Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Heather Green
Avoine poire carotte gingembre froid
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 2,5 cm de gingembre, finement râpé
- 1 poire, coupée en dés
- 1 pomme, coupée en dés
- 1 carotte moyenne (environ Un bol d'une contenance de 1/4 litre) ou 1 petite patate douce, râpée finement (environ Un bol d'une contenance de 1/4 litre)
- Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant de l'avoine en acier coupée (ou de l'avoine roulée, si vous le préférez)
Préparation
-
Faire sauter le gingembre pendant 15 secondes.
-
Ajouter les poires, les pommes, les carottes et/ou les patates douces et faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient un peu molles, environ 5 minutes.
-
Mélangez l'avoine pendant quelques secondes, puis ajoutez la graine de chia et de l'eau.
-
Porter à ébullition rapide et laisser mijoter pendant 22-25 minutes, partiellement couvert. Si nécessaire, ajuster la consistance en ajoutant de l'eau.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
40 minPetit déjeuner et bruncheau, quinoa, avoine en acier, plat aux amandes, farine de lin, cannelle,petit déjeuner à l'avoine et au quinoa -
13 minGruauza'atar épice épice, avoine en acier, eau, sel poivre, fromage, pétrole, poivre, onion, Oeuf, noix, onion, za'atar épice épice,gruau salé avec du cheddar et un œuf au plat -
30 minGruauL'avoine, farine, poudre de cacao, Lait, mon chéri, beurre,biscuits au miel et à l'avoine de coco -
7 minPetit déjeuner et brunchL'avoine, eau, mon chéri, germe de blé, pétrole, lait de soja,super bon gruau
J'ai adoré