Une pâtisserie avec votre café

1. Pâtisserie, on la trouve à chaque anniversaire. Il existe de toutes formes et tailles, il y a donc quelque chose de savoureux pour tout le monde. Mais qu'en est-il des calories et des graisses dans diverses tartes, gâteaux et flans?

1. Nous savons tous que la pâtisserie n'est pas un choix sain. Il contient beaucoup de calories et souvent aussi beaucoup de graisses saturées et de sucre. Il n'est pas répertorié dans la roue des cinq et relève des produits que vous «ne devriez pas manger trop et trop souvent». Le centre de nutrition des Pays-Bas a mis au point une règle de base pour cela: "Ne choisissez pas quelque chose de petit plus de 3 à 5 fois par jour en dehors de la roue des cinq et aussi un peu plus grand au plus 3 fois par semaine." Aimeriez-vous savoir si votre gâteau préféré est une véritable bombe calorique ou s'il n'est pas si mal que ça? Nous avons tout répertorié. Toutes les kilocalories ci-dessous sont basées sur 100 grammes du produit: Pâtisserie Kilocalories pour 100 grammes Grammes de graisse Flan crumble aux pommes 304 11,4 Tarte aux pommes et aux noix 361 18,2 tarte aux pommes 254 10.1 sousse Banana 248 18,5 Gâteau au beurre 444 21,6 Lutin 422 19,9 gâteau 424 22,7 Tarte au manioc 280 10,8 cheesecake 332 20,7 Tarte Chipolata 316 18,9 gateau au chocolat 337 20,4 Tarte au citron meringuée 439 20,5 Gâteau à la crème au beurre 396 24,9 Choux à la crème 286 23,1 Pâte aux noisettes 468 26,4 Tarte à la crème 316 18,9 cheesecake 218 12.2 Gâteau marbré 440 23,6 Gâteau au massepain 342 18 Mon choutaart 332 20,7 Moorhead 305 23,9 Muffin 444 24,9 Gâteau aux raisins 426 21,3 Tompoes 288 13,9 Une crème fouettée de 35 kilocalories le rend complet. La pâte aux noisettes est la plus grosse bombe calorique avec 468 kilocalories pour 100 grammes et contient le plus de matières grasses. Voulez-vous opter pour un peu moins de calories et de matières grasses? Alors la tarte aux pommes et le cheesecake sont le meilleur choix.

Recettes

1. Vous pouvez également aller vous-même dans la cuisine pour préparer une délicieuse gâterie. Nous avons répertorié un certain nombre de recettes: gâteau à la prune Tarte au citron et sorbet au chocolat blanc tarte aux pommes Gâteau au chocolat aux courgettes Muffins au chocolat aux haricots noirs muffins à la myrtille Brownies aux noix et chocolat blanc