Un seul entraînement offre des bienfaits métaboliques durables

Un seul entraînement offre des bienfaits métaboliques durables

1. Selon les dernières estimations des centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), plus de 100 millions de personnes aux États-Unis vivent actuellement avec un diabète ou un prédiabète.

2. Plus de 30 millions d’adultes américains sont atteints de diabète et plus de 84 millions d’entre eux sont prédiabétiques. Selon le CDC, le prédiabète peut évoluer en diabète en 5 ans.

3. Contrôler la glycémie au moyen d'activités physiques et d'un régime alimentaire est essentiel pour gérer ou prévenir le diabète. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que nous pourrions avoir besoin de moins d'activité physique que nous pourrions penser pour obtenir ces bénéfices pour la santé.

4. Dr. Kevin Williams, neuroscientifique à l'université du sud-ouest du Texas à Dallas, est le dernier et correspondant auteur de la nouvelle étude. Le Dr Williams et ses collègues ont examiné les effets d'un seul exercice sur deux types de neurones chez la souris.

5. Les neurones constituent le soi-disant circuit cérébral de mélanocortine, que les humains partagent avec les rongeurs. Les neurones du circuit sont les neurones hypothalamiques de la pro-opiomélanocortine (POMC) et les neurones du neuropeptide Y / agouti-related peptide (NPY / AgRP).

6. Les scientifiques ont associé les neurones POMC à un appétit plus faible, à une réduction du taux de sucre dans le sang et à un métabolisme plus actif. Les neurones NPY / AgRP, en revanche, sont associés à une augmentation de l'appétit et à un ralentissement du métabolisme.

7. Dr. Williams et ses collègues ont publié leurs résultats dans la revue Molecular Metabolism.

Comment l'exercice améliore le métabolisme du glucose

1. Les scientifiques ont déjà étudié les propriétés du circuit cérébral de mélanocortine en relation avec l'alimentation et le jeûne, mais ils n'ont pas étudié l'incidence de l'exercice physique sur ces neurones.

2. Le Dr Williams et son équipe ont donc examiné l’activité cérébrale et la vitesse de décharge neuronale chez des souris transgéniques après une séance d’entraînement comprenant trois sessions consécutives de 20 minutes de marche sur tapis roulant.

3. Ils ont constaté que le seul exercice effectué activait les neurones POMC des rongeurs, mais désactivait les neurones NPY / AgRP stimulant l'appétit. Les scientifiques ont remarqué que ces changements neuronaux duraient jusqu'à 2 jours.

4. "Il ne faut pas beaucoup d'exercice pour modifier l'activité de ces neurones", explique le Dr Williams. Les chercheurs ont également formé les souris pendant des périodes allant de zéro à 10 jours et ont constaté que les effets neuronaux duraient plus longtemps si la période d’entraînement était plus longue.

5. Enfin, les neurones POMC stimulant le métabolisme sont restés actifs plus longtemps s'ils exprimaient également les récepteurs de la leptine. La leptine est une hormone métabolique qui, selon des recherches antérieures, est bénéfique pour les synapses des neurones POMC.

6. "Sur la base de nos résultats, nous prédirions que le fait de faire de l'exercice même une fois de manière semi-intense peut apporter des bénéfices pouvant durer des jours, en particulier en ce qui concerne le métabolisme du glucose."

Comment l'exercice améliore le métabolisme du glucose

1. Les scientifiques ont déjà étudié les propriétés du circuit cérébral de mélanocortine en relation avec l'alimentation et le jeûne, mais ils n'ont pas étudié l'incidence de l'exercice physique sur ces neurones.

2. Le Dr Williams et son équipe ont donc examiné l'activité cérébrale et la fréquence de décharge neuronale chez des souris transgéniques après une séance d'entraînement comprenant trois sessions consécutives de 20 minutes de course sur tapis roulant.

3. Ils ont constaté que le seul exercice effectué activait les neurones POMC des rongeurs, mais désactivait les neurones NPY / AgRP stimulant l'appétit. Les scientifiques ont remarqué que ces changements neuronaux duraient jusqu'à 2 jours.

4. "Il ne faut pas beaucoup d'exercice pour modifier l'activité de ces neurones", explique le Dr Williams. Les chercheurs ont également formé les souris pendant des périodes allant de zéro à 10 jours et ont constaté que les effets neuronaux duraient plus longtemps si la période d’entraînement était plus longue.

5. Enfin, les neurones POMC stimulant le métabolisme sont restés actifs plus longtemps s'ils exprimaient également les récepteurs de la leptine. La leptine est une hormone métabolique qui, selon des recherches antérieures, est bénéfique pour les synapses des neurones POMC.

6. "Sur la base de nos résultats, nous prédirions que le fait de faire de l'exercice même une fois de manière semi-intense peut apporter des bénéfices pouvant durer des jours, en particulier en ce qui concerne le métabolisme du glucose."

Les résultats pourraient bénéficier aux personnes atteintes de diabète

1. Les rongeurs ont également perdu l'appétit après l'entraînement. Cet effet a duré jusqu'à 6 heures après l'entraînement. Le Dr Williams commente: "Ce résultat peut expliquer au niveau du circuit neuronal pourquoi de nombreuses personnes ne se sentent pas affamées immédiatement après un exercice."

2. Dr. Williams continue à commenter les avantages des résultats pour les conditions métaboliques. "Cette recherche ne vise pas uniquement à améliorer la condition physique", dit-il, ajoutant: "Une meilleure compréhension des liens neuronaux avec l'exercice peut potentiellement aider un certain nombre de conditions affectées par la régulation de la glycémie."

3. "Il est possible que l'activation des neurones à mélanocortine présente des avantages thérapeutiques pour les patients, en particulier pour les [!personnes atteintes de diabète] qui ont besoin d'une régulation améliorée de la glycémie."