Recettes de biscuits aux protéines pour un en-cas après l'entraînement
Ligne de fond
-
Une fois rentré chez vous après une séance d'entraînement en salle de gym ou SoulCycle, vous savez que vous devriez probablement mélanger un smoothie ou faire le plein avec un repas sain et riche en protéines. Soyons honnêtes, cependant. Votre glycémie est faible et tout ce que vous voulez, c'est un biscuit (ou cinq) - stat.
-
Eh bien, préparez-vous à vous laisser aller à quelque chose de bon au chocolat ou au beurre d'arachide sans vous sentir mal à l'aise! Au lieu d'un autre shake grumeleux, reconstituez votre énergie après l'exercice avec un biscuit bourré de protéines, composé d'ingrédients tels que des protéines en poudre, des flocons d'avoine et du beurre d'amande.
-
Il est recommandé de manger des protéines et des glucides peu de temps après une séance d'entraînement. Ces délicieux biscuits vous retiendront jusqu’à un repas complet tout en apportant une partie des protéines dont votre corps a besoin. Alors passez le bol et passons au four!
Biscuits au chocolat et au beurre d'arachide à haute teneur en protéines
-
Il n’ya pas mieux que le beurre de cacahuète ou le chocolat - à moins que vous ne les combiniez dans un biscuit délicieux. Ceux-ci sont fabriqués avec de la poudre de protéine de chocolat et de la poudre de cacao pour un goût très riche. Obtenez la recette.
-
40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Biscuits aux protéines de la farine d'avoine à la noix de coco
-
La farine d'avoine est secrètement pleine de protéines, il vaudra donc la peine d'en ajouter à votre arsenal d'ingrédients de cuisson. De plus, la noix de coco qui en résulte vous transportera sous les tropiques. Avons-nous mentionné qu'il n'y a que huit ingrédients? Vous ferez moins de cuisine et plus de manger. Obtenez la recette.
Biscuits aux protéines de graines de chia au citron
-
Vous pourriez penser qu'un combo citron-graines de chia serait réservé pour le petit-déjeuner, mais vous allez vouloir profiter de ces biscuits piquants contenant des graines de chia saines tout au long de la journée. Obtenez la recette.
Biscuits à l'avocat au chocolat
-
Si les protéines en poudre ne sont pas votre matière préférée, vous pouvez tout de même tirer parti des avantages de ce cookie puissant. Les avocats contiennent 2 grammes de protéines chacun. Mais vous ne sauriez jamais, par son goût, qu’un évaporateur se cache dans ce biscuit au chocolat délicieux. Obtenez la recette.
-
95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Biscuits à la protéine de paléo aux amandes doubles
-
Grâce à l'ajout de beurre d'amande, ces petits biscuits trompeurs contiennent 7 grammes de protéines chacun. Ils sont même amicaux envers la paléo et fabriqués à partir d'ingrédients sains comme le ghee, le sucre de coco et la farine d'amande. Obtenez la recette.