11 Avantages et utilisations surprenants de l'huile de myrrhe

À emporter

1. Vous connaissez peut-être la myrrhe tirée d'histoires bibliques, même si vous n'êtes pas sûr de ce que c'est.

2. La myrrhe est une sève séchée d'un brun épineux, Commiphora myrrha, également connue sous le nom de C. molmol, originaire de l'Afrique du Nord-Est et de l'Asie du Sud-Ouest (1, 2).

3. On utilise un procédé de distillation à la vapeur pour extraire l'huile essentielle de myrrhe, de couleur ambre à brune et ayant un parfum de terre (3).

4. La myrrhe est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise et en médecine ayurvédique. Les scientifiques testent actuellement les utilisations potentielles de l'huile, notamment pour la douleur, les infections et les lésions cutanées (4).

5. Voici 11 bienfaits et avantages de l’huile essentielle de myrrhe pour la santé.

1. Tue les bactéries nuisibles

1. Les anciens Égyptiens utilisaient la myrrhe et d'autres huiles essentielles pour embaumer les momies. En effet, ces huiles apportent non seulement un parfum agréable, mais également une carie lente. Les scientifiques savent maintenant que c'est parce que les huiles tuent les bactéries et autres microbes (5).

2. De plus, à l’époque biblique, l’encens à la myrrhe - souvent associé à de l’encens - était brûlé dans des lieux de culte pour aider à purifier l’air et empêcher la propagation de maladies contagieuses, notamment celles causées par bactéries.

3. Une étude récente a révélé que la combustion d'encens à la myrrhe et à l'encens réduisait de 68% le nombre de bactéries en suspension dans l'air (6).

4. Des recherches préliminaires sur les animaux suggèrent que la myrrhe peut tuer directement les bactéries, tout en stimulant le système immunitaire à fabriquer davantage de globules blancs, qui tuent également des bactéries (7).

5. Dans les études sur éprouvettes, l'huile de myrrhe a de puissants effets sur plusieurs bactéries infectieuses, y compris certaines bactéries résistantes aux médicaments (3, 8, 9, 10).

6. Dans une étude au moyen d'une éprouvette, l'huile de myrrhe à une faible dilution de 0,1% a tué toutes les bactéries dormantes de la maladie de Lyme, qui peuvent persister chez certaines personnes après un traitement antibiotique et continuer de causer la maladie (11) .

7. Néanmoins, d'autres études sont nécessaires pour déterminer si l'huile de myrrhe peut traiter les infections de Lyme persistantes.

2. Peut soutenir la santé bucco-dentaire

1. En raison de ses propriétés antimicrobiennes, la myrrhe est traditionnellement utilisée pour traiter les infections de la bouche et les inflammations (12).

2. Certains bains de bouche et dentifrices naturels contiennent de l'huile de myrrhe, qui est approuvée en tant qu'arôme par la FDA (13, 14).

3. De plus, lorsque les personnes atteintes de la maladie de Behcet - une maladie inflammatoire - utilisaient un rince-bouche à la myrrhe pour traiter des plaies douloureuses de la bouche quatre fois par jour pendant une semaine, 50% d'entre elles bénéficiaient d'un soulagement complet de la douleur et 19% avaient guéri complètement leurs plaies à la bouche (15).

4. Des études au tube à essai suggèrent qu'un rince-bouche contenant de l'huile de myrrhe peut également aider à la gingivite, une inflammation des gencives autour des dents due à une accumulation de plaque (12).

5. Pourtant, d'autres études sont nécessaires pour confirmer ces avantages.

6. N'oubliez jamais que les produits de soin oral à la myrrhe ne doivent jamais être avalés, car de fortes doses de myrrhe peuvent être toxiques (15).

7. De plus, si vous subissez une chirurgie buccale, il peut être préférable d'éviter les bains de bouche à la myrrhe pendant la guérison. Une étude sur une éprouvette a montré que les points de suture, en particulier ceux en soie, peuvent se dégrader lorsqu'ils sont exposés à la myrrhe, bien qu'ils se maintiennent aux doses généralement présentes dans les bains de bouche (16).

3. Soutient la santé de la peau et peut aider à guérir les lésions

1. Les utilisations traditionnelles de la myrrhe incluent le traitement des plaies cutanées et des infections. Aujourd'hui, les scientifiques testent ces applications (17).

2. Une étude à l'aide d'une éprouvette de cellules cutanées humaines a révélé qu'un mélange d'huiles essentielles contenant de la myrrhe avait permis de guérir les plaies (18).

3. Une autre étude a révélé que la myrrhe et d'autres huiles essentielles appliquées dans des bains aidaient les mères à guérir les plaies cutanées résultant d'accouchements vaginaux (19).

4. Cependant, plusieurs huiles ayant été utilisées simultanément dans ces études, les effets individuels de la myrrhe sur la cicatrisation des plaies ne sont pas clairs.

5. Des études spécifiques sur l'huile de myrrhe en disent plus long.

6. Une étude au tube à essai portant sur 247 combinaisons d'huiles essentielles différentes a révélé que l'huile de myrrhe mélangée à de l'huile de bois de santal était particulièrement efficace pour tuer les microbes infectieux des plaies cutanées (20).

7. En outre, dans une étude au moyen d'une éprouvette, l'huile de myrrhe seule a inhibé 43 à 61% de la croissance de cinq champignons responsables des affections de la peau, y compris la teigne et le pied d'athlète (17).

8. Des recherches sur l’homme sont nécessaires pour confirmer ces avantages. Toutefois, si vous souhaitez essayer la myrrhe pour la santé générale de la peau, de nombreux onguents et savons naturels en contiennent. Vous pouvez également appliquer de l'huile de myrrhe diluée directement sur votre peau.

4. Combat la douleur et l'enflure

1. La douleur - telle que maux de tête, douleurs articulaires et mal de dos - est une plainte courante.

2. L'huile de myrrhe contient des composés qui interagissent avec les récepteurs opioïdes et disent à votre cerveau que vous ne souffrez pas. La myrrhe bloque également la production de produits chimiques inflammatoires pouvant entraîner un gonflement et une douleur (1, 2, 21, 22).

3. Lorsque les personnes sujettes aux maux de tête prenaient un supplément multi-ingrédients contenant des composés analgésiques de la myrrhe, leur douleur au mal de tête avait été réduite d'environ deux tiers au cours de l'étude de six mois (23).

4. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces avantages. Le supplément testé n'est pas disponible aux États-Unis et l'ingestion d'huile de myrrhe n'est pas recommandée.

5. Vous pouvez acheter des huiles de frottement homéopathiques contenant de la myrrhe et d'autres huiles essentielles destinées à soulager la douleur lorsqu'elles sont appliquées directement sur des parties douloureuses du corps. Cependant, ceux-ci n'ont pas été étudiés.

5. Peut être un antioxydant puissant

1. La myrrhe peut être un puissant antioxydant, un composé qui combat les dommages causés par l'oxydation.

2. Les dégâts oxydatifs des radicaux libres contribuent au vieillissement et à certaines maladies.

3. Une étude au tube à essai a montré que l'huile de myrrhe était plus efficace que la vitamine E, un puissant antioxydant, pour lutter contre les radicaux libres (24, 25).

4. En outre, dans une étude animale, l'huile de myrrhe a permis de protéger le foie contre les dommages oxydatifs causés par le plomb, proportionnellement à la quantité de myrrhe administrée avant l'exposition au plomb (26).

5. Il n’est pas connu si l’inhalation ou l’application topique d’huile de myrrhe - qui constituent deux utilisations sûres de l’huile de myrrhe - aide à protéger votre corps contre les dommages oxydatifs.

6. Tue des parasites

1. Vous pouvez être infecté par des parasites provenant de nombreuses sources, notamment des animaux domestiques, des activités sexuelles, de la nourriture ou de l’eau contaminées (27).

2. Aux États-Unis, la trichomonase, une maladie sexuellement transmissible, et la giardiase, une infection intestinale (28, 29, 30) sont deux infections parasitaires courantes (28, 29, 30).

3. Dans une étude préliminaire, les femmes n'ayant pas répondu au traitement standard de la trichomonase ont reçu un médicament par voie orale, Mirazid, à base de sève de myrrhe et de son huile essentielle. Environ 85% d'entre eux ont guéri de l'infection (31).

4. En outre, une étude sur des animaux a montré que le même médicament contre la myrrhe permettait de traiter efficacement la giardiase (32).

5. Certaines recherches humaines suggèrent que ce médicament à base de myrrhe peut également être efficace contre le parasite Fasciola gigantica, qui peut provoquer des maladies du foie et des voies biliaires. Cependant, d'autres études n'ont pas montré d'avantages (33, 34, 35, 36).

6. Mirazid n'est pas largement prescrit à l'heure actuelle.

7. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, la myrrhe et son huile peuvent s'avérer utiles pour le traitement des parasites, en particulier en cas de pharmacorésistance. L'ingestion d'huile de myrrhe n'est pas conseillée et la sécurité à long terme doit être évaluée (37).

7–10. Autres avantages potentiels

1. Les scientifiques testent d’autres utilisations potentielles de l’huile de myrrhe et de ses composés bénéfiques. Les applications suivantes sont à l'étude:

11. Simple à utiliser

1. L'huile de myrrhe peut être inhalée, appliquée par voie topique ou utilisée pour les soins de la bouche. Il ne devrait pas être avalé.

2. Voici quelques directives générales:

3. En raison du risque d'irritation de la peau, il est préférable de diluer l'huile de myrrhe dans une huile de support, telle que l'huile de jojoba, d'amande, de pépin de raisin ou de coco. Cela permet également d'éviter que l'huile de myrrhe ne s'évapore trop rapidement (45).

4. En général, utilisez 3 à 6 gouttes d'huile essentielle par 1 cuillère à thé (5 ml) d'huile de base pour un adulte. Ceci est considéré comme une dilution de 2-4%. Pour les enfants, utilisez 1 goutte d'huile essentielle par 1 cuillerée à thé (5 ml) d'huile essentielle, ce qui correspond à une dilution de 1%.

5. Vous pouvez également ajouter une ou deux gouttes d'huile de myrrhe à une lotion ou à un hydratant non parfumé avant de l'appliquer sur votre peau. Certaines personnes ajoutent de l'huile de myrrhe aux produits de massage.

6. Évitez d'appliquer l'huile sur les zones sensibles, y compris les yeux et les oreilles. Lavez-vous les mains avec de l'eau savonneuse après avoir manipulé des huiles essentielles pour éviter toute exposition accidentelle à des zones délicates.

7. Vous pouvez ajouter 3-4 gouttes d’huile de myrrhe dans un diffuseur pour répartir l’huile sous forme de fine brume dans l’air environnant.

8. Si vous n’avez pas de diffuseur, vous pouvez simplement déposer quelques gouttes de l’huile sur un mouchoir ou un chiffon et inspirer périodiquement ou ajouter quelques gouttes à de l’eau chaude et inhaler à la vapeur.

9. Une astuce simple consiste à appliquer quelques gouttes d'huile de myrrhe sur le tube en carton à l'intérieur d'un rouleau de papier toilette. Lorsque quelqu'un l'utilisera, un peu de l'arôme sera libéré.

10. L'arôme terreux de l'huile de myrrhe se marie bien avec les huiles essentielles épicées, d'agrumes et florales, telles que l'encens, le citron et la lavande, respectivement.

11. La combinaison de la myrrhe et de l'encens est particulièrement appréciée, non seulement pour ses parfums complémentaires, mais également pour sa synergie ou son interaction qui produit des avantages encore plus importants.

12. Dans les études sur éprouvettes, les huiles combinées de myrrhe et d’encens ont amélioré leur efficacité contre les bactéries infectieuses et d’autres microbes. Environ 11% de cette amélioration est due aux interactions synergiques des huiles (46).

Risques potentiels

1. Comme d’autres huiles essentielles, l’huile de myrrhe est très concentrée, vous n’avez donc besoin que de quelques gouttes à la fois. Évitez de le diffuser près des bébés et des jeunes enfants, car il est difficile de savoir combien de temps ils inhalent et combien est sans danger.

2. De plus, personne ne devrait avaler l’huile de myrrhe, car elle peut être toxique (15).

3. Certaines personnes doivent être particulièrement prudentes avec l'huile de myrrhe et peuvent avoir besoin de l'éviter complètement. Pensez-y si l’une des conditions suivantes s'applique à vous (45, 47):

La conclusion

1. En plus de son parfum agréable, chaud et terreux, l'huile de myrrhe peut également avoir plusieurs avantages pour la santé.

2. Des études suggèrent qu'il peut aider à tuer les bactéries, parasites et autres microbes nuisibles. Il peut également favoriser la santé bucco-dentaire, aider à guérir les lésions cutanées et soulager la douleur et l’enflure.

3. Cependant, la majorité de ces études portent sur des éprouvettes, des animaux ou de petits groupes de personnes. Il est donc difficile de tirer des conclusions définitives quant à ses avantages.

4. Si vous souhaitez essayer l'huile de myrrhe, diluez-la dans une huile de support et appliquez-la sur votre peau, ou diffusez-la pour inhaler l'arôme. Vous pouvez également acheter des produits, tels que des bains de bouche et des pommades, contenant de l'huile.