7 avantages étonnants pour la santé de l'eau minérale

Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 13 avril 2019
Eval (ez_write_tag ([![!336,280], "organicfacts_net-box-2", "ezslot_1", 112, "0"])); Boire de l'eau minérale est un excellent moyen de rajeunir votre minéraux du corps et améliorer votre santé globale.

Qu'est-ce que l'eau minérale?

Tout simplement, une eau minérale est une eau qui émerge d'une source minérale naturelle, ce qui lui confère une teneur très élevée en minéraux. Plus spécifiquement, cette eau minérale a typiquement une teneur plus élevée en calcium, fer, magnésium, potassium et sodium que l'eau ordinaire. La composition de chaque source d’eau de source naturelle est légèrement différente, ce qui peut expliquer la légère différence de goût entre les nombreuses marques d’eau minérale disponibles sur le marché.
Les sources d'eau minérale, tout au long de l'histoire, étaient des endroits où les gens allaient se baigner et se baigner dans ces eaux uniques, dans le but d'améliorer la santé de leur corps. Aujourd'hui, ces sources minérales sont plus connues et rentables en tant que sources d'approvisionnement en bouteilles d'eau minérale. Certaines de ces eaux gazeuses contiennent également des niveaux élevés de gaz comprimé (par exemple, la carbonatation), de sorte qu'elles ont le goût pétillant de la carbonatation que tant de gens apprécient. Plutôt que de boire des sodas ou autres boissons gazeuses additionnés de sucres ou d'éléments nutritifs, boire de l'eau minérale peut être une alternative saine et agréable.

Sels et toxines. Cela peut également aider à réduire la pression sur les reins et le métabolisme.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'Organicfacts_net-medrectangle-3', 'efslot_2', 171, '0']]));

Bien qu'il n'y ait pas de calories dans l'eau minérale, les nutriments supplémentaires et la carbonatation peuvent souvent aider une personne à se sentir rassasiée par rapport à une eau ordinaire. Pour les personnes aux prises avec un problème de poids ou qui essaient d'établir un déficit calorique, boire cette eau gazeuse peut aider à perdre du poids.

Contrairement à l'eau ordinaire, l'eau minérale contient du potassium et du sodium; dans les meilleurs types, les niveaux de sodium sont faibles, alors que le potassium est élevé. C'est un excellent moyen d'améliorer le fonctionnement du système nerveux et de réduire la pression artérielle, car le potassium est un vasodilatateur. En d'autres termes, cette eau gazéifiée peut également protéger la santé cardiovasculaire.

Avec des niveaux élevés de magnésium et de calcium, cette forme d'eau stimule nettement la densité minérale osseuse, ce qui réduit le risque de développer l'ostéoporose avec l'âge.

Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); le magnésium peut aider à régulariser la santé cardiovasculaire des moyens et a été liée à la réduction du taux de cholestérol global. Boire des eaux minérales riches en magnésium peut réduire les risques d’athérosclérose et de crise cardiaque.

Lorsque vos électrolytes sont bien équilibrés et que votre système nerveux peut fonctionner correctement, les risques d'inflammation chronique et de stress oxydatif sont moindres. À leur tour, certaines études ont montré que la consommation de cette eau à base de minéraux peut protéger contre certaines maladies neurodégénératives, telles que la démence.

Bien que le minéral principal ne soit généralement pas du fer, il est présent dans de nombreuses variétés de cette eau de spécialité. Avec une teneur supplémentaire en fer dans votre alimentation, votre circulation sanguine s'améliorera. Le fer est un élément essentiel de la production de globules rouges. Ainsi, plus de fer signifie une meilleure oxygénation, une guérison plus rapide et un meilleur fonctionnement des organes dans tout le corps.

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0']));) eau et eau minérale est la teneur en minéraux de ces eaux, y compris le fer, le calcium, le magnésium, le potassium et le sodium, entre autres. Bien que l'eau du robinet ne soit pas toujours pure en H2O, l'eau minérale contient des concentrations mesurables de minéraux dans chaque gorgée. De plus, il n'y a pas de carbonatation des gaz piégés dans l'eau du robinet, alors que la variété minérale peut parfois avoir une carbonatation ou des "bulles". Enfin, étant donné que l’eau minérale a tendance à être collectée à partir d’une source souterraine, les risques de contamination sont beaucoup plus faibles, tandis que l’eau du robinet n’est pas consommée dans certaines régions, par peur de la contamination.

Il existe clairement de nombreux avantages à ce type d’eau spécialisée, mais certains effets secondaires, notamment une pression artérielle élevée et le risque de toxicité plastique, de cancer et d’édulcorants artificiels.
John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.