4 avantages prouvés du thé à bulles

4 avantages prouvés du thé à bulles

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 24 novembre 2018

2. Le thé est une boisson à base de thé qui a acquis une grande popularité ces derniers temps et qui s'est rapidement répandue au-delà de ses frontières natales, Taiwan. Initialement populaire auprès des écoliers taïwanais, il est en train de devenir un favori parmi les adultes pour son goût sucré, ses ingrédients uniques et pour son vaste éventail de saveurs.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organiquefacts_net-box-2', ezslot_1), , 112, '0']));]

Qu'est-ce que le Bubble Tea?

1. Le thé Bubble, également connu sous le nom de thé au lait perlé, de jus de boba, de thé boba et de thé au lait Bubble, est une boisson à base de thé taïwanais. On l'appelle aussi thé au tapioca, car les boulettes de tapioca sont l'ingrédient principal de ce thé.

2. Le thé à bulles consiste en une base de thé (blanche, verte ou noire) à mélanger ou à secouer avec du lait ou d'autres fruits. De la gelée de fruits ou des boules de tapioca sont ajoutées et coulent au fond. De la glace est souvent mélangée au mélange, ce qui donne une consistance fondante ou un smoothie. Il existe différents fruits et saveurs qui peuvent être utilisés dans le thé à bulles et les variétés les plus populaires sont le thé au lait à bulles et le thé vert au lait à bulles.

3. Combinés à la variété de thés, à la quantité de lait et au choix de gelée de fruits ou de perles de tapioca, il existe des milliers de combinaisons de thés à bulles. Chacun de ceux-ci a différentes compositions de nutriments, qui offrent d'excellents avantages pour la santé.

Types de thé à bulles

1. La nature douce et originale de ce thé l'a amené dans plus de 30 pays, ainsi que dans plus de 800 magasins de thé aux États-Unis. Avant de vous plonger dans cette tendance croissante du thé à bulles, il est important de tout comprendre de cette friandise savoureuse.

Quel goût a le goût du thé à bulles?

1. Le goût du thé à bulles dépend entièrement des arômes de fruits ou des sirops que vous choisissez d'inclure dans votre boisson, ainsi que de l'arôme de base du thé et des gelées de fruits que vous ajoutez à la bas. Les saveurs peuvent aller de la saccharine à la douce en passant par la la terre et la noisette, certaines variétés étant même légèrement amères ou acides.

Calories de Bubble Tea

1. Les recherches indiquent qu'une seule portion de thé au lait de boba avec des boules de tapioca contient environ 299 calories et 38 grammes de sucre.

Le thé à bulles est-il bon pour vous?

1. Le thé à bulles peut être bon pour vous si vous choisissez les bons ingrédients et évitez d'ajouter du sucre en excès à la boisson. Dans un magasin de thé moyen, il inclut souvent du lait concentré et du sucre supplémentaire, ce qui augmente le nombre de calories total de la boisson et la propulse dans le monde malsain. Cependant, il existe des moyens plus sains de préparer cette boisson, en particulier si vous la préparez vous-même à la maison.

Avantages du thé Bubble

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], "organicfacts_net-medrectangle-4", 'ezslot_0', 131, '0']))); ce thé exotique présente de nombreux avantages, notamment: :

Augmente l'énergie

1. En raison du sucre contenu dans le thé à bulles, en plus de la caféine contenue dans le thé noir, le thé blanc ou le thé vert, cette boisson taïwanaise très appréciée peut fournir un regain d'énergie important. Bien que vous ne vouliez pas abuser de cette boisson, étant donné son nombre élevé de calories et de sucre, une version plus saine avec moins de sucre pourrait tout de même donner un coup de fouet à votre métabolisme.

Renforce le système immunitaire

1. Le thé vert, l'un des arômes les plus populaires du thé à bulles, contient une vaste gamme d'antioxydants tels que les catéchines et les polyphénols, qui peuvent tous renforcer le système immunitaire en empêchant le stress oxydatif. En outre, si vous choisissez des fruits frais dans votre thé, tels que la mangue, la fraise ou le kiwi, vous obtiendrez également une dose de vitamine C dans votre thé, ce qui renforcera encore le système immunitaire.

Empêche les dommages des radicaux libres

1. Une alimentation riche en calories et en sucre n’est pas toujours bénéfique pour la santé cardiovasculaire, mais dans le cas du thé à bulles, si vous préparez une version saine, les antioxydants et les composés anti-inflammatoires trouvés dans le thé peut aider à maintenir le corps et le coeur en bonne santé.

2. Remarque: ces bienfaits pour la santé sont en grande partie annulés lorsque vous buvez un thé à bulles normal, riche en sucre et en calories. Il est vivement recommandé de créer vos propres versions plus saines chez vous si vous souhaitez profiter de l'un de ces effets.

Effets secondaires du thé à bulles

1. En raison des ingrédients et du caractère inhérent du thé à bulles, les gens voudront peut-être éviter certains effets secondaires.

Gain de poids

1. La consommation régulière de thé à bulles, sans ajustement de l'apport calorique dans d'autres régions, peut entraîner une prise de poids. Si vous combinez le sirop de fruits, le lait concentré sucré et les boules de tapioca à un verre de thé à bulles, le nombre de calories peut souvent dépasser les 350 calories, ce qui est nettement supérieur.

Diabète

1. En raison du taux de sucre incroyablement élevé et du fait que les boules de tapioca sont une source riche en glucides, cette boisson n'est pas recommandée pour les personnes atteintes de diabète ou présentant un risque élevé de le développer. état.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.