Que le lait est sain

1. J'ai été un vrai buveur de lait toute ma vie. J'adore boire et manger du lait, du fromage, du yaourt, etc. Mais j'entends de plus en plus de rapports inquiétants selon lesquels le lait n'est pas du tout sain. J'ai recherché les avantages et les inconvénients du lait sain ou malsain. Mais quelle est ma surprise: que beaucoup de choses sont contredites. Vous trouverez ci-dessous les avantages et les inconvénients du lait.

Qu'est-ce que le lait

1. Le lait est un mélange (émulsion) de gouttelettes de graisse dans l'eau. Le lait contient 87% d'eau, 3,2% de protéines, 3,4% de matières grasses et 4,9% de glucides. De plus, le lait contient les minéraux et vitamines suivants: calcium, phosphore, zinc, magnésium, vitamines A, B1, B6, B12, D et acide folique.

En bonne santé

1. L'ensemble de ces vitamines et minéraux fait du lait une boisson saine. Ce n'est donc pas un hasard si le lait est inclus dans le disque de 5 du centre de nutrition. Même si vous allez chez une diététiste pour maigrir, il est conseillé de boire au moins 1/2 litre de lait par jour. Le lait est également très important pour les enfants. Les vitamines et minéraux sont très importants pour la croissance des enfants. Le calcium, par exemple, est nécessaire pour la croissance osseuse et des os solides pour la vie ultérieure. Et la vitamine A favorise la croissance, contribue à une peau saine et nous protège de l'inflammation.

Malsain

1. Selon les scientifiques, le lait n'est pas du tout sain. Les scientifiques affirment qu'il existe un lien entre le lait et certains types de cancer. Le lait favorise la perte osseuse, contient de nombreuses mauvaises graisses et contient beaucoup de calories. Et les humains ont naturellement une intolérance au lait de vache. Le lait crée également une couche de mucus sur les intestins. Boire du lait peut provoquer des troubles tels que: migraines, bronchite, asthme, problèmes de peau, rhume chronique, inflammation des sinus, arthrite et allergies.

Pour et contre

1. Comme vous pouvez le lire, il existe plusieurs faits contradictoires sur le lait. Je n'ai jamais eu de problème avec le lait moi-même. Mais peut-être que si vous avez bu du lait toute votre vie, vous grandirez au-dessus de votre intolérance au lait. Il est vrai que le lait est bien entendu fortement encouragé à boire. Mais cette promotion l'est-elle parce que le lait est vraiment sain ou pour remplir les poches des agriculteurs, des fabricants et bien sûr du gouvernement. Eh bien, ce n'est toujours pas tout à fait clair pour moi. Je pense qu'il y a encore beaucoup de recherches à faire sur la consommation de lait et de produits laitiers jusqu'à ce qu'il y ait des preuves vraiment concrètes de la santé du lait. D'ici là, je continuerai à boire mon lait!

De nombreux produits au lait

1. Les personnes allergiques au lait de vache devront toujours lire l'emballage pour voir s'il contient du lait. Personnellement, je pense que c'est une quantité incroyable qui contient tout le lait. Je pense que si le lait est vraiment malsain, beaucoup de produits disparaîtront des rayons. À moins, bien sûr, de changer le lait pour un autre ingrédient, comme le lait de soja, dans le produit. L'inconvénient du lait de soja est qu'il a un goût différent du lait de vache ordinaire. Voici une liste de produits contenant du lait. Chantilly Crème lait de fruit Yaourt à la vanille Babeurre Lait yaourt boire du yaourt lait de longue conservation papa biogarde crème à café mousse crème de cuisson crème glacée crème au café Cottage cheese Milk-shake Pudding yaourt aux fruits lait au chocolat crème fraiche crème aigre valess

2. Les personnes allergiques au lait de vache devront toujours lire l'emballage pour voir s'il contient du lait. Personnellement, je pense que c'est une quantité incroyable qui contient tout le lait. Je pense que si le lait est vraiment malsain, beaucoup de produits disparaîtront des rayons. À moins, bien sûr, qu'ils ne changent le lait pour un autre ingrédient, comme le lait de soja, dans le produit. L'inconvénient du lait de soja est qu'il a un goût différent du lait de vache ordinaire. Voici une liste de produits contenant du lait. Chantilly Crème lait de fruits Yaourt à la vanille Babeurre Lait yaourt boire du yaourt lait de longue conservation papa biogarde crème à café mousse crème de cuisson crème glacée crème au café Cottage cheese Milk-shake Pudding yaourt aux fruits lait au chocolat crème fraiche crème aigre valess