Régime à soupe au chou de la American Heart Association
Suppléments nutritionnels
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La diète à base de soupe aux choux est un régime à la mode bien connu qui repose en grande partie sur la consommation de soupe aux choux. Bien que le régime alimentaire permette certains autres aliments, selon des recommandations spécifiques, la soupe aux choux est l'élément le plus important du menu, car elle en permet une quantité illimitée chaque jour. Contrairement à ce que son nom l'indique, le régime à base de soupe au chou de l'American Heart Association n'est pas approuvé par son organisation éponyme. Bien que vous puissiez trouver le succès avec ce régime, vous devriez consulter un médecin avant de commencer, car il s’agit d’un régime à la mode qui n’est généralement pas soutenu par la communauté médicale.
Histoire
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Selon Diet.com, le régime à base de soupe aux choux pourrait être le plus ancien régime à la mode. On pense que le régime a été introduit dans les années 50 et que sa popularité n'a cessé de croître et de baisser depuis, avec un régime souvent réintroduit sous un nouveau nom et faussement associé à diverses organisations, y compris l'American Heart Association. Diet.com explique que la diète à la soupe aux choux a connu un regain de popularité lorsqu'elle a été publiée dans "GQ" et "Cosmopolitan" dans les années 1990.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Controverse de nom
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Selon Diet.com, alors que certaines organisations médicales utilisaient une diète à la soupe aux choux pour aider à réduire le poids des patients en attente d'une chirurgie cardiaque, ce régime est également connu sous le nom de régime du Miami Heart Institute et du Sacred Heart. Régime hospitalier, entre autres noms.
Aperçu de l'alimentation
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La diète à base de soupe aux choux consiste en un programme de repas de sept jours sur lequel une quantité illimitée de soupe aux choux peut être mangée chaque jour. Les premier, troisième et quatrième jours, les fruits peuvent également être consommés et les deuxième, troisième, sixième et septième jours, les légumes peuvent être consommés. La viande peut être consommée les cinquième et sixième jours, et le riz et les jus de fruits peuvent être consommés le dernier jour.
Avantages de l'alimentation
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La diète à la soupe aux choux entraînera probablement une perte de poids, car il serait difficile de consommer un excès de calories sur le régime alimentaire le plus restrictif possible; 2 tasses de soupe au chou ne contiennent que 119 calories et 6,6 g de fibres, un nutriment qui favorise la satiété. De plus, la diète à la soupe aux choux recommande de consommer des fruits et des légumes, vous consommerez donc des vitamines et des minéraux.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Inconvénients
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La diète à la soupe aux choux pose de nombreux problèmes, notamment fournir un taux élevé de sodium, inciter à la flatulence et ne pas enseigner une alimentation adéquate ou des habitudes saines à long terme. De plus, ce régime est dangereusement pauvre en protéines; consommer trop peu de ce nutriment peut compromettre votre santé immunitaire, freiner votre croissance, affaiblir votre cœur et vos poumons et réduire votre masse musculaire. La diète à la soupe aux choux est également très pauvre en graisses alimentaires, un nutriment qui fournit de l'énergie, isole votre corps et favorise l'absorption des nutriments, le développement du cerveau et la coagulation du sang.