Quels sont les avantages de la natation pour les enfants?
Potentiel
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Apprendre à votre enfant à nager et l'encourager à nager régulièrement peut avoir des avantages significatifs pour sa santé et sa sécurité. Par temps chaud, la natation est un moyen de rester au frais tout en encourageant une activité physique et sociale saine. Emmenez vos enfants dans des piscines intérieures durant les mois les plus froids pour promouvoir un mode de vie actif tout au long de l’année. La natation est un entraînement plus efficace que d’autres activités.
Sécurité
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Selon KidsHealth.org, la noyade est la deuxième cause de mortalité chez les personnes âgées de 5 à 24 ans. En apprenant à nager, votre enfant ne deviendra pas seulement un nageur plus fort. mais aussi acquérir une expérience précieuse dans l'eau. Cette expérience réduit considérablement le risque d'urgence si votre enfant tombe accidentellement dans une piscine non gardée ou est entraîné dans des eaux profondes par un courant continu à la plage.
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55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Santé physique
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Selon 24 Hour Fitness, la natation est un excellent entraînement cardiovasculaire qui favorise la santé du cœur et des poumons, améliore la force et la souplesse, augmente la vigueur et même améliore l'équilibre et la posture. En outre, la natation est un moyen de prévenir l'obésité chez les enfants, qui est liée au diabète juvénile, note le Center for Disease Control and Prevention. La natation met également moins de pression sur les articulations et les tissus conjonctifs que d'autres formes d'exercice.
Santé émotionnelle
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Encourager votre enfant à nager peut également améliorer sa santé mentale et émotionnelle. La flottabilité naturelle de l'eau est plus relaxante que d'autres types d'exercices, note 24 Hour Fitness. En outre, la CDC a constaté que les gens ont tendance à faire de l’exercice pendant de plus longues périodes en nageant. La natation peut également améliorer l'humeur générale et aider à lutter contre la dépression, note le CDC.