9 Bienfaits du thym pour la santé

Interactions médicamenteuses

1. Le thym est une herbe de la famille de la menthe que vous reconnaissez probablement de votre assortiment d'épices. Mais c'est tellement plus qu'un ingrédient après-pensée.

2. Son domaine d'utilisation est impressionnant et compte plus de 400 sous-espèces. Les anciens Égyptiens l'utilisaient dans leurs pratiques d'embaumement, tandis que les Grecs anciens l'utilisaient comme encens.

3. Grâce à son goût si particulier, le thym est resté un aliment de base de la cuisine. Mais le thym gagne également rapidement la réputation de ses qualités médicinales, telles que sa capacité à traiter l'acné et l'hypertension artérielle.

C’est le thym

1. Si vous en avez assez d'acheter et d'essayer des médicaments en vente libre contre l'acné sans bon résultat, vous aurez peut-être de la chance. Le thym est connu pour ses propriétés antibactériennes et pourrait avoir un avenir en tant qu'ingrédient anti-acné.

2. Lorsque le thym est imprégné d'alcool pendant des jours ou des semaines, il se transforme en une solution appelée teinture de teinture. Des chercheurs du Royaume-Uni ont testé les effets des teintures de thym sur l'acné.

3. Dans la première étude réalisée sur la teinture de thym, les résultats étaient impressionnants. Cette préparation d'herbe naturelle combattait mieux les boutons que les produits antiacnéiques, qui comprenaient du peroxyde de benzoyle. Le temps nous dira si ce remède est un traitement efficace contre l'acné.

Thym pour abaisser la tension artérielle

1. Thymus linearis Benth. est une espèce de thym trouvée au Pakistan et en Afghanistan.

2. Une étude a montré qu'un extrait était capable de réduire de manière significative la fréquence cardiaque chez les rats hypertendus et qu'il pouvait également réduire leur cholestérol.

3. Un moyen sûr d'utiliser le thym pour réduire votre fréquence cardiaque est de le remplacer par du sel dans vos aliments.

Thym pour arrêter de tousser

1. L'huile essentielle de thym, obtenue à partir de ses feuilles, est souvent utilisée comme remède naturel contre la toux. Dans une étude, une combinaison de feuilles de thym et de lierre a permis de soulager la toux et d’autres symptômes de bronchite aiguë.

2. La prochaine fois que vous rencontrerez une toux ou un mal de gorge, essayez de boire du thé au thym.

Du thym pour renforcer votre immunité

1. Obtenir tous les jours les vitamines dont votre corps a besoin peut être difficile. Heureusement, le thym regorge de vitamine C et constitue également une bonne source de vitamine A. Si vous avez froid, le thym peut vous aider à vous remettre en bonne santé.

2. Autre avantage du thym pour la santé: c’est une bonne source de cuivre, de fibres, de fer et de manganèse.

Thym à désinfecter

1. La moisissure est un polluant atmosphérique commun mais potentiellement dangereux qui peut se cacher dans votre maison. Une fois que vous l'avez identifié, prenez les mesures nécessaires pour vous en débarrasser une fois pour toutes. L'huile de thym peut être la solution pour les faibles concentrations de moisissure.

2. Les huiles essentielles de thym et de thymol possèdent de nombreuses propriétés fongicides. Les recherches suggèrent qu'il peut être utilisé comme désinfectant dans les habitations où la concentration de moisissure est faible.

Du thym pour se débarrasser des parasites

1. Le thymol est également un ingrédient de nombreux pesticides - extérieurs et intérieurs - et est couramment utilisé pour cibler les bactéries et les virus, ainsi que les rats, les souris et d’autres animaux nuisibles.

2. Une étude récente montre que l'extrait de thym peut repousser les moustiques, mais sa culture dans votre jardin ne suffit pas. Pour obtenir les meilleurs résultats possibles, frottez les feuilles de thym entre vos mains pour libérer l'huile essentielle.

3. Vous pouvez également préparer un répulsif maison en mélangeant quatre gouttes d’huile de thym à chaque cuillère à thé d’huile d’olive ou en mélangeant cinq gouttes pour 2 onces d’eau.

Du thym pour de bonnes odeurs

1. On trouve maintenant des produits de soin de la peau biologiques et naturels chez la plupart des détaillants, et beaucoup contiennent du thym.

2. Grâce à ses propriétés antiseptiques et antifongiques, il est un ingrédient commun des rince-bouche. Le thym est également un ingrédient populaire dans les déodorants naturels et est souvent inclus dans le pot-pourri.

Du thym pour booster votre humeur

1. L'huile essentielle de thym est souvent utilisée à des fins aromatiques et thérapeutiques en raison de son principe actif, le carvacrol.

2. Dans une étude de 2013, il a été démontré que le carvacrol affecte l'activité des neurones de manière à renforcer la sensation de bien-être des sujets.

3. Donc, si vous utilisez du thym ou de l'huile de thym régulièrement, cela pourrait avoir un effet positif sur vos sentiments et votre humeur.

Du thym pour de la bonne nourriture

1. Le thym est un ingrédient merveilleux utilisé dans les cuisines du monde entier, en particulier en France, en Italie et dans les pays de la Méditerranée.

2. Le thym est un ingrédient principal de cette sauce nettoyante à la sauce pesto que vous pouvez utiliser comme condiment, que vous pouvez aussi ajouter à des pâtes ou du riz.

3. Vous pouvez utiliser des feuilles fraîches ou des brins entiers pour préparer de la viande ou de la volaille. Le thym est également un excellent ingrédient à utiliser avec le poisson, comme dans cette recette de poisson blanc saine pour le cœur.

4. Ce macaroni au blé entier, fromage aux champignons et au thym est une version adulte du favori des enfants et constitue un excellent moyen d’ajouter du thym à votre alimentation.