Valeur nutritive au citron amer
Contenu nutritionnel
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Le citron amer est une boisson au goût de citron semblable à l'eau tonique. En raison de sa saveur audacieuse, le citron amer est utilisé comme mélangeur pour les boissons alcoolisées, mais vous pouvez également le boire seul. Si vous suivez un régime, Bitter Lemon peut ne pas être un choix idéal, car il est riche en calories et n'apporte pas un grand nombre d'avantages nutritionnels. Vérifiez les étiquettes lorsqu'elles sont disponibles, car les valeurs nutritionnelles peuvent différer légèrement d'une marque à l'autre.
Teneur en calories
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Le citron amer contient relativement beaucoup de calories, soit 8 oz. servir fournit 120 calories. Cette quantité comprend 6 pour cent de l'apport quotidien suggéré de 2 000 calories et représente un peu plus que la quantité que vous pourriez trouver en 8 oz. de soude citron-lime, 96 calories. Si vous êtes actif, vous pouvez brûler les calories en 8 oz. de citron amer relativement rapidement. Une séance d'aquagym ou de 13 minutes de jogging suffirait à brûler 120 calories.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Teneur en glucides
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Le citron amer est riche en hydrates de carbone (8 oz). portion de la boisson contient 32 g de glucides. Parmi ces glucides, 31 g proviennent du sucre. Tandis que les glucides fournissent de l'énergie, consommer trop de sucre peut être malsain, car le sucre peut favoriser la carie dentaire et, selon la faculté de médecine de Harvard, la consommation régulière de boissons sucrées peut augmenter le risque de maladies du cœur et de diabète.
Matière grasse
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Le citron amer est sans gras. Bien que manger trop de graisses saturées soit malsain, vous avez besoin de certaines graisses alimentaires pour rester en bonne santé. L'American Heart Association recommande de consommer chaque jour entre 50 et 70 g de graisses alimentaires, bien que 16 g ou moins devraient provenir de graisses saturées.
Contenu en protéines
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Le citron amer ne contient aucune protéine. Les protéines sont un nutriment essentiel qui fournit à votre corps les acides aminés, composants structurels des muscles et des autres tissus. L'Institute of Medicine recommande de consommer au moins 0,8 g de protéines par kg de poids corporel. La Harvard School of Public Health a noté qu’augmenter votre apport en protéines à 25% de votre apport calorique total pourrait vous aider à réduire votre risque de maladie cardiaque.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Teneur en sodium
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Le citron amer est une boisson pauvre en sodium, contenant 8 oz chacun. portion de cette boisson contient 30 mg de sodium, soit 1% de l'apport quotidien recommandé.