4 meilleurs avantages de la mangue africaine

4 meilleurs avantages de la mangue africaine

1. Par John Staughton (BASc, BFA) mise à jour le 14 mai 2019

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Qu'est-ce que la mangue africaine?

1. Scientifiquement connu sous le nom d'Irvingia gabonensis, le manguier africain porte ces fruits du même nom. Originaire de la région centre-ouest de l'Afrique, ces fruits sont communément appelés mangues sauvages, mangues noires ou ogbono. Les arbres peuvent atteindre une hauteur pouvant atteindre 40 mètres et porter ces fruits verts ronds qui ont un fruit orange vif à l'intérieur, ainsi qu'une seule pierre ligneuse. Bien que la pulpe soit la partie la plus populaire de ce fruit consommé, les graines sont en réalité plus valorisées. Emballée avec des graisses saines et d'autres composés actifs, l'huile des graines peut être extraite et extraite, ou les graines elles-mêmes peuvent être broyées, grillées ou consommées crues.

Mangue africaine pour perdre du poids

1. L'une des raisons pour lesquelles ce fruit exotique a fait l'objet de tant d'attention au cours des dernières années tient à ses effets apparents sur la perte de poids. La chair du fruit n'est pas utilisée à ces fins, mais un certain nombre d'études ont été effectuées sur l'extrait de noix de mangue africaine. La recherche a montré que les principes actifs peuvent non seulement aider à réduire le taux de cholestérol global, mais aussi stimuler le métabolisme et augmenter de manière significative la combustion passive des graisses. Lorsque cet extrait est utilisé régulièrement, il est connu pour causer une perte de poids. Il est également connu de supprimer l'appétit, ce qui est un autre moyen d'éviter de trop manger et de créer un déficit calorique.

Avantages de la mangue africaine

1. Les meilleurs avantages de manger de la mangue africaine incluent la régulation du diabète, l'augmentation de la circulation et l'amélioration de la santé cardiovasculaire, entre autres.

Gère le diabète

1. Sucre, empêchant les pics et les gouttes dangereux que les diabétiques doivent éviter.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Stimule la circulation

1. Avec une quantité décente de fer dans ce fruit, cette gâterie est excellente pour stimuler la circulation, qui fournit des ressources et de l'oxygène partout où le corps en a le plus besoin.

Protège la santé du coeur

1. Les ingrédients actifs de l'extrait de graine de ce fruit sont capables de réduire le taux de cholestérol et de stimuler le métabolisme, ce qui peut entraîner une baisse de la pression artérielle et un risque accru de maladies coronariennes.

Effets secondaires de la mangue africaine

1. Une consommation excessive de mangue africaine peut entraîner des problèmes de sommeil, des maux de tête et des flatulences. Bien que cela ne se produise que lorsque les gens consomment trop de l'extrait de fruit ou de la graine, les ingrédients actifs peuvent également affecter les personnes à des concentrations beaucoup plus faibles. Les allergies à ce fruit existent aussi, bien qu’elles soient rares.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

3. Une consommation excessive de mangue africaine peut entraîner des problèmes de sommeil, des maux de tête et des flatulences. Bien que cela ne se produise que lorsque les gens consomment trop de l'extrait de fruit ou de la graine, les ingrédients actifs peuvent également affecter les personnes à des concentrations beaucoup plus faibles. Les allergies à ce fruit existent aussi, bien qu’elles soient rares.

4. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.