Puis-je utiliser du sel de table dans un pot Neti?
Autres sources d'iode
-
Après avoir saupoudré de sel de table sur vos légumes et utilisé pour soulager vos maux de gorge, vous pouvez utiliser un trait pour vous nettoyer le nez. Lorsqu'il est correctement préparé comme solution nasale, du sel de table peut être ajouté à un pot Neti pour un lavage nasal peu coûteux et efficace.
Identification
-
L'histoire du pot Neti remonte à des milliers d'années, quand il a été développé en Inde comme technique de purification du corps. Aujourd'hui, le pot Neti est une forme simple d'irrigation nasale. Le processus implique un petit pot en forme de théière. Pour utiliser le pot Neti, placez le bec du pot juste à l'intérieur de votre narine et inclinez votre tête sur le côté. Un courant d'eau tiède s'écoule dans la narine, par les voies nasales et sort par l'autre narine.
-
40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Solution d’eau salée
-
Pour un nettoyage efficace des sinus, utilisez une solution d’eau salée à l’intérieur du pot Neti. La plupart des pharmacies offrent une variété de solutions en pot Neti qui peuvent être achetées sans ordonnance. Cependant, la clinique Mayo explique qu '"une solution d'eau de mer faite maison est tout aussi efficace qu'un rinçage salin nasal en vente libre ou une solution tamponnée en pot de Neti". Vous pouvez soit acheter une solution commerciale pour pot Neti, soit créer votre propre solution d’eau salée à la maison.
Préparation
-
Pour préparer chez vous une solution d’eau salée, commencez par une pinte d’eau distillée ou purifiée tiède. Si vous n'avez pas d'eau distillée ou purifiée, faites bouillir l'eau du robinet et laissez-la refroidir avant de préparer la solution. Le système de santé de l’Université de San Diego recommande une température de l’eau confortable entre 72 et 102 degrés Fahrenheit. Mélangez une cuillère à thé de sel dans l'eau. Selon vos préférences, vous pouvez utiliser du sel de table, du sel casher, du sel de conserve ou du sel de mer. Une cuillère à café de bicarbonate de soude peut également être ajouté pour des qualités de nettoyage supplémentaires. Mélangez bien la solution avant de remplir le pot Neti. Si l'eau salée pique ou brûle votre nez, essayez de réduire la quantité de sel à seulement 1/2 ou 1/4 cuillère à thé.
Avantages
-
Lorsque la solution d’eau salée se déplace dans les voies nasales, elle les nettoie en douceur. Le flux d'eau élimine le mucus, le pollen, les allergènes et les irritants, ainsi que les bactéries et les virus qui pourraient persister dans le nez. Si vous avez une congestion nasale, le pot Neti peut aider à éliminer l'excès de mucus dans votre nez. Lorsque votre nez est sec, la solution d’eau salée apaise et hydrate les voies nasales.
-
95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Considérations
-
Le pot Neti est généralement assez sûr pour la plupart des gens. Le site Web SinuCleanse affirme que l’irrigation nasale est sans danger pour les enfants et les femmes enceintes. Si vous avez des inquiétudes concernant l'irrigation nasale, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser un pot Neti. Si vous suivez un régime pauvre en sodium, évitez d'avaler la solution d'eau salée pendant le processus de lavage nasal.