Quels sont les avantages de la restauration rapide?

Vitamine B-6 pour plus d'assistance

1. Aux États-Unis, la restauration rapide contribue aux habitudes alimentaires, avec 11,3% du total des calories dans le régime américain typique provenant de la restauration rapide. Les choix de restauration rapide courants comprennent les pizzas, les hamburgers, les pommes de terre sautées et les boissons non alcoolisées. Beaucoup de gens qui mangent des fast-foods ont tendance à avoir un apport en matières grasses plus élevé et une alimentation plus pauvre. La restauration rapide présente toutefois certains avantages et vous pouvez la consommer occasionnellement dans le cadre d’une alimentation saine, en particulier si vous utilisez un compteur de calories pour suivre votre consommation.

Les repas rapides sont pratiques

1. On dirait que vous pouvez trouver des restaurants de restauration rapide à presque tous les coins de rue et que vous rendre dans un service au volant ou à domicile vous rend attrayant. Les restaurants à service rapide vous permettent de consommer des aliments prêts à manger, frais et en portions contrôlées. Si vous voulez manger des aliments sains mais ne voulez pas les préparer à la maison, vous pouvez commander quelque chose de sain dans un fast-food. Cela pourrait comprendre des flocons d'avoine à base de lait ou une salade composée d'une variété de légumes verts, de légumes, de noix et de poulet grillé. Bien que la restauration rapide soit pratique, évitez d’acheter des aliments malsains, tels que du poulet frit et des pizzas, tout simplement parce qu’ils sont disponibles et attrayants.

Les restaurants à service rapide offrent divers choix

1. Un large éventail de styles de restauration rapide vous permet de goûter à des aliments de différentes cultures, sans avoir à dépenser des sommes exorbitantes dans des restaurants à service complet. Les restaurants de restauration rapide qui proposent des hamburgers, du poulet et des sandwichs sont nombreux, mais les restaurants de restauration rapide proposant des plats chinois, italiens, mexicains et du Moyen-Orient sont également nombreux. Même si bon nombre de ces offres internationales sont relativement saines, elles peuvent également contenir beaucoup de calories et de nutriments malsains.

Les restaurants fast-food coûtent moins cher

1. Le coût modique d'un repas de restauration rapide par rapport à un repas dans un restaurant assis peut vous aider à respecter votre budget. La cuisine maison vous permet cependant de servir des repas plus sains et moins chers. Si vous souhaitez consommer des aliments sains avec un budget limité, achetez des aliments tels que du thon, du beurre d'arachide, des haricots secs, du riz brun, des pâtes entières et des produits de saison. Ces éléments nutritifs sont relativement peu coûteux.

Les restaurants rapides ont le nombre de calories

1. En vertu de la loi de 2010 sur la protection des patients et les soins abordables, les chaînes de restaurants affichent le nombre de calories sur les tableaux de menus. Vous pouvez utiliser cette information pour prendre des décisions hypocaloriques lorsque vous mangez du fast food. Les restaurants qui ont moins de 20 lieux, tels que les petits établissements familiaux, n'ont pas besoin de fournir d'informations nutritionnelles. Lorsque vous n'avez pas accès au nombre de calories, vous pouvez être plus susceptible de consommer plus de calories que prévu.