Bacon croustillant enveloppé tilapia farci rsc

Servir le tilapia avec un gros côté de haricots verts et en profiter.

1. Dans une petite casserole, faites chauffer l'huile.Une fois chauffé, ajoutez les oignons et faites-les frire pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.

2. Ajouter les poivrons rouges, le jus de citron, la cassonade, l'ail, le persil, le poivre noir et le sel. porter à ébullition, puis laisser mijoter et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que les poivrons soient tendres.

3. Pendant que les cuisiniers préparent le mélange, préparez votre plat de cuisson (j'utilise un moule à gâteau en aluminium jetable 8x8 parce que je n'aime pas la graisse de bacon sur mes bonnes poêles) Coupez les ganses de reynolds envelopper la taille ou votre plat de cuisson au nombre de 6 suffira. Rincez les bandes de papier d'aluminium et placez-les en toute sécurité dans le fond de votre plat pour faire des paniers.

4.Retirez le mélange de poivre et passez au robot culinaire (ou au mélangeur) jusqu'à consistance lisse.

5. Remettre le mélange dans la casserole et incorporer la chapelure jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée.

6. Étalez le mélange uniformément entre les 4 filets de Tilapia et roulez-les.Enveloppez-les dans du bacon en utilisant une bande de lard par filet.Si nécessaire, fixez-les avec des cure-dents.

7.Placez les rouleaux de filet sur les grilles pour laisser la graisse s'égoutter. Recouvrez de papier d'aluminium reynolds et faites cuire au four préchauffé pendant 20 minutes.

8. Dans un autre plat allant au four, étalez les haricots verts uniformément et saupoudrez le dessus de fromage pamesan.

9.Après 20 minutes, retirez les filets et allumez le gril.Enlevez le film d'aluminium des filets.Placez le haricot vert et les filets sous le gril et faites griller jusqu'à ce que le haut du bacon soit croustillant.Tournez les filets Si le fromage brûle trop fort, retirez les haricots. Lorsque les deux côtés du bacon sont croustillants, retirez-les.

Serve the tilapia with a big side of green beans and enjoy.