7 Avantages émergents de Pueraria mirifica

La ligne du bas

1. Pueraria mirifica est une plante qui pousse en Thaïlande et dans d’autres régions de l’Asie du Sud-Est. C'est aussi connu sous le nom de Kwao Krua.

2. Depuis plus de 100 ans, les racines de Pueraria mirifica sont utilisées dans la médecine traditionnelle thaïlandaise pour promouvoir la jeunesse et le rajeunissement chez les hommes et les femmes (1).

3. Certains composants végétaux connus sous le nom de phytoestrogènes constituent les principaux composants actifs de Pueraria mirifica. Ils imitent l'œstrogène dans votre corps (1).

4. En raison de son fort effet œstrogénique, Pueraria mirifica est vendu sous forme de supplément à base de plantes - principalement utilisé pour traiter les symptômes de la ménopause, bien que des recherches suggèrent que la plante peut également offrir d'autres avantages pour la santé.]

5. Voici 7 nouveaux avantages pour la santé de Pueraria mirifica.

1. Soulage les symptômes de la ménopause

1. L'œstrogène est une hormone stéroïde impliquée dans de nombreuses fonctions de votre corps. Chez les femmes, l’un de ses principaux rôles est le développement des caractéristiques sexuelles et la régulation de l’humeur et du cycle menstruel (2).

2. À mesure que les femmes vieillissent, la production d'œstrogènes diminue, ce qui peut entraîner des symptômes physiques inconfortables.

3. Les phytoestrogènes sont des composés végétaux qui imitent le comportement des œstrogènes. Comme Pueraria mirifica est riche en phytoestrogènes, il est souvent utilisé pour soulager les symptômes de la ménopause (1).

4. De petites études chez l'homme ont montré des améliorations significatives de divers symptômes ménopausiques - tels que les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, l'irritabilité et les périodes irrégulières ou absentes - après le traitement par Kwao Krua (3, 4, 5).

5. Cependant, une étude de 2018 a révélé que les données actuelles sur l'efficacité de la plante à ces fins étaient en grande partie peu concluantes en raison d'un manque de normalisation du supplément et d'un plan d'étude généralement médiocre (6).]

6. À ce stade, des études mieux conçues sont nécessaires pour déterminer si Pueraria mirifica constitue un traitement sûr et efficace contre les symptômes de la ménopause.

2. Peut soutenir la santé vaginale

1. Pueraria mirifica peut constituer un traitement topique efficace pour améliorer la santé des tissus vaginaux et traiter la sécheresse vaginale.

2. Une étude de 28 jours chez des singes ménopausés a évalué l'efficacité d'un gel contenant 1% de Kwao Krua sur du tissu vaginal. Le gel appliqué localement améliore de manière significative la santé, le pH et le teint de la peau des tissus (7).

3. De même, une étude récente de 12 semaines menée auprès de 71 femmes ménopausées présentant divers symptômes vaginaux inconfortables évaluait l'efficacité d'une crème Kwao Krua par rapport à une crème à l'œstrogène standard (8).

4. La crème Kwao Krua améliorait considérablement les symptômes d'irritation et de sécheresse vaginales. Néanmoins, l’étude a conclu que la crème aux œstrogènes était globalement plus efficace (8).

5. Bien que ces résultats soient prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment la plante peut être utilisée pour améliorer la santé vaginale et si ses avantages sont supérieurs à ceux des autres traitements conventionnels.

3. Favorise la santé des os

1. Un apport insuffisant en œstrogènes peut entraîner une perte osseuse - un problème de santé majeur pour les femmes ménopausées et ménopausées (9).

2. Les premières recherches sur les animaux suggèrent qu'une supplémentation en Pueraria mirifica pourrait améliorer la santé des os grâce à ses composés ressemblant à des œstrogènes.

3. Une étude chez des souris déficientes en œstrogènes a évalué l'effet de Pueraria mirifica sur la prévention de l'ostéoporose. Les résultats ont révélé une meilleure préservation de la densité minérale osseuse dans certains os de souris ayant reçu les doses les plus élevées du complément de plante (10).

4. Une autre étude a évalué l'effet des suppléments de Kwao Krua par voie orale sur la densité et la qualité des os chez les singes ménopausés pendant 16 mois (11).

5. Les résultats ont montré que le groupe Kwao Krua maintenait plus efficacement la densité et la qualité des os par rapport au groupe témoin (11).

6. Ces deux études chez l'animal suggèrent que Kwao Krua pourrait jouer un rôle dans la prévention de l'ostéoporose. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre si des résultats similaires pourraient se produire chez l'homme.

4. Améliore l'activité antioxydante

1. Les antioxydants sont des composés chimiques qui permettent de réduire les niveaux de stress et les dommages oxydatifs causés par votre corps, qui pourraient autrement provoquer une maladie.

2. Certaines recherches sur des éprouvettes suggèrent que Pueraria mirifica pourrait avoir des propriétés antioxydantes (12).

3. Les composés phytoestrogènes présents dans la plante peuvent jouer un rôle dans l'augmentation et l'amélioration de la fonction de certains antioxydants présents dans votre corps.

4. Une étude chez des souris déficientes en œstrogènes a comparé l'effet de l'extrait de Pueraria mirifica et de suppléments d'œstrogènes synthétiques sur la concentration en antioxydants dans le foie et l'utérus (13).

5. Les résultats ont révélé que les niveaux d'antioxydants des souris ayant reçu Pueraria mirifica avaient considérablement augmenté, alors qu'aucun changement significatif n'avait été observé chez les souris ayant reçu l'œstrogène de synthèse (13).

6. En fin de compte, davantage de recherches sont nécessaires pour comprendre si Kwao Krua est efficace pour réduire le stress oxydatif et éventuellement prévenir les maladies chez les humains.

5. Peut avoir des effets anticancéreux

1. Un autre avantage possible pour la santé de Pueraria mirifica est son potentiel de ralentissement de la croissance des cellules cancéreuses et des tumeurs.

2. Certaines études sur des éprouvettes suggèrent que la plante et ses composés phytoestrogènes pourraient inhiber la croissance de plusieurs lignées cellulaires du cancer du sein (14, 15).

3. En outre, une étude a mis en évidence un effet protecteur du cancer chez la souris après l’addition d’un composé spécifique dérivé de Kwao Krua, appelé miroestrol (16).

4. Bien que ces résultats soient prometteurs, il est encore trop tôt pour faire des affirmations définitives quant au rôle de ce complément végétal dans la prévention du cancer chez l'homme. Plus de recherche est nécessaire.

6. Peut promouvoir la santé cardiaque

1. Pueraria mirifica peut également être bénéfique pour la santé de votre cœur - d’autant plus que la santé de votre cœur peut être affectée par une diminution du taux d’œstrogènes pendant et après la ménopause.

2. L'œstrogène est impliqué dans le métabolisme des graisses et des sucres dans votre corps. Une réduction des taux d'œstrogènes peut avoir une incidence négative sur des facteurs affectant la santé de votre cœur, tels qu'un taux de cholestérol élevé, une inflammation accrue et un gain de poids (17).

3. Une étude de 90 jours chez le lapin à faible production d'œstrogènes sur l'effet de Pueraria mirifica sur la fonction artérielle a révélé que le supplément améliorait de manière significative la fonction des vaisseaux sanguins par rapport au groupe contrôle (18).]

4. La plante peut également améliorer la santé cardiaque en raison de ses effets potentiels sur le taux de cholestérol.

5. Le HDL - ou «bon» cholestérol - joue un rôle dans le maintien de la plaque dans vos artères. Ainsi, des taux plus élevés de ce type de cholestérol favorisent la santé cardiaque.

6. À l'inverse, des taux plus élevés de «mauvais» cholestérol LDL sont associés à un risque plus élevé de maladie cardiaque. Par conséquent, des niveaux inférieurs de ce composé sont favorables.

7. Une étude de deux mois menée auprès de 19 femmes ménopausées a conclu que la prise de suppléments de Pueraria mirifica augmentait le taux de cholestérol HDL de 34% et réduisait le taux de cholestérol LDL de 17% (19).

8. Ces études suggèrent un effet de protection du cœur de Pueraria mirifica chez certaines populations. À ce stade, des études plus importantes sur l'homme sont nécessaires pour tirer des conclusions sur le rôle spécifique que le complément de plante peut jouer dans la prévention des maladies du cœur.

7. Peut soutenir la santé du cerveau

1. Les œstrogènes jouent un rôle important dans le maintien de la santé du cerveau et du système nerveux (20).

2. Certaines recherches suggèrent que les composés œstrogéniques présents à Kwao Krua pourraient vous protéger contre les dommages causés à votre cerveau et à votre système nerveux par une diminution du taux d'œstrogènes.

3. Dans une étude, des souris déficientes en œstrogènes ont été traitées avec un composé dérivé de Kwao Krua appelé miroestrol. Les souris auxquelles on a administré du miroestrol ont présenté une réduction significative du déclin mental et du stress oxydatif dans les tissus cérébraux (21).

4. Une autre étude a également montré un effet protecteur sur les cellules cérébrales de souris atteintes de déficits mentaux liés à l'œstrogène et traitées avec un extrait de Kwao Krua (22).

5. Bien qu'il semble que Pueraria mirifica puisse potentiellement protéger le système nerveux, les recherches sur son rôle dans la santé du cerveau chez l'homme font actuellement défaut.

Posologie suggérée et effets secondaires possibles

1. Le groupe de données sur Pueraria mirifica est relativement petit, ce qui rend difficile la détermination du dosage idéal ou l'évaluation complète du supplément pour des risques potentiels.

2. La plupart des recherches ont montré que des doses de 25 à 100 mg semblaient sans danger et qu'aucun effet indésirable apparent n'avait été rapporté (23).

3. En fait, très peu d’effets indésirables ont été documentés, mais cela ne veut pas dire que la prise du supplément n’entraîne aucun risque.

4. Pueraria mirifica est souvent présentée comme une alternative "plus sûre" aux traitements hormonaux conventionnels de substitution, connus pour avoir des effets indésirables graves, notamment un risque accru de cancer, de caillots sanguins, de crises cardiaques, et accident vasculaire cérébral (24).

5. Certains experts estiment néanmoins que le complément à base de plantes pourrait avoir la même force estrogénique que les hormonothérapies conventionnelles. Ainsi, vous devriez être prudent si vous choisissez de le prendre.

6. Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de prendre tout supplément à base de plantes pour traiter un problème de santé.

La conclusion

1. Pueraria mirifica - ou Kwao Krua - a longtemps été utilisée comme thérapie de rajeunissement dans les pratiques de la médecine traditionnelle thaïlandaise.

2. Il est riche en phytoestrogènes, composés végétaux reconnus pour leurs effets similaires à ceux de l’œstrogène.

3. Pueraria mirifica est fréquemment utilisé en tant que complément pour traiter les affections associées à de faibles niveaux d'œstrogènes - en particulier celles liées à la ménopause chez les femmes.

4. Les recherches sur ce supplément à base de plantes sont limitées. Ainsi, on ne sait pas grand chose de sa sécurité, bien que seuls quelques effets négatifs aient été rapportés.

5. Faites preuve de prudence et parlez-en à votre fournisseur de soins de santé avant d'ajouter Pueraria mirifica à votre routine de santé et de bien-être.