8 aliments pour le débit sanguin, les niveaux de T et le nombre de spermatozoïdes de votre pénis

En résumé

1. Nous mangeons souvent en pensant à notre cœur et à notre estomac, mais combien de fois considérons-nous comment les aliments affectent des parties extrêmement spécifiques du corps?

2. Tout d’abord, peu importe ce que nous mangeons, les avantages sont holistiques - c’est là où notre corps en a besoin.

3. Mais, disons, si vous savez que les pommes et les carottes sont bonnes pour la santé de votre prostate et de votre pénis, ne seriez-vous pas enclin à manger ces aliments plus souvent?

4. C'est l'objectif de notre liste d'aliments sous le tapis.

5. Au lieu de manger comme si votre pénis nécessitait une attention particulière, remplissez votre journée avec des aliments qui optimisent tout votre corps et aidez votre sang à apporter les nutriments, les vitamines et les minéraux dont votre pénis a besoin. Pour fonctionner. (La dysfonction érectile chez les hommes jeunes augmente et environ 1 homme sur 9 développera un cancer de la prostate au cours de sa vie.)

6. Du côté positif, l’amélioration de votre alimentation pourrait peut-être vous aider pour d’autres préoccupations, telles que les maladies cardiaques, les déséquilibres hormonaux, la brûlure de graisse, et plus.

7. Contre le cancer de la prostate, les faibles taux de T, l'ED et peut-être l'infertilité, ces aliments sont la pour vous aider.

1. Épinards pour augmenter les niveaux de testostérone

1. Les épinards ont fonctionné pour Popeye, et cela vous aidera aussi.

2. Les épinards sont une super source de folate, un accélérateur connu du flux sanguin. L'acide folique joue un rôle essentiel dans la fonction sexuelle de l'homme et une déficience en acide folique a été liée à la dysfonction érectile.

3. Les épinards cuits contiennent 66 pour cent de vos besoins quotidiens en acide folique par tasse, ce qui en fait l'un des aliments les plus riches en folate du moment. En outre, les épinards contiennent une bonne quantité de magnésium, ce qui contribue également à améliorer et à stimuler le flux sanguin et il a été démontré qu'il augmentait les niveaux de testostérone.

2. Une tasse de café par jour pour un meilleur sexe

1. Votre tasse de java du matin peut également être un bon choix sous la ceinture!

2. Des études ont montré que la consommation de deux à trois tasses de café par jour pouvait prévenir le dysfonctionnement érectile. C'est grâce à l'ingrédient le plus aimé du café: la caféine.

3. Il a été démontré que la caféine améliore le flux sanguin en détendant les artères et les muscles du pénis, ce qui conduit à des érections plus fortes. À votre santé!

3. Des pelures de pomme pour prévenir le cancer de la prostate

1. Les pommes présentent d'excellents bienfaits pour la santé, mais l'un de leurs avantages moins connus concerne la santé du pénis.

2. Les pelures de pommes contiennent en particulier le composé actif, l'acide ursolique. Des études cellulaires ont montré que ce composé interrompt la croissance des cellules cancéreuses de la prostate en "affamant" les cellules. Néanmoins, vous devez toujours suivre le plan de traitement d'un professionnel de la santé face au cancer de la prostate.

4. Augmentez votre libido avec des avocats

1. Les Aztèques étaient sur le qui-vive quand ils ont nommé l'avocatier "arbre à testicule".

2. Excellente source de graisses saines, de potassium et de vitamines, les avocats sont parfaits pour vous mettre dans l'ambiance.

3. Cet aliment préféré contient de la vitamine E et du zinc, qui ont tous deux des effets positifs sur la libido et la fertilité masculines. Il a été suggéré que le zinc augmente les niveaux de testostérone libre dans le corps, tandis que la vitamine E pourrait améliorer la qualité du sperme.

5. Des piments pour pimenter la chambre

1. Pouvez-vous gérer la chaleur? Des études ont montré que les hommes qui consomment des aliments épicés ont des taux de testostérone supérieurs à la moyenne.

2. Bien que cela ne signifie pas que les aliments épicés vous procurent de la testostérone, il a été démontré que la capsaïcine chimique avait des avantages en termes de chambre à coucher.

3. Présent dans la sauce piquante et les piments chili, la capsaïcine déclenche la libération d'endorphines - l'hormone du "sentiment de bien-être" - et peut stimuler la libido.

6. Les carottes gardent votre sperme en bonne santé

1. Vous souhaitez améliorer votre nombre de spermatozoïdes? La science dit de manger plus de carottes.

2. Ce super aliment de fertilité peut améliorer le nombre et la motilité des spermatozoïdes (le mouvement et la nage des spermatozoïdes).

3. Les recherches suggèrent que cela est dû aux caroténoïdes chimiques présents dans les carottes, qui sont également responsables de la couleur orange du légume.

7. De l'avoine pour un plus grand O

1. Vous ne pensez peut-être pas à la farine d'avoine lorsque vous pensez aux aliments les plus sexy du monde - mais peut-être que cela devrait l'être!

2. L'avoine peut être bénéfique pour atteindre l'orgasme et Avena Sativa (folle avoine) est considérée comme un aphrodisiaque. L'acide aminé L-arginine présent dans l'avoine a également été montré pour traiter le dysfonctionnement érectile.

3. Comme le Viagra, la L-arginine aide les vaisseaux sanguins du pénis à se détendre, ce qui est essentiel au maintien de l'érection et à l'atteinte de l'orgasme.

8. Les tomates sont un trifecta de santé du pénis

1. Vous voulez tous les avantages d'un coup de poing? Commencez avec les tomates.

2. Les tomates incluent plusieurs des avantages énumérés ci-dessus et peuvent être consommées de différentes façons.

3. Des études ont montré que des aliments riches en lycopène, tels que les tomates, pourraient aider à prévenir le cancer de la prostate.

4. Les tomates pourraient également être bénéfiques pour la fertilité masculine et la qualité du sperme - les tomates semblant améliorer considérablement la concentration, la motilité et la morphologie des spermatozoïdes.

5. Vous recherchez d'autres moyens d'assurer votre santé en dessous de la ceinture? Découvrez nos meilleurs conseils pour prévenir le cancer de la prostate et des conseils non péniens pour améliorer votre vie sexuelle.

6. Après tout, votre santé ne se limite pas à une partie du corps.

7. Tiffany La Forge est un chef professionnel, concepteur de recettes et rédacteur en chef qui dirige le blog Parsnips and Pastries. Son blog se concentre sur les vrais aliments pour une vie équilibrée, les recettes de saison et les conseils de santé accessibles. Lorsqu'elle n'est pas à la cuisine, Tiffany aime le yoga, la randonnée, les voyages, le jardinage biologique et passer du temps avec son corgi, Cocoa. Rendez-lui visite sur son blog ou sur Instagram.