6 avantages prouvés de la poudre de gingembre sèche

6 avantages prouvés de la poudre de gingembre sèche

1. Par John Staughton (BASc, BFA), mise à jour le 01 juillet 2019

2. La poudre de gingembre peut être un remède efficace et peu coûteux que vous pouvez même préparer à la maison. Cependant, avant d'ajouter tout nouveau remède à base de plantes à votre régime de santé, il est important de comprendre en détail ce qu'il peut faire pour atteindre vos objectifs de santé et comment vous pouvez l'utiliser de manière appropriée.eval (ez_write_tag ([![!336,280

Qu'est-ce que la poudre de gingembre?

1. Dérivée de la racine de gingembre séchée, la poudre de gingembre est une épice polyvalente qui peut être utilisée à des fins médicinales ou culinaires. Depuis des milliers d'années, le gingembre est utilisé en médecine traditionnelle, grâce à sa richesse en composés antioxydants et anti-inflammatoires, tels que le gingérol, le bêta-carotène, la capsaïcine et la curcumine.

2. Scientifiquement connue sous le nom de Zingiber officinale, la racine de gingembre provient d'une plante du même nom, principalement cultivée en Asie du Sud. La poudre de gingembre est exportée vers le monde entier depuis l’Asie du Sud depuis environ 2 000 ans et constitue un élément précieux du commerce des épices. Dans les temps modernes, il est très apprécié pour son rôle en phytothérapie. La poudre de gingembre offre également une durée de conservation plus longue et une polyvalence supérieure à la forme fraîche et piquante.

Bienfaits pour la santé avec de la poudre de gingembre

1. La poudre de gingembre présente des avantages pour la santé, notamment une aide à la perte de poids, à l'amélioration de l'aspect de la peau et à la réduction des maux de tête, entre autres.

Perte de poids

1. Le gingembre est utilisé depuis longtemps pour réduire la taille et il en va de même pour la poudre de gingembre. En mélangeant une demi-cuillère à thé de poudre de gingembre dans de l'eau chaude, vous pouvez préparer un thé délicieux qui stimulera votre métabolisme, réduira le dépôt de graisse et augmentera la combustion passive de graisse.

Soulage les migraines

1. Les composés anti-inflammatoires contenus dans la poudre de gingembre sont excellents pour soulager les maux de tête et les migraines, souvent causés par une inflammation des petits capillaires de la tête. L'inflammation générale peut également entraîner un stress oxydatif supplémentaire, que cette poudre peut aider à soulager.

Renforce l'immunité

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Soulage la douleur thoracique

1. La nature apaisante de cette poudre est idéale pour soulager les douleurs à la poitrine. Vous pouvez profiter de cet avantage en créant un onguent en poudre au gingembre ou vous pouvez boire du thé en poudre au gingembre.

Aide à la digestion

1. La capacité de soulager l'inflammation dans les intestins est l'une des meilleures qualités de cette épice. il est également capable de rééquilibrer les niveaux d'acidité et l'environnement bactérien de votre estomac pour une meilleure digestion et une meilleure absorption des nutriments.

Utilisations de la poudre de gingembre

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Comment faire du gingembre en poudre?

1. Vous pouvez fabriquer cette poudre à la maison, mais vous devez d’abord choisir la bonne racine de gingembre. Vous devriez être capable de casser proprement une racine de gingembre biologique sans laisser beaucoup de fibres entre les deux. Cela facilitera la transformation du gingembre brut en poudre.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

3. Vous pouvez fabriquer cette poudre à la maison, mais vous devez d’abord choisir la bonne racine de gingembre. Vous devriez être capable de casser proprement une racine de gingembre biologique sans laisser beaucoup de fibres entre les deux. Cela facilitera la transformation du gingembre brut en poudre.