Barres riches en protéines

Name: barres riches en protéines
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 16
Ingredients: 5 gros œufs ou 10 blancs d'œufs; 1/4 litre d'huile de canola ou 1/4 litre d'huile végétale; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant du miel; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du sirop de maïs; 3 oranges, jus de (et pulpe); Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant de la farine de soja; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant de la farine de soja; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait en poudre; 1 cuillère à café de gingembre moulu; 1 cuillère à café de cannelle en poudre; 1 cuillère à café de sel; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant de l'avoine roulée; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du germe de blé; 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude

Recette de /appetizer/high-protein-bars-recipe.html.Aucune information nutritionnelle disponible, cependant, je voulais donc l'exécuter à l'aide de la calculatrice de recipezaar.

Ingrédients

Préparation

Variations :.
Graisser un moule à pâtisserie; mettre de côté.
Battez les œufs dans un grand bol.
Ajouter l'huile, le miel, le sirop de maïs et les oranges.
bien mélanger.
Mélanger la farine de blé, la farine de soja, le lait en poudre, les épices et le reste des ingrédients secs; bien mélanger.
Verser dans le plat préparé et cuire au four pendant 40.
minutes.
Une fois refroidi, couper en barres et envelopper dans une pellicule plastique ou une feuille d'aluminium et conserver au congélateur.
Excellent aliment riche en énergie pour la randonnée ou une collation nutritive.
Variations:.
Vous pouvez utiliser un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du miel et omettre le sirop de maïs.
Pour varier, ajoutez.
Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant des raisins secs ou des pépites de chocolat, si désiré.

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