Régime alimentaire contre l'hyperthyroïdie: Aliments à manger et à éviter

Présentation

1. L'hyperthyroïdie se produit lorsqu'il y a trop d'hormones thyroïdiennes dans votre corps. Cette condition est également appelée thyrotoxicose. Une glande thyroïde hyperactive ou hypertrophiée peut produire plus d'hormones thyroïdiennes.

2. Votre thyroïde est une glande en forme de papillon située à l’avant de votre cou. Il produit des hormones thyroïdiennes appelées T3 et T4. Ces hormones:

3. Certains types d'hyperthyroïdie peuvent être génétiques. La maladie de Basedow est la cause la plus courante d'hyperthyroïdie aux États-Unis. C'est sept à huit fois plus fréquent chez les femmes que les hommes.

4. Dans certains cas, les cancers de la thyroïde peuvent également causer une hyperactivité de la thyroïde.

5. L'hyperthyroïdie peut facilement être confondue avec d'autres problèmes de santé. Son éventail de symptômes comprend:

Traitement de l'hyperthyroïdie

1. Un traitement est nécessaire en cas d'hyperthyroïdie. Des niveaux élevés d'hormones thyroïdiennes dans votre corps peuvent être toxiques. L'hyperthyroïdie non traitée peut entraîner des problèmes cardiaques, une perte osseuse, un risque de fracture et d'autres problèmes.

2. Votre médecin peut vous prescrire un médicament antithyroïdien. Ces médicaments aident à équilibrer une glande thyroïde hyperactive. Dans certains cas, le traitement peut inclure une radiothérapie ou une chirurgie de la thyroïde.

3. Certains aliments peuvent aider à garder votre thyroïde en bonne santé et à atténuer certains des effets négatifs de cette maladie. Certains minéraux, vitamines et autres nutriments sont nécessaires pour équilibrer la fonction thyroïdienne.

4. Un régime alimentaire pauvre en iode est généralement prescrit avant certains traitements de l'hyperthyroïdie. Par exemple, vous devrez suivre un régime pauvre en iode avant de suivre une radiothérapie pour éliminer les cellules thyroïdiennes en excès ou endommagées.

5. Après le traitement, il est toujours important d'équilibrer l'iode dans votre alimentation. D'autres aliments aident à protéger votre thyroïde et à réduire les effets à long terme de l'hyperthyroïdie.

À manger si vous souffrez d'hyperthyroïdie

1. L'iode minéral joue un rôle clé dans la fabrication des hormones thyroïdiennes. Un régime pauvre en iode aide à réduire les hormones thyroïdiennes. Ajoutez ces aliments à votre alimentation quotidienne:

2. Les légumes crucifères et d'autres types peuvent empêcher votre thyroïde d'utiliser correctement l'iode. Ils peuvent être bénéfiques pour l'hyperthyroïdie:

3. Plusieurs nutriments sont essentiels à la santé thyroïdienne et à l'équilibre de la production d'hormones thyroïdiennes.

4. Le fer est important pour de nombreuses fonctions vitales de l'organisme, y compris la santé de la thyroïde. Ce minéral est nécessaire pour que les cellules sanguines transportent l'oxygène dans toutes les cellules de votre corps. L'hyperthyroïdie est associée à de faibles niveaux de fer. Obtenez beaucoup de fer dans votre alimentation avec des aliments tels que:

5. Les aliments riches en sélénium peuvent aider à équilibrer les niveaux d'hormones thyroïdiennes et à protéger votre thyroïde contre les maladies. Le sélénium aide à prévenir les dommages cellulaires et à garder votre thyroïde et d'autres tissus en bonne santé.

6. Les bonnes sources alimentaires de sélénium incluent:

7. Le zinc vous aide à utiliser les aliments pour produire de l'énergie. Ce minéral maintient également votre système immunitaire et votre thyroïde en bonne santé. Les sources alimentaires de zinc comprennent:

8. L'hyperthyroïdie cause la fragilité et la fragilité des os. La masse osseuse peut être restaurée avec un traitement. La vitamine D et le calcium sont nécessaires à la santé des os.

9. Les aliments riches en calcium comprennent:

10. La vitamine D se trouve dans ces aliments à faible teneur en iode:

11. Des graisses provenant d'aliments entiers et en grande partie non transformées peuvent aider à réduire l'inflammation. Cela aide à protéger la santé thyroïdienne et à équilibrer les hormones thyroïdiennes. Les graisses non laitières jouent un rôle important dans un régime alimentaire pauvre en iode. Ceux-ci inclus:

12. Certaines épices et herbes ont des propriétés anti-inflammatoires pour aider à protéger et à équilibrer la fonction thyroïdienne. Ajoutez du goût et une dose d'antioxydants à vos repas quotidiens avec:

À éviter en cas d'hyperthyroïdie

1. La consommation excessive d'aliments riches en iode ou enrichis en iode peut entraîner une hyperthyroïdie ou son aggravation dans certains cas.

2. Une cuillère à thé de sel iodé vous donne 284 microgrammes d'iode. Fruits de mer a le plus d'iode. Seulement 1 gramme d'algue contient 2 milligrammes (mg) d'iode. La dose recommandée d'iode est d'environ 1,1 mg par jour. Un régime pauvre en iode nécessite encore moins.

3. Évitez les additifs suivants pour fruits de mer et fruits de mer:

4. Évitez les autres aliments riches en iode tels que:

5. Certains médicaments contiennent également de l'iode. Ceux-ci inclus:

6. Les produits chimiques appelés nitrates peuvent entraîner une absorption excessive d'iode par la thyroïde. Cela peut entraîner une hypertrophie de la thyroïde et une hyperthyroïdie.

7. Certains aliments contiennent naturellement des nitrates. Les aliments transformés peuvent contenir des nitrates ajoutés. Ils peuvent également être trouvés dans l'eau potable. Évitez ou limitez les aliments tels que:

8. Chez certaines personnes, le gluten peut nuire à la thyroïde en provoquant une inflammation. Même si vous n'avez pas d'allergie ou d'intolérance au gluten, il peut être bénéfique de limiter ou de limiter le gluten. Vérifiez les étiquettes des aliments pour les ingrédients contenant du gluten tels que:

9. Bien que le soja ne contienne pas d'iode, il a été démontré qu'il interfère avec certains traitements de l'hyperthyroïdie chez les animaux. Évitez ou limitez les aliments contenant du soja tels que:

10. Les aliments et les boissons contenant de la caféine, tels que le café, le thé, les sodas et le chocolat, peuvent exacerber les symptômes de l'hyperthyroïdie et entraîner une augmentation de l'anxiété, de la nervosité, de l'irritabilité et une accélération du rythme cardiaque.]

11. Si la caféine a cet effet sur vous, il peut être judicieux d'éviter ou de limiter votre consommation. Essayez de remplacer les boissons contenant de la caféine par des tisanes naturelles, de l’eau aromatisée ou du cidre chaud.

À emporter

1. L’hyperthyroïdie n’est pas toujours évitable, mais elle est traitable. Consultez votre médecin si vous présentez l'un des symptômes de l'hyperthyroïdie. Suivez votre traitement exactement comme prescrit, y compris toutes les recommandations alimentaires.

2. Discutez avec votre médecin ou votre diététicien de modifications à apporter à votre régime alimentaire à court et à long terme. Cela peut aider à équilibrer la fonction thyroïdienne et à protéger votre corps contre les effets de l'hyperthyroïdie.

3. Dégustez des aliments complets cuisinés à la maison avec un régime faible en iode. Évitez les restaurants, les plats préparés ou transformés, ainsi que les sauces et les marinades préparées. Ceux-ci peuvent contenir de l'iode ajouté.

4. Si vous suivez un régime pauvre en iode, il peut être plus difficile d’obtenir suffisamment de vitamine D et de calcium. Discutez avec votre médecin ou votre diététicien de la prise de suppléments pour ces nutriments.

5. Demandez l’aide d’un groupe d’aide à la thyroïde. La plupart des restrictions alimentaires seront temporaires. D'autres changements alimentaires font partie d'un mode de vie sain et équilibré pour une meilleure santé et un mieux-être général.