13 Avantages impressionnants du fruit du pamplemousse (Pummelo)

13 Avantages impressionnants du fruit du pamplemousse (Pummelo)

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 16 juillet 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336 280)], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Pomelo est un agrume dont le nombre est surprenant. des avantages pour la santé des personnes désireuses de le rechercher. Ces avantages impressionnants du pomelo pour la santé comprennent sa capacité à renforcer le système immunitaire, à améliorer la digestion, à abaisser la tension artérielle et à réduire les crampes. Il aide également à prévenir l'anémie, à améliorer la résistance des os, à réduire les signes de vieillissement prématuré, à prévenir le cancer, à protéger la santé cardiaque, à perdre du poids et à améliorer la santé bucco-dentaire.

Qu'est-ce qu'un pomelo ou un pomelo?

1. Le pomelo est considéré comme un agrume et est étroitement apparenté aux pamplemousses et aux autres membres du genre Citrus. Son nom scientifique est Citrus maxima car il s'agit du plus gros agrume. Le plus proche de la taille de ces agrumes est un pamplemousse. Pomelo se trouve principalement en Asie du Sud-Est, sa région d'origine. Il n'est pas devenu populaire dans d'autres régions du monde, car il faut généralement 8 ans pour que les graines commencent à fleurir et à porter des fruits. En outre, une grande partie du poids et du volume du pomelo est coriace et non comestible, tandis que seule la chair intérieure est agréable au goût.

2. Le goût est toutefois assez agréable, avec la consistance de pamplemousses sans la saveur acidulée ou acidulée. Ce fruit est généralement de couleur vert pâle ou jaune, tandis que la chair comestible à l'intérieur est pulpeuse et blanche, rose ou rouge, selon la variété. L’histoire de son utilisation remonte à quelques centaines d’années au moins, bien qu’elle soit probablement cultivée depuis bien plus longtemps que dans les pays de l’Asie du Sud-Est.

Pomelo Nutrition

1. La raison pour laquelle le pomelo est populaire tient à sa forte valeur nutritive, notamment à sa teneur en vitamines, en minéraux et en matières organiques, telles que la vitamine C, le potassium, les fibres alimentaires, la vitamine B6 et le magnésium.

Bienfaits pour la santé Pomelo

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Renforce l'immunité

1. Bien qu’une seule portion équivaut à moins d’un fruit, compte tenu de sa taille, ce n’est pas une très mauvaise idée de manger le fruit en entier, car chaque fruit en contient environ 600%. besoins quotidiens en vitamine C. Cette source majeure d'acide ascorbique est utilisée depuis des générations en Asie du Sud-Est pour renforcer rapidement le système immunitaire. La vitamine C agit en tant qu'antioxydant pour augmenter l'activité des globules blancs et attaquer les radicaux libres, ce qui peut endommager les organes du corps. Il aide à lutter contre les infections qui entraînent des rhumes, de la toux, des fièvres et des symptômes graves ou des infections microbiennes, virales et bactériennes.

Aide à la digestion

1. La plupart des fruits contiennent de grandes quantités de fibres et les pomelos ne font pas exception. Un pomelo (la chair comestible uniquement) contient environ 25% de vos besoins quotidiens en fibres. Cela favorise une digestion saine et élimine les problèmes tels que la constipation et la diarrhée. Une teneur élevée en fibres gonfle les selles, favorise la circulation dans le tube digestif et stimule la sécrétion des sucs digestifs et gastriques pour décomposer les protéines complexes difficiles à digérer. Cela maintient le système digestif à un niveau élevé.

Régule la pression artérielle

1. Le pomelo est une très bonne source de potassium, environ 37% de vos besoins quotidiens. Le potassium est un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il libère la tension dans les vaisseaux sanguins et augmente la circulation sanguine et l'oxygénation dans les organes. Il réduit également la pression sur le cœur et diminue vos risques d'athérosclérose, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Perte de poids

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'efslot_0', 131, '0'])); "enzyme" qui peut vous aider à perdre du poids. Elle s'appelle carnitine palmitoyl-transferase et ne se trouve pas dans beaucoup d'aliments. Cette enzyme peut renforcer votre combat contre le renflement. beaucoup de personnes à la diète choisissent donc d’inclure le pomelo dans leurs aliments.

Empêche les crampes

1. Le potassium, que pomelos peut fournir, est important pour l'équilibre hydrique du corps. C'est un aspect essentiel des crampes et des raideurs musculaires. Sans un taux de potassium adéquat, vous ferez probablement face à des crampes et deviendrez sujet aux muscles tirés et aux ligaments déchirés.

Améliore la santé des os

1. Pomelos, avec sa teneur en potassium, peut aider à prévenir l'ostéoporose et la faiblesse générale des os dans tout le corps. L'apport en potassium a été lié à la densité minérale osseuse, car il contribue à faciliter l'absorption d'autres minéraux essentiels pour renforcer les os.

Propriétés anti-âge

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0']));; les niveaux élevés de vitamine C dans le fruit du pépin agissent comme des antioxydants, qui recherchent des radicaux libres dangereux. La dégradation de la peau, qui entraîne des signes de vieillissement prématuré, tels que rides, peau affaissée et taches de vieillesse, est un des effets indésirables provoqués par les radicaux libres. Un apport élevé en vitamine C peut empêcher cela, alors mangez encore plus de pomelos! Pomelo contient également de la spermidine, une substance chimique rare que l'on trouve réellement dans le sperme humain et qui a également été étroitement liée aux propriétés anti-vieillissement.

Santé bucco-dentaire

1. La vitamine C dans les pomelos est essentielle à la production de collagène, qui renforce les tissus, les organes et les cellules. Cela peut renforcer la force de vos gencives et de vos surfaces buccales pour les empêcher de s'infecter ou de s'affaiblir, ce qui peut entraîner la perte des dents et des maladies bucco-dentaires dangereuses. C'est aussi un excellent remède contre le saignement des gencives.

Améliore la cicatrisation

1. La vitamine C contenue dans le pomelo aide à remplacer les tissus morts par des tissus sains et favorise la cicatrisation des plaies. Il favorise également le développement du collagène, ce qui assouplit la peau et accélère la guérison.

Soins des cheveux

1. Les niveaux élevés de vitamine B1, de zinc et d'autres nutriments essentiels dans le fruit du pomelo favorisent la croissance des cheveux, préviennent les pellicules et la perte de cheveux. Cela améliore également la qualité des cheveux.

Pomelo vs Pamplemousse

1. Les niveaux élevés de vitamine B1, de zinc et d’autres nutriments essentiels dans les fruits du pomelo favorisent la croissance des cheveux, préviennent les pellicules et la perte de cheveux. Cela améliore également la qualité des cheveux.

Comment manger un pomelo?

1. Les pomelos ne sont pas les fruits les plus faciles à manger ou à éplucher, à cause de leur peau épaisse. Voici les étapes pour éplucher et couper un pomelo:

2. Attention: les niveaux élevés de vitamine C et de potassium contenus dans ce fruit peuvent rendre celui-ci dangereux pour les patients atteints de maladies du foie et des reins. De plus, les patients hypotendus (hypotension artérielle) peuvent être en danger, car le pomelo réduit considérablement la pression artérielle.

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

Lisez cette page suivante:

1. L'utilisation de l'huile d'origan aide à lutter contre le rhume, la grippe, les virus et les troubles respiratoires. L'huile d'origan, riche en propriétés anti-inflammatoires et anti-inflammatoires, aide à renforcer l'immunité et à prévenir les infections.

2. Les pamplemousses protègent contre le cancer et les maladies cardiaques, augmentent le taux métabolique, luttent contre les maladies telles que fièvre, paludisme, diabète, constipation et indigestion.

3. Les avantages du jus de calamansi sont notamment le blanchiment de la peau, la détoxification du corps, la perte de poids, la gestion du diabète. Ce jus aide également à apaiser l'acidité.

4. Les fruits du dragon, riches en nutriments pauvres en calories, peuvent être bénéfiques pour lutter contre les maladies chroniques, améliorer la santé de l'intestin et renforcer l'immunité. Il est riche en fibres de fer.

5. Les avantages de la citronnelle incluent le soulagement de l’insomnie, des troubles de l’estomac, des troubles respiratoires, de la fièvre, de la douleur. Il aide à maintenir les niveaux optimaux de cholestérol du système immunitaire