vaches produisent du lait pour nourrir leurs bébés et les aider à grandir. Le lactosérum et la caséine, les protéines du lait, stimulent la croissance et les hormones chez les veaux - et en nous lorsque nous buvons leur lait.

2. Lorsque nous digérons ces protéines, elles libèrent une hormone semblable à l'insuline, appelée IGF-1. Cette hormone est connue pour déclencher des éruptions cutanées. Parfois, les hormones dans le lait peuvent également interagir avec nos propres hormones, ce qui perturbe le système endocrinien de notre corps et signale des éruptions.

3. Le lactose est le sucre naturel présent dans le lait. Après la petite enfance, il est de plus en plus difficile pour les humains de décomposer le lactose et de le digérer. Et si vous faites partie des 65% de personnes intolérantes au lactose, votre évasion liée à l'acné pourrait être due à une sensibilité au lactose ou à une réaction allergique.

Que faire en cas d’éclatement

1. Si vous vous écartez, vous pouvez faire certaines choses pour aider à apaiser une poussée d'acné:

Quoi d'autre peut causer votre évasion?

1. Si vous pensez que vous sortez à cause de produits laitiers, vous pouvez essayer un régime d'élimination. En supprimant complètement les produits laitiers de votre alimentation et en observant la réaction de votre peau, vous obtiendrez une indication assez claire de ses effets sur la peau.

2. Si les produits laitiers ne sont pas en train de causer ou d’irriter votre acné, de nombreux autres facteurs pourraient également jouer. Les allergies aux ingrédients de certains produits de maquillage et de coiffure peuvent provoquer une évasion. La sensibilité à d'autres ingrédients, comme le cacao ou les grains de café, pourrait également être mise en cause.

3. Les niveaux d'hormones qui fluctuent pendant la puberté, pendant et après la grossesse, ainsi qu'avant et pendant le cycle menstruel peuvent déclencher l'acné. Il existe un lien établi entre l'acné et le stress, de sorte que des circonstances extérieures pourraient conduire à des éruptions cutanées. Et l'acné a une composante génétique, il est donc probablement hérité des membres de votre famille.

À emporter

1. Des recherches ont montré que l'acné est provoquée ou aggravée par les produits laitiers. Mais la peau de chacun est différente.

2. L’acné n’a pas toujours un lien avec les produits laitiers, mais il est bon de faire des expériences avec votre régime alimentaire pour découvrir les effets de ces produits sur votre peau. Parlez à votre médecin ou votre dermatologue si vous avez des questions sur le lien entre votre acné et votre consommation de produits laitiers.

3. Des poussées récurrentes peuvent parfois être également le signe d'un problème de santé plus grave. Ne présumez pas que votre acné est quelque chose que vous devriez négliger ou essayer d'ignorer.

4. Des recherches ont montré que l'acné est provoquée ou aggravée par les produits laitiers. Mais la peau de chacun est différente.

5. L’acné n’a pas toujours un lien avec les produits laitiers, mais il est bon de faire des expériences avec votre régime alimentaire pour découvrir les effets de ces produits sur votre peau. Parlez à votre médecin ou votre dermatologue si vous avez des questions sur le lien entre votre acné et votre consommation de produits laitiers.