Utilisations et avantages de l'huile de romarin pour la croissance des cheveux et plus

Réflexions finales

1. Le romarin est beaucoup plus qu'une herbe aromatique qui a bon goût sur les pommes de terre et l'agneau rôti. C'est en fait l'une des herbes et des huiles essentielles les plus puissantes de la planète!

2. Avec une valeur antioxydante d'ORAC de 11 070, le romarin a le même pouvoir de lutte contre les radicaux libres que les baies de goji. (1) Ce conifère boisé originaire de la Méditerranée est utilisé depuis des millénaires en médecine traditionnelle pour améliorer la mémoire, soulager les problèmes digestifs, renforcer le système immunitaire et soulager les maux et les douleurs.

3. Comme je suis sur le point de le dire, les avantages et les utilisations de l'huile essentielle de romarin semblent continuer à augmenter selon les études scientifiques, certains des plus récents indiquant même que le romarin peut effets du cancer sur plusieurs types de cancer!

Qu'est-ce que l'huile essentielle de romarin?

1. Le romarin (Rosmarinus officinalis) est une petite plante à feuilles persistantes qui appartient à la famille de la menthe et comprend également les herbes lavande, basilic, myrte et sauge. Ses feuilles sont couramment utilisées fraîches ou séchées pour assaisonner divers plats.

2. L'huile essentielle de romarin est extraite des feuilles et des sommités fleuries de la plante. Avec une odeur boisée et persistante, l'huile de romarin est généralement décrite comme revigorante et purifiante.

3. La plupart des effets bénéfiques sur la santé du romarin ont été attribués à la forte activité antioxydante de ses composants chimiques principaux, notamment le carnosol, l'acide carnosique, l'acide ursolique, l'acide rosmarinique et l'acide caféique. (2)

4. Considéré comme sacré par les Grecs, les Romains, les Egyptiens et les Hébreux de l'Antiquité, le romarin a une longue histoire d'utilisation depuis des siècles. Parmi les utilisations les plus intéressantes du romarin à travers le temps, il a été dit qu'il était utilisé comme un charme d'amour de mariage lorsqu'il était porté par les épouses et les mariés au Moyen-Age. Dans des endroits comme l’Australie et l’Europe, le romarin est également perçu comme un signe d’honneur et de souvenir lorsqu’il est utilisé lors des funérailles. (3)

Les 5 principaux avantages de l'huile de romarin

1. En d'autres termes, le carnosol agit comme un tireur d'élite militaire qui ne sort que sa cible ennemie et n'endommage pas les cellules voisines, contrairement à l'approche de la bombe nucléaire chimiothérapeutique qui tue tout sur son passage.]

2. Un article paru dans la revue Nutrients en 2016 indique qu'il a été démontré que l'extrait de romarin présentait des propriétés anticancéreuses in vitro pour les cancers suivants: (15)

3. Des recherches ont révélé que l'huile essentielle de romarin était très efficace pour lutter contre de nombreux problèmes de santé majeurs, mais communs, auxquels nous sommes confrontés aujourd'hui. Voici quelques-unes des meilleures façons dont vous pourriez trouver utiles l'huile essentielle de romarin.

4. L'alopécie androgénétique, plus communément appelée calvitie masculine ou calvitie féminine, est une forme courante de perte de cheveux qui serait liée à la génétique et aux hormones sexuelles d'une personne. (4, 5) Un sous-produit de la testostérone appelé dihydrotestostérone (DHT) est connu pour attaquer les follicules pileux, entraînant une chute permanente des cheveux, ce qui constitue un problème pour les deux sexes, mais plus particulièrement pour les hommes qui produisent plus de testostérone que les femmes.

5. Un essai comparatif randomisé publié en 2015 a comparé l'efficacité de l'huile de romarin sur la perte de cheveux due à l'alopécie androgénétique (AGA) par rapport à une forme de traitement conventionnelle courante (minoxidil 2%). Pendant six mois, 50 sujets atteints d’AGA ont utilisé de l’huile de romarin, tandis que 50 autres ont utilisé du minoxidil. Après trois mois, aucun groupe n'a constaté d'amélioration, mais après six mois, le nombre de cheveux augmentait de manière tout aussi importante. Ainsi, l'huile de romarin naturelle est aussi efficace que le traitement conventionnel contre la perte de cheveux et provoque moins de démangeaisons du cuir chevelu par rapport au minoxidil. (6)

6. La recherche animale a également démontré la capacité du romarin à inhiber la DHT chez les sujets dont la repousse des cheveux était perturbée par un traitement à la testostérone. (sept)

7. Pour découvrir comment l’huile de romarin favorise la croissance des cheveux, essayez d’utiliser ma recette de shampooing fait maison bricolage Rosemary.

8. Connexes: Épaississant pour cheveux de romarin, cèdre et sauge

9. Affectant bien plus que la mémoire, des études ont également montré que l'huile essentielle de romarin pouvait aider à traiter et à prévenir la maladie d'Alzheimer. Publiés dans Psychogériatrie, les effets de l'aromathérapie ont été testés sur 28 personnes âgées atteintes de démence (dont 17 atteintes de la maladie d'Alzheimer).

10. Après avoir inhalé des vapeurs d’huile de romarin et de citron le matin et d’huile de lavande et d’orange le soir, diverses évaluations fonctionnelles ont été menées et tous les patients ont présenté une amélioration significative de leur orientation personnelle par rapport à fonction cognitive sans effets secondaires indésirables. Dans l’ensemble, les chercheurs ont conclu que "l’aromathérapie pourrait avoir un potentiel d’amélioration de la fonction cognitive, en particulier chez les patients atteints de MA." (dix)

11. Utilisé traditionnellement pour son aptitude à soulager les troubles gastro-intestinaux, le romarin est également un nettoyant et un stimulant du foie fantastiques. C'est une plante connue pour ses effets cholérétiques et hépatoprotecteurs. Si vous n'êtes pas impressionné, laissez-moi définir ces deux qualités. Premièrement, être qualifié de «cholérétique» signifie que le romarin est une substance qui augmente la quantité de bile sécrétée par le foie. Hépatoprotecteur signifie la capacité de quelque chose à prévenir les dommages au foie. (11)

12. Les recherches sur les animaux ont révélé que les extraits de feuilles de romarin (et d'olive) procurent des avantages protecteurs du foie aux sujets animaux atteints de cirrhose du foie induite chimiquement. Plus précisément, l'extrait de romarin a été capable d'inhiber les modifications non désirées de la fonction et des tissus dans le foie résultant de la cirrhose. (12)

13. Une étude a été menée à l’Université de Meikai, école de médecine dentaire au Japon, qui a évalué l’incidence de cinq minutes d’aromathérapie de lavande et de romarin sur les niveaux de cortisol salivaire (hormone du stress) de 22 volontaires en bonne santé. .

14. Après avoir constaté que les deux huiles essentielles améliorent l'activité de piégeage des radicaux libres, ils ont également découvert que les deux réduisaient considérablement les niveaux de cortisol, qui protègent l'organisme des maladies chroniques dues au stress oxydatif. (13)

15. En plus d'être un antioxydant riche, le romarin est également reconnu pour ses propriétés anticancéreuses et anti-inflammatoires. Le carnosol est l’un des principaux composants actifs du romarin. Selon un article récent publié dans la revue Cancer Letters, "le carnosol a été évalué pour ses propriétés anticancéreuses dans les cancers de la prostate, du sein, de la peau, de la leucémie et du colon avec des résultats prometteurs". En outre, le carnosol semble présenter "une toxicité sélective vis-à-vis des cellules cancéreuses par rapport aux cellules non tumorigènes et est bien toléré lorsqu’il est administré à des animaux" (14)

Meilleures utilisations de l'huile de romarin

1. Comme vous pouvez le constater d'après les recherches, l'huile essentielle de romarin peut être utilisée de différentes manières. En ce qui concerne l’utilisation de l’huile de romarin dans votre régime de santé naturel, je recommande personnellement les recettes de bricolage suivantes:

2. Améliorez la mémoire: Mélangez 3 gouttes d'huile de romarin avec 1/2 cuillère à thé d'huile de noix de coco et frottez sur le haut du cou ou diffusez pendant 1 heure par jour.

3. Etudiez mieux: Est-ce que vous ou votre enfant essayez de mémoriser des informations pour un prochain test? Diffusez de l'huile de romarin pendant vos études pour améliorer la fonction cognitive et la mémoire.

4. Épaississant: essayez mon traitement capillaire à l'huile d'olive au romarin et à la lavande, ou vous pouvez également utiliser ma recette de shampooing au romarin et à la menthe fait maison, qui est un autre excellent moyen d'intégrer le romarin à votre routine pour un cuir chevelu et boost de cheveux.

5. Améliorer la santé de la prostate: Mélangez 2 gouttes d'huile de romarin avec 1/2 cuillère à thé d'huile de support et frottez-les sous les testicules.

6. Réduisez la douleur: Mélangez 2 gouttes d'huile de romarin, 2 gouttes d'huile de menthe poivrée et 1 cuillère à thé d'huile de noix de coco et appliquez sur les muscles endoloris et les articulations douloureuses pour augmenter la circulation et diminuer l'inflammation.

7. Améliorer la vésicule biliaire Fonction: Mélanger 3 gouttes d'huile de romarin avec 1/4 de cuillère à thé d'huile de noix de coco et frotter deux fois par jour la surface de la vésicule biliaire.

8. Aide Neuropathie et névralgie: Prenez 2 gouttes d'huile de romarin, 2 gouttes d'huile d'hélichryse, 2 gouttes d'huile de cyprès et 1/2 cuillère à thé d'huile de porteur et frottez sur la zone de neuropathie.]

9. Vous pouvez facilement trouver de l'huile de romarin dans les magasins de produits de santé ou en ligne. Il est essentiel de savoir que toutes les huiles essentielles ne sont pas créées de la même manière. En fait, la plupart d'entre elles ne valent rien pour votre santé et sont souvent synthétiques. Lorsque vous achetez des huiles essentielles comme le romarin, assurez-vous qu’elles sont 100% pures, de qualité thérapeutique et bio.

10. L'huile essentielle de romarin se marie bien avec les huiles de lavande, d'encens, de cardamome, de sauge sclarée, de cèdre, de citronnelle, de géranium, de camomille et de menthe poivrée.

Précautions relatives aux effets indésirables et aux interactions potentiels de l'huile de romarin

1. Toujours diluer l'huile de romarin avec une huile de support pour éviter toute sensibilité de la peau. Lors de l'utilisation topique d'huile de romarin, évitez les yeux, les muqueuses et les zones de peau sensible.

2. Conservez les huiles essentielles hors de la portée des enfants et des animaux domestiques. L'huile essentielle de romarin ne doit pas être utilisée localement ni disséminée autour des enfants de moins de six ans.

3. La prise interne d'huile essentielle de romarin peut interagir avec les anticoagulants (anticoagulants), les ACE, les diurétiques et le lithium. (16)

4. Parlez à votre médecin avant d’utiliser l’huile essentielle de romarin, surtout si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou si vous avez un problème de santé.

5. Lire la suite: Guide des huiles essentielles du Dr. Axe