Remède contre le rhume avec citron au poivre de Cayenne

Avertissement

1. Le rhume dure jusqu'à deux semaines et peut être causé par près de 100 virus différents, selon MayoClinic.com. Le poivre de Cayenne et le citron sont deux aliments couramment utilisés pour traiter les symptômes du rhume. Utilisés ensemble ou seuls, ils peuvent réduire les symptômes tels que la congestion, les maux de gorge et la fièvre. Si votre rhume dure plus de deux semaines, consultez votre médecin.

Avantages du poivre de Cayenne

1. Un symptôme courant du rhume est la fièvre. Le poivre de Cayenne peut soulager la fièvre et abaisser la température de votre corps en stimulant les glandes sudoripares. Un ingrédient clé dans le poivre de Cayenne est la capsaïcine. En tant que composant actif du poivre de Cayenne, la capsaïcine stimule la partie rafraîchissante du cerveau appelée hypothalamus, selon "L'Encyclopédie de la guérison," de Michael Murray, ND L'épice stimule également les muqueuses du nez et des sinus, déclare Murray. La congestion peut diminuer parce que les muqueuses s'amincissent et se liquéfient lorsque vous consommez du poivre de Cayenne.

Avantages du citron froid

1. Les citrons et les limes sont naturellement riches en vitamine C. Les effets de la vitamine C et du système immunitaire sont controversés, mais augmenter votre consommation durant un rhume n’est pas néfaste. MayoClinic.com rapporte que la prise de vitamine C avant l'apparition des symptômes du rhume peut réduire la durée du rhume. Selon George Mateljan, "Les aliments les plus sains au monde", 1/4 de tasse de jus de citron contient 46,8% de votre apport quotidien en vitamine C. Les citrons peuvent également être utilisés pour soulager les maux de gorge, un symptôme courant du rhume.

Utilisations et recettes

1. Augmentez l'utilisation du poivre de Cayenne lors de la cuisson. Les aliments courants à saupoudrer de poudre séchée comprennent les soupes, les ragoûts et les vinaigrettes. Ajoutez une pincée de poivre de Cayenne à la soupe au poulet et aux nouilles. La soupe au poulet et aux nouilles a des propriétés anti-inflammatoires et diminue également les muqueuses. Une pincée de poivre de Cayenne ne fera qu'ajouter aux bienfaits de la soupe pour la santé. Selon MayoClinic.com, de l’eau chaude et une pincée de citron frais réduisent la congestion et hydratent votre corps. Ajoutez une pincée de poivre de Cayenne au mélange pour un soulagement supplémentaire.

Remèdes supplémentaires contre le froid

1. Outre le poivre de Cayenne et le citron, d'autres ingrédients simples de votre cuisine peuvent soulager vos symptômes du rhume. Une cuillerée de miel peut réduire la toux et l'irritation de la gorge. Ne donnez jamais de miel aux enfants de moins d'un an. MayoClinic.com vous conseille de simplement augmenter votre consommation de liquide et de vous reposer, ce qui vous aidera également à vous remettre d'une maladie.